春季肝火旺易失眠,建议大家多吃八道护肝菜,养肝降火助力好睡眠

1.苦麦菜清洗干净,然后摘成小段备用,接着准备好蒜末和花椒粒。2.热锅烧油,油热以后,放入蒜末和花椒粒爆香,接着倒入苦麦菜大火翻炒均匀,然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜,再继续大火翻炒均匀。3.炒至苦麦菜断生以后,即可出锅开吃。

建议每周吃1次它,护肝养气血,强健身体

(七)补充肝脏营养:作为动物肝脏的一部分,猪肝还含有肝脏特有的营养成分,对于补充肝脏所需的营养有一定益处。猪肝的四种美味做法:一、溜猪肝材料:猪肝:300克;青椒:1个;红椒:1个;姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白糖:适量;食用油:适量步骤:1.准备材料:将猪肝洗净,切成薄片。青椒、红椒切成...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

不要熬夜,避免耗伤肝血。脚是人体的“第二心脏”,每晚热水泡脚20分钟,并揉按脚底中心的“地筋”,可养肝护肝、促进肝脏代谢。情志调理:秋季之末,易肝气郁结,导致情绪低落、失眠头晕、胸胁胀满、腹胀腹痛、倦怠乏力、心烦气躁,口干咽干等症状。此时应学会顺应自然,调节心情,保持情绪舒畅。当季推荐食谱1....

补冬有讲究!中医提醒这些人不可随意进补→

不要熬夜,避免耗伤肝血。脚是人体的“第二心脏”,每晚热水泡脚20分钟,并揉按脚底中心的“地筋”,可养肝护肝、促进肝脏代谢。情志调理:秋季之末,易肝气郁结,导致情绪低落、失眠头晕、胸胁胀满、腹胀腹痛、倦怠乏力、心烦气躁,口干咽干等症状。此时应学会顺应自然,调节心情,保持情绪舒畅。当季推荐食谱1.墨鱼莲...

清明时节,这5件事要引起重视,一起来看看~

清明时节,肝气最为旺盛,饮食应以温润、清补为主,多食山药、菠菜、银耳、大枣等甘温补脾之物,少吃羊肉等“发物”,注意养肝护肝。如果还不知道吃什么,不妨来看看这些吧!(1)蒿草粑:采摘黄蒿嫩苗,碾碎后和大米粉(或糯米粉)、白糖揉成一个个的小团子,用竹叶包起来蒸熟。黄蒿有清热解毒、祛痰止咳之效。

吃对了补,吃错了反伤身!这几种春菜怎么吃?划重点→_河北新闻网

生吃蒲公英可以有效保留蒲公英中的有效成分,但蒲公英性寒、味苦,直接生吃容易伤胃,最好搭配蒜泥、胡椒、花椒等温性的调料一起食用(www.e993.com)2024年12月18日。除了蒜香蒲公英,蒲公英茶也比较常见,它具有清热解毒的功效,但胃寒的人不宜饮用。韭菜:护肝降脂护血管韭菜在民间被称为春季的第一菜,对于人体的功效而言,从中医的四气五味和主治功效...

吃对了补,吃错了反伤身!这几种春菜怎么吃?划重点→

生吃蒲公英可以有效保留蒲公英中的有效成分,但蒲公英性寒、味苦,直接生吃容易伤胃,最好搭配蒜泥、胡椒、花椒等温性的调料一起食用。除了蒜香蒲公英,蒲公英茶也比较常见,它具有清热解毒的功效,但胃寒的人不宜饮用。韭菜:护肝降脂护血管韭菜在民间被称为春季的第一菜,对于人体的...

春天,建议多吃这种“天然养肝”菜,价格便宜好处多,越吃越健康

春天，建议多吃这种“天然养肝”菜，价格便宜好处多，越吃越健康在春天，人们总是格外重视养肝护肝的工作。除了众所周知的菠菜，包菜也是一种非常适合的天然养肝食材。根据传统医学的“五色饮食”理论，肝脏对应着青色，因此青色食物对肝脏尤为有益。包菜、菠菜、西洋菜、芥兰、青瓜等青色食材都具有滋阴润燥、舒肝养血...

“春养肝,身体壮”,中老年多吃2样菜,利湿消肿,腿脚麻利有劲

前言：春天是中医养生的重要节点，“春养肝，身体壮”，尤其是对于中老年人来说，肝脏的保养至关重要。在日常生活中，通过科学膳食来养护肝脏，是增强免疫力、维持健康的关键。本文将介绍三种春季养肝的食材及美食制作方法，让您在春天里享受健康美食的同时，提升身体的活力和抵抗力。马兰头——清热解毒，散瘀止血马兰...

健康微课|今日雨水,这些菜养肝健脾利湿,有没有你爱吃的?

茼蒿是春天的时令蔬菜。中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾理气、消食开胃、通便利腑、养心安神、降压补脑。春季经常吃茼蒿,还可以起到养肝护肝,升发阳气的作用。但腹泻者不宜食用茼蒿。做法:准备茼蒿、葱、姜、蒜、干辣椒、油、盐。茼蒿洗净切小段,葱、姜、蒜、干辣椒改刀备用。油五成热倒入葱姜蒜爆香,倒...