百病不离肝!建议大家:常吃这6种食物,保肝护肝,别不舍得吃

现代研究发现,菊花中含有的黄酮类物质具有显著的抗氧化作用,能够清除自由基,减轻肝细胞的氧化应激损伤。建议可以泡茶饮用,也可以和枸杞一起泡,能够起到协同护肝的效果。南瓜,这个平价食材的营养价值绝对不容小觑。南瓜富含胡萝卜素、维生素C和膳食纤维,能够促进肝脏脂肪代谢,预防脂肪肝。特别是南瓜中的果胶成分,能够吸...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

除此之外,如果连续过量使用维生素A超过两年,也可能会导致脂肪肝的出现,对我们的健康来说无疑是一场大的灾难。3、维生素E维生素E是人体必需的营养素,许多人经常服用维生素E补充剂。但一项新的科学研究表明,滥用维生素E不仅对身体有害,而且会减少寿命,这是因为维生素E与降胆固醇药物相冲突。此外,维生素E具有很强...

20条健康谣言,不转不信

3.他汀伤肝伤肾、不能常吃:首先,他汀不会伤肾!其次,少数人吃他汀可能会发生肝脏副作用,但只要在医生指导下合理用药,这种副作用很少发生且轻微。美国前总统克林顿、特朗普、现任总统拜登都在服用大剂量他汀——他汀预防心脑血管病的好处远远超过其副作用所带来的坏处;4.胆固醇太低会增加死亡率:没道理!目前研究...

注意!血脂一直降不下来怎么办?这 6 种食物要忌口!尤其是中老年人!

咸鸭蛋咸鸭蛋的蛋黄中胆固醇含量极高,一个咸鸭蛋的蛋黄所含的胆固醇可能就超过了一天的建议摄入量。05猪蹄猪蹄虽然富含胶原蛋白,但同时也含有较多的脂肪。经常食用猪蹄,容易导致血脂升高。06含糖饮料含糖饮料中的糖分容易被人体吸收,变为脂肪存在体内,导致血脂升高。此外,长期大量饮用含糖饮料还会增加肥胖、...

...死亡风险增加35%?鸡蛋是“营养佳品”,还是“伤肝利器”?答案太...

鸡蛋的胆固醇高,但鸡蛋又含有卵磷脂,卵磷脂又可以抑制胆固醇的吸收,而且,胆固醇必须经过水解才能被身体吸收,所以吃进去的鸡蛋,身体对其胆固醇的吸收利用有限。因此,一天吃一个鸡蛋其实是没什么“胆固醇”顾虑的。鸡蛋最不健康和最健康的吃法是...日常大家吃鸡蛋常见做法无外乎煮、蒸、炒、煎、炸、卤,这几种吃法...

又一起,吃他汀药差点肾衰!转告父母:服用他汀时,这3点要注意

很多患者担心长期用药会伤肝伤肾,但其实他汀类药物在人体内主要是经过肝胆代谢后随粪便排出体外的,经肾脏排泄的都不到10%,因此他汀类药物不会伤肾(www.e993.com)2024年11月14日。至于他汀类药物伤不伤肝是因人而异的,如果服用后连续几个月都没有肝功能异常表现,那就放心服用好了,但如果服用后转氨酶升高太多,就要遵医嘱减量或停药了。

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

富含饱和脂肪酸的食物可以让肝脏制造出大量的胆固醇,同时使人体排出胆固醇的效率降低,这样血液中胆固醇的含量就会增多,胆固醇就会积聚在血管壁沉积,形成动脉粥样硬化,损伤血管,增加患心脑血管疾病的风险。5.动物骨汤——猪骨汤、鸡汤喝骨汤不但补不了钙,骨头汤的油脂还会使人体摄入大量胆固醇,长期食用很容易导致肥胖、...

喝什么茶降脂肪肝效果?寻找最有效的解决方案!

1.乌龙茶:乌龙茶具有清热降火的有好处功效,可以帮助减少体内脂肪的积累。它也有助于降低血液中的来说胆固醇,改善脂肪肝。2.绿茶:绿茶是一种天然的草抗氧化剂,它可以促进脂肪的肥胖代谢和燃烧,有助于减少脂肪肝的中医发生。它也可以降低体内脂肪的决明子积累,改善肝脏功能。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

腰围超标、血清甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、血压升高和空腹血糖异常高等危险因素中,如出现多个因素聚集,即临床上定义的代谢综合征,有很强的致动脉粥样硬化作用。代谢综合征与胰岛素抵抗密切相关,肥胖、腰围超标和缺少体力活动是促进胰岛素抵抗进展的重要因素[12]。

伤肝最狠的两种早餐,越吃肝越肥!

蛋白质丰富的食物:包括煮鸡蛋、低脂乳制品或植物蛋白如豆腐和豆类。这些食品可以提供必需的营养,同时有助于肝脏健康。健康脂肪来源:如鳄梨、坚果、种子和橄榄油。这些含有单不饱和和多不饱和脂肪的食品有助于降低胆固醇和促进肝脏健康。选择健康的早餐对维护肝脏和整体健康至关重要。通过避免高糖和高脂肪的加工食品,...