产后肥胖用什么方法减肥效果最好、不反弹?

如,第1周以“麻油猪肝”为主要食品,帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以“麻油腰子”活化血液循环,预防腰酸背痛;等到第3、4周,恶露将净,才可以开始吃“麻油鸡”,补血理气。使用腹带顺产妈妈产后就可以使用束腹带和束腹裤,能帮助减少赘肉,防止腰酸背痛。最好只在日间使用,晚上睡觉时解开,以保证血液循环运转良...

麻油猪肝用什么油?很多人都用错了,月子餐和痛经必备它

麻油是近年来在台湾坐月子必备的食用油,整个月子期都会用它做菜。全称叫做,胡麻籽油。今天介绍的一餐是:麻油猪肝,丝瓜汤,鸡腿龙须面用到的食材有:鸡腿,丝瓜,鸡蛋,猪肝鸡腿龙须面首先咱们来做鸡腿面,鸡腿斜的划几刀。然后焯水去腥去血沫。换水加姜片,小火炖半个小时,炖到汤白肉烂,加少量盐继续炖到鸡...

“月子三宝”是什么?产妇坐月子必不可少,月嫂力荐!

可以做麻油猪肝、麻油鸡、麻油猪腰等,做月子餐可以多用黑麻油。坐月子为什么要用月子米酒?月子生化汤,是妈妈在宝宝一娩出时,立即要喝的“填腹”补品。以全酒配合中药引熬炼而成的生化汤,根据古书记载的主要功能即是养血、活血,所以普遍被用于帮助妈妈在产后补血、祛恶露,并使全身筋骨放松,让被惊动的内脏能迅速...

小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?

小月子餐10天食谱大全:(小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?)第一天:早餐:桂圆糯米粥、煮鸡蛋;午餐:麻油猪肝、薏仁饭;晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭。第二天:早餐:红糖小米粥、煮鸡蛋;午餐:山药猪肝、五谷饭;晚餐:当归鱼汤、黑米饭。第三天:早餐:红豆汤、煮鸡蛋;午餐:山药木耳炖排骨、糙米饭;晚餐:鱼汤、薏仁饭。

福利丨孕妈快收藏!别再“踩雷”了,待产包里这些才是必备品!

前四个阶段是清、调、补、养,举几个例子:第一周切忌大鱼大肉、多油多盐,一定要清淡为主,剖产后的两天都得以流食为主;在第一周可以食用一些促进子宫收缩的食材,有利于恶露排出,代表菜:胡麻油猪肝、胡麻油鸡等。3、宝宝护理宝宝在月子期间可以每天洗澡,条件允许的情况下可以去专业机构游泳,可以锻炼宝宝...

坐月子吃什么好 月子餐食谱 月子菜谱大全

早上点心:红豆汤、麻油猪心午餐前空腹:生化汤(50ML)午餐:麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭3点:生化汤(50ML)下午点心:甜糯米粥、麻油猪心半份晚餐前空腹:生化汤(50ML)晚餐:甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品9点:生化汤(50ML)晚上点心:红豆汤...

坐月子吃什么好 3种月子食谱必须知道

麻油猪肝食材新鲜猪肝，生姜(无需去皮)，麻油、酒水适量。制作方法1.将已经准备好的猪肝用米酒洗干净，然后切成薄片;生姜洗尽，无需去皮直接切片。2.准备好之后，开中火，将麻油放到锅中，烧热，然后把生姜放入其中，把火调小，炒制姜片，直到姜片泛出亮黄即可。3.将猪肝加入其中，爆炒至猪肝变白;加入准备...

在月子中心做了28天月子,每天六餐,到底都吃了什么?

午餐:花生猪蹄汤、麻油猪肝、黄金玉米午点:椰香西米露、糕点、水果晚餐:竹笋乌鸡汤、西红柿炖牛楠、清蒸鲈鱼(整理起来才发现这道菜出现好多次哦……)晚点:阿胶核桃粥、牛奶第9天早餐:桂圆红枣小米粥&海鲜面、蒸蛋、糕点早点:冰糖银耳莲子汤、水果、煎姜果...

产后姨妈首次到访 请温暖呵护

在产后,妈妈身体相当长一段时间身体都在恢复,在生理期应当注意避免饮用过多的冷饮,在经期饮用冷饮会增加身体的负担,刺激身体,甚至造成痛经的情况发生。妈妈们生理期的前几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。2、多食用蔬菜水果和热汤水另外,新鲜的蔬菜和水果要多吃,要戒掉挑食的习惯。不喜欢吃蔬菜水果,会导致...