哪些群体易得脂肪肝?3类人群警惕!不改饮食,脂肪肝可能找上门

这些食物不但含有大量的维生素,还含有较多的膳食纤维,可以促使体内的脂肪排泄,有助于脂肪肝的消除。五、清淡饮食不管是哪一种食物,在烹饪的时候必须减少食用油的使用,并且要减少食盐、辣椒等各类调味品的使用。这些调味品会影响到身体的消化、代谢功能,不利于脂肪肝的消除。总而言之,对于爱吃肉类、不爱运动、喜欢...

长期吃素为何会加重脂肪肝?

和营养过剩型脂肪肝恰恰相反,长期营养不良、缺少蛋白质摄入可以导致营养缺乏型脂肪肝,这是为什么呢?首先,长期素食者,很可能由于营养不均衡,导致体内蛋白质缺乏,而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此就会造成转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝内堆积。其次,相较于那些每餐大鱼大肉的人,素食者往往更容易感到饥饿,人...

Cell子刊:傅肃能/韩卫平团队发现高蛋白饮食显著增加脂肪肝风险

此外,该研究还显示,低蛋白饮食(LPD)不仅可以防止肥胖小鼠体重增加,还可以减少肝脏脂质积累和肝脏损伤。该研究的核心发现:高膳食蛋白质摄入增加MASLD/MASH的风险氨基酸碳源很容易为肝脏中的三羧酸循环和脂肪酸合成提供燃料减少蛋白质摄入或改变氨基酸分解代谢可改善肝脂肪变性综上所述,该研究揭示了氨基酸在肝脏脂肪...

42岁张大姐迷恋上16+8饮食法,半年后身体有哪些变化?

随着时间的推移，张大姐的身体状况逐渐得到了改善。她的血压和血脂逐渐恢复了正常，脂肪肝也得到了有效的控制。更重要的是，她重新找回了自信和活力，对生活充满了热爱和期待。经过半年的努力，张大姐终于战胜了代谢综合征。她不仅成功减重10公斤，还养成了健康的饮食习惯和运动习惯。她的身体变得更加轻盈和灵活，精神状...

【健康科普】体检发现脂肪肝,日常饮食要注意啥?

健康科普体检发现脂肪肝,日常饮食要注意啥?原标题:《健康科普体检发现脂肪肝,日常饮食要注意啥?》阅读原文

科学预防,别让脂肪肝悄然而至

在人们饮食上越来越丰富的情况下,由于缺乏科学的引导,当前有越来越多的人因此患上脂肪肝,近些年来,我国患有脂肪肝的人数也在显著上升,这已经慢慢发展成我国人群中第一肝病,已经取代慢性乙型病毒性肝炎成为最常见的慢性肝病(www.e993.com)2024年11月24日。在医学研究中发现,脂肪肝的产生和肝纤维化及肝硬化有着很大的关系,当前全球脂肪肝人数逐年快...

乐健康|长期吃素为何会加重脂肪肝?

肥胖导致的脂肪肝我们可以称之为营养过剩型脂肪肝,因饮食过量导致机体能量摄入过剩而产生。过剩的营养物质会转化为脂肪储存起来,所以肥胖患者容易得脂肪肝。比如,深受大众喜爱的各种炸鸡薯片爆米花,奶茶蛋糕巧克力,都容易转化为甘油三酯储存在肝脏内,导致脂肪肝。所以,吃肉太多确实可能导致脂肪肝。

得了脂肪肝要清淡饮食……是真是假?|谣言终结站

脂肪肝通过早期干预,是可以治愈的。首先,营养均衡,荤素合理搭配。烹调时清淡少油,远离油炸食物。其次,合理运动,调整生活方式。少饮酒或戒酒,纠正长期久坐、爱吃零食或者暴饮暴食、睡前加餐、活动过少等习惯。最后,避免滥用药物,尤其是滥用补品、保健品。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

经常性体力活动或运动不仅可增加能量消耗,而且可使身体的代谢率增加,,有利于维持机体的能量平衡,还可以增强心血管系统和呼吸系统功能。因高强度剧烈运动不易坚持长时间,而且在此高强度运动的短期内,主要以消耗体内碳水化合物(肌糖原、肝糖原等)提供的能量为主,而不是首先消耗脂肪。在进行中、低强度体力活动时,更多...

谷医堂正糖名家科普:长期清淡饮食,为什么吃出一身病?

极端的清淡饮食,会使人缺乏脂肪、蛋白质、维生素等,不仅仅是结石,也很容易诱生其它健康问题。1、容易患感染流行性感冒和各种疾病吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足,而蛋白质是生命的物质基础,因此长期吃素,会致使人体质不佳。专家表示,老年人的合成代谢在不断下降,但分解代谢却呈增加的态势。所以如果饮食搭配不好...