这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相比,抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯...
碳水也能缓解脂肪肝、帮助减肥?快来了解这种“神奇碳水”
能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相比,抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯含量...
改变晚餐习惯,脂肪肝好转!你还不知道吧!
同时收集了实验前后的粪便和血浆样本,还对肝功能及血脂异常指标进行了检测。结果显示,4周后,参与者的肝损指标得到改善,脂肪肝状况也有所好转。像血清丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(AST)水平降低,肝脏脂肪变性指数(HSI)、甘油三酯(TG)水平、体重指数(BMI)也都有所下降。所以,在可行的情况下,不妨...
什么是油?什么是脂?什么是脂肪?什么是甘油三酯?
既然植物油和动物油都是甘油三酯,所以吃油和吃肥肉多了就容易发生甘油三酯升高,还容易发胖,还容易发生脂肪肝。胰腺里面脂肪多了会发生脂肪胰,并影响胰腺功能,干扰胰岛素的形成和释放,从而容易发生糖尿病。(肥胖还可以导致胰岛素抵抗,这是成人糖尿病最常见的机制。太专业,不详细说了)有人说,我吃油很少、吃肉很少、不...
「甘油三酯超标」跟5种病有关,超过这个值提醒你该控制了
高甘油三酯血症是急性胰腺炎的常见诱因。当甘油三酯水平升高到一定程度,乳糜微粒增多,则极易阻塞胰腺微血管的血流,从而导致急性胰腺炎。4.脂肪肝在营养过剩、胰岛素抵抗状态下,肝脏中极低密度脂蛋白分泌虽增多,但甘油三酯合成远超极低密度脂蛋白分泌,甘油三酯逐步在干细胞胞浆内沉积,这是导致非酒精性脂肪肝形成的重要...
“甘油三酯大户”被揪出,提醒:55岁后,这4 类食物尽早忌口
甘油三酯水平上升且没有及时进行干预的话,会造成极大的负面影响,包括会增加这几种疾病的发生率(www.e993.com)2024年9月8日。1、增加胰岛素抵抗肥胖的2型糖尿病患者发生高甘油三酯血症的几率会明显增加,而这些人身上多有胰岛素抵抗问题。2、增加脂肪肝发生风险甘油三酯水平上升往往意味着胰岛素抵抗、营养过剩,这样一来肝脏将无法代谢全部的甘油三酯...
高甘油三酯不容忽视 这些危害需警惕
高甘油三酯血症患者体内的促炎因子,也间接与心血管损伤有关。5.脂肪肝风险↑高甘油三酯血症,也常见于非酒精性脂肪肝患者。肝脏是人体中甘油三酯脂蛋白的主要源头。肝脏对甘油三酯的代谢异常,可导致高甘油三酯血症;而肝脏脂肪生成增加,也可以反过来促进非酒精性脂肪肝的发展。
高淀粉食物要少吃?研究发现:有种特殊淀粉能帮助缓解肥胖、脂肪肝
2.补充抗性淀粉,脂肪肝减轻了研究发现:抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯含量,绝对降幅为9.08%,相对降低39.42%,这说明脂肪肝减轻了。②3.补充抗性淀粉,肝损伤改善了抗性淀粉组参与者的丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶和γ-谷氨酰转肽酶也显著降低,这表明,肝损伤得到了改善。②...
吃米饭时一个改变,对血脂、血糖、脂肪肝都有很大改善!|每日健康
研究还显示,抗性淀粉干预可显著降低肝内甘油三酯含量。抗性淀粉组受试者的体重和身体质量指数(BMI)均显著降低。此外,与对照淀粉组相比,抗性淀粉组受试者中肝脏损伤生物标志物以及非酒精性脂肪性肝病生物标志物也明显降低,且血脂谱、胰岛素抵抗状况、全身炎症水平等均有显著改善。
体型偏瘦的人,为什么也会得脂肪肝?
肥胖人群的脂肪肝,多是由于“原料”(游离脂肪酸和糖)过多,肝内脂肪的产量超出转脂蛋白的运输能力,脂肪无法及时运出、堆积在肝细胞内导致的。但这并不代表,吃得少、体型偏瘦就不会得脂肪肝哦!可能的原因有:1.药物与酒精长期饮酒或服用损伤肝脏的药物(如四环素),可能会引起肝细胞内线粒体受损,使脂肪合成增...