常吃“菌中之冠”清肠润燥,滋补养颜抗衰老,女人越吃越年轻...
菠萝是春夏最推荐的应季水果之一,有开胃促消化、减少患心脏病的风险、消脂防便秘等诸多功效,但是菠萝含有菠萝蛋白酶,生吃的话在口腔中会产生涩味,实际上是人们对菠萝酶的过敏反应,加热熟吃可以破坏这种酶。枸杞自古就是补肾良药,还能养肝明目、补血安神、抗脂肪肝。由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而...
女人多吃6种辣味食物有益健康
“尤其是痛风、脂肪肝等生活方式疾病的高发,与长期喝老火汤、炖汤有相当大的关系。因为这两类汤煮的时间一般都在两三个小时以上,煮得越久,嘌呤溢出越高,若平时又少喝水,嘌呤积存在体内就会引起高尿酸即痛风,严重的还会导致肾结石、肾功能衰竭。”过去生活条件不太好的时候,老火汤最多也就是周末煲,还是了不得...
过分怀旧女人小心老的快
长期饱食,会使脂肪代谢紊乱,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起动脉硬化,并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。桑拿姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累,压力那么大,总得对自己好一点。这桑拿,能排汗排毒,蒸完之后觉得身轻如燕,还能起到了减肥的良好效果。所以,隔三岔五去做个桑拿,也是现在姑娘...
脂肪肝的营养病理、预防和治疗,通俗解读,另送食谱一份
大量脂肪,填充在肝细胞的间质间,影响正常肝功能。人会没有力气,肝区疼痛,消化不良,恶心呕吐等,去医院检查,一拍片子,有脂滴。这就是脂肪肝了。因此营养不良,是脂肪肝的重要原因。大鱼大肉、甜食过多、纤维素过少,都能引发营养不良性脂肪肝。肥胖性脂肪肝,同样是由于血液中的脂肪,大量停聚在肝脏处引起。据调查...
脂肪肝患者日常注意事项
随着社会经济的发展和生活水平的提高,脂肪肝患病率迅猛提高,现已成为危害人类健康的三大肝病之一,并与肝硬化、肝衰竭、原发性肝癌的发生密切相关。专家提醒,轻度脂肪肝患者可以根据以下方法进行调理:饮食规律,种类多样提倡脂肪肝患者食物多样化,鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白,食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提...
血脂高的人,少碰2物,多吃3黄,血脂更平稳了,头也不晕了
玉米,又称玉高粱、包谷、包米等,临床研究观察表明,以玉米等复合糖类代替简单的糖类,可使高血脂患者的甘油三酯含量降低,是高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脂肪肝、肥胖症患者和中老年人的理想食品(www.e993.com)2024年8月1日。三、麦麸麦麸含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养元素,可提高食物的纤维成分,促使脂肪及氮的排泄,对临床常...
超6千万糖尿病人尚未查出,会吃「糖」的人死亡率更低!
如果血糖升高,会刺激胰岛素大量分泌,将多余的葡萄糖合成肝糖原储存在肝脏内,超过肝脏负荷时可能引发脂肪肝。肝功能下降后,对血糖的代谢能力降低。肝脏也储存不下的糖原,又会被转化为脂肪储存,这也导致从食物中摄入的脂肪无处消耗,以致于更易堆积,人们因此发胖。肥胖是诱发糖尿病的独立因素之一。
出门少、运动少、吃得多,别在特殊时期“养肥”自己的肝
6.补充膳食纤维及各种矿物质。膳食纤维分为水溶性和非水溶性,富含水溶性纤维的食物主要有糙米、玉米、粗麦粉等杂粮和香菇、海带、木耳、魔芋及豆类等。非水溶性膳食纤维主要存在于植物的根、茎、叶及米糠中和麦麸中。特别值得一提的是:除去饮酒因素,各类型单纯脂肪肝患者的日常调护要点基本相同。所以注意控制酒及酒...
轻度脂肪肝患者如何自我保健
随着社会经济的发展和生活水平的提高,脂肪肝患病率迅猛提高,现已成为危害人类健康的三大肝病之一,并与肝硬化、肝衰竭、原发性肝癌的发生密切相关。专家提醒,轻度脂肪肝患者可以根据以下方法进行调理:饮食规律,种类多样提倡脂肪肝患者食物多样化,鱼、瘦肉、蛋清及豆制品能提供蛋白,食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提...
这些零食不致癌还抗癌你知道吗? 食物中的七大抗癌卫士
用麦麸喂牲口,皮肤红润,毛发油亮,极显健康状,现麦麸日益受到人们的重视,为了健康,西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸,用这种粉制成的食品。麦麸是小麦主要营养成分的仓库,B族维生素、硒、镁和其他矿物质和纤维素几乎都集中在它身上。它可以预防和治疗结直肠癌...