坐高铁出行,若买到站票如何有效蹭坐,避免腰酸背痛一路站着?

坐高铁出行,若买到站票如何有效蹭坐,避免腰酸背痛一路站着?现在出行非常方便,家里配备各种交通工具,如果家用短途的可以骑小型的电动车,如果中长途就要开小车了,如果出行很远的地方,可能需要坐飞机,或者乘坐高铁出行了。但是一般人出于安全考虑,也为了图省事,一般长途会选择坐高铁。但是高铁票售票数量有限,每个时间段...

这颗大蜜丸是如何让中年体衰的乾隆爷甩掉腰酸背痛,吃饭麻麻香?

随后长驱直入开始补肾,加入锁阳、补骨脂、小茴香、肉苁蓉以温补肾阳,固摄肾精。同时注重阴阳平衡,避免上火,所以方中还用了熟地、山药、山茱萸来补肾阴。另还有一路麦冬、贝母、款冬花以润肺,使肺津生肾水。再者,方剂中加入了利水渗湿的泽泻、牵牛子,壮腰膝的杜仲、牛膝以及接骨续筋的土敝鱼虫等通调其他情况。由...

长期坐姿不良,腰酸背痛找上门,应如何缓解?

④缺乏支撑:没有使用腰靠或头枕,背部和颈部得不到有效支撑,容易因悬空而疲劳。三、改善坐姿与缓解腰酸背痛的方法1、正确坐姿的养成正确的坐姿对于预防和缓解腰酸背痛很重要,先要保持双脚平放在地面,这样可以提供稳定的支撑,分散身体的重量。大腿与小腿应自然弯曲呈90度,使膝关节处于舒适的位置。同时,背部要挺直,...

腰酸背痛脖子紧,罪魁祸首可能都是它!

腰酸背痛脖子紧,罪魁祸首可能都是它!此时此刻,正捧着手机或端坐在电脑屏幕前的你,不妨伸手揉捏一下颈部,会不会有点酸痛感?“其实这种酸痛感,可以看作是身体发出的预警信号。”山东省立第三医院康复治疗中心主任胡川介绍,经常遇到颈背疼痛的患者前来咨询治疗,有二十出头的学生,有三十多岁的程序员,还有五十多岁的...

脊柱侧弯、跌倒骨折、腰酸背痛,“脆皮体质”如何自救?

夏日空调房里，一觉醒来，你可能发现自己脖子动不了，肩膀抬不起了，坐久了就会感到腰胀腰酸腰痛……骨病频频找上年轻人，“脆皮青年”成了新标签。对于老年人来说，人老骨先衰，更是正常的生理现象。50岁后，每人都会出现机体关节功能退化，就像一个有洞的水桶。随着骨量流失，肌肉弹性较年轻时下降，某些部位还会...

久坐腰酸背痛、亚健康……下班了到夜间门诊调理一下

“最近总觉得身上很重,胃也不太舒服,很怕冷,感觉自己处在一种亚健康的状态(www.e993.com)2024年11月18日。”上班族小陈近期总是感觉萎靡不振,时常失眠,胃口也不好,但又没有明显的疾病指征,不知道应该看什么病,如何调理。下班后,正巧看到市八医院针灸科有夜间门诊,觉得很方便,想试试中医治疗,改善一下身体状况。

哈欠连连、无精打采、腰酸背痛! 徐梓辉教授:可能是肾虚

除了饮食调理之外,治疗肾虚,缓解疲劳,腰酸尿频,阳事不举等肾气虚,中医有药物内服、穴位外用调理等,能够取得好的效果。还可以通过人体的涌泉穴、太溪穴、肾俞、腰阳关、八髎等穴位,予以提捏、推拿、按揉、拔罐、艾灸或是敷贴等方式调理。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位,《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉...

绝经后腰酸背痛、脊柱弯曲,快带妈妈测测骨密度

绝经后腰酸背痛、脊柱弯曲,快带妈妈测测骨密度图/ICphoto不知从什么时候开始,妈妈们变得不再年轻,她们身材走样,经常腰酸背痛,挺拔的身姿也逐渐变得“佝偻”。今天是母亲节,我们来关注妈妈们可能遇上的“绝经后骨质疏松症”。“骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病,其特征是低骨量和骨组织微结构的破坏,随后骨脆性...

腰痛、腰酸、腰伸不直……可能是腰肌劳损

腰痛、腰酸、腰伸不直……可能是腰肌劳损腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。哪些人是高发人群?如何自我判断?又该如何预防与治疗?记者采访了大华医院康复医学科副主任医师杨松滨和技师沈婷为大家科普有关腰肌劳损的...