老年人的铁元素平衡:如何吃出健康长寿?
我们的身体对铁元素的需求就像是"钢琴调音",需要精确到分毫不差。过多或过少都会引发问题。那么,我们的身体是如何维持铁元素平衡的呢?想象一下,你的身体就是一个精密的"铁元素调控中心",主要通过以下几个环节来维持平衡:吸收:小肠是铁元素的"入关口"我们从食物中摄入的铁,主要在小肠上部被吸收。小肠就像...
情绪是万病的根源,不同情绪都是如何伤害身体的,一文给你讲清!
胆小的人受到惊吓之后,甚至会尿裤子,这是因为肾主恐,当遭受巨大的惊吓,肾气不能固摄尿液,就会失禁。所以我们日常应该确保自己的情绪在一个稳定的范围内,不要大喜大悲,情绪起伏太大,不然会损耗我们的身体。
过了50岁,最顶级养生不是运动,更不是喝水,而是少做这4件事
因为我们的身体需要更多的营养、水分和休息来维持健康,而且过度运动可能会导致身体疲惫和受伤,特别是对于年龄大或健康状况不佳的人来说。喝水也是维持人体健康的重要因素之一。水可以帮助我们保持体温、输送养分和氧气,促进消化和排泄废物。但是,过度喝水同样可能会对身体造成负面影响,包括水中毒和影响电解质平衡等问题。
健康快讯:及时了解忧虑如何影响我们的身体?
第二种是自动生理反应,称为“战斗或逃跑”反应,它会带来肾上腺素的激增,并使您的身体处于红色警戒状态。曾几何时,“战斗或逃跑”的反应保护了我们的祖先免受野生动物等危险,这些动物可以很容易地用它们做饭。虽然今天我们通常不会遇到野生动物,但危险仍然存在。他们以苛刻的同事、绞痛的婴儿或与亲人的争执的形式...
科画|寒潮来袭,身体如何“主动”应对寒冷?
科画|寒潮来袭,身体如何“主动”应对寒冷?寒潮天气,气温骤降,冷空气席卷而来,为了做好保暖工作,我们的身体应如何“主动”应对寒冷呢?编辑:张宝亢、赵婧君(实习)新华社音视频部制作大家都在看查看完整热榜海口躲台风腿被夹业主一家平安505万知情人回应健身博主刘灿溺水身亡447万国足在大连似乎走出...
肥肉是如何离开我们的身体的?
肥肉是如何离开我们的身体的?减肥、瘦身、健身……在体重下降或体脂降低的同时,你有没有想过你身上的肥肉都是怎样消失的?#减肥##健身##微博健康公开课#相关新闻加载中头条号入驻医视频做医生想看的说医生想说的揭秘全身麻醉手术过程如果你一个星期不睡觉会怎样?
@鹤山街坊 中秋吃月饼,这份“健康锦囊”请查收!
可能会给我们的身体带来一些负担如何才能健康吃月饼快乐过中秋?一起来看看吃月饼有哪些注意事项注意食用量月饼属于高糖、高脂食品,过量食用可能导致胃胀、消化不良,甚至腹泻。特别是老人、儿童以及患有慢性疾病的人群,如糖尿病、高血压、高血脂等,应控制食用量。
接吻会传染幽门螺杆菌?|细菌|易感者_网易订阅
Hp如何入侵我们的身体?事实上,Hp的传播途径尚不明确。目前认为,人际传播方式可能有3种途径,即胃-口途径、口-口途径和粪-口途径。1、胃-口途径,即患者呕吐物中的大量Hp(以胃液为传播媒介)经过易感者口腔造成Hp感染;2、口-口途径则是患者食物反流或呕吐物中的Hp先污染患者自身口腔(以唾液作为传播媒介),...
在马拉松赛中「撞墙」是什么感觉,如何最大限度杜绝这种情况?
当跑者体内的糖原过早耗尽,身体就必须利用其他燃料来源,比如脂肪和蛋白质,但我们的身体分解利用脂肪和蛋白质的能力远远不及碳水化合物。这种“青黄不接”才是我们撞墙的真正原因。如何避免撞墙?无论任何时候,跑者都应该重视基础训练首先,我们必须提高体内糖原的存储能力。简单地靠额外补充碳水化合物并不能解决问题...
负氧离子如何增强你的身体防御
免疫系统是我们身体的第一道也是最重要的一道防线。负氧离子能够激活免疫细胞,如T淋巴细胞和巨噬细胞,增强它们的活性与吞噬能力。这意味着身体能更有效地识别和清除外来病原体,如细菌、病毒等,从而减少感冒、过敏等常见疾病的发生。此外,负氧离子还能促进免疫球蛋白的产生,进一步提升身体的整体免疫力。