【用“心”助考系列微课⑦】考前心理压力大,该如何缓解
如果说平日的知识储备是通往成功的坚实基石,那么现阶段“保持冷静、满怀信心”的积极心态则是中考决胜的“必杀技”,这份中考心理宝典,请考生及家长查收。终审:何金玉复审:牛月梅原标题:《用“心”助考系列微课⑦考前心理压力大,该如何缓解》
乳腺癌缓解后容易脑转移?穿刺会造成肿瘤扩散?
第三,学会“降压”,调适工作或生活带来的压力,不要熬夜;第四,要积极运动,有研究证实可降低高达34%的乳腺癌发病,其中每周运动5小时这样的量充足的基础上,推崇有氧运动和像羽毛球、网球、乒乓球这样的挥拍运动;而在饮食上,建议远离高油高糖等不健康食物,提倡“彩虹食谱”,比如多吃五颜六色的蔬菜,喝绿茶,补充...
成长氧吧|如何读懂孩子的情绪?
第三步,采用一些积极的情绪管理技巧,帮助孩子处理负面情绪比如深呼吸、运动、睡眠、寻找乐趣、正面思考等等。第四步,建立良好的家庭氛围。一个温馨和睦的家庭,应该让孩子感受到父母的支持和鼓励。重度焦虑、抑郁情绪,应积极寻求专业人员帮助什么是严重的焦虑、抑郁情绪?蔡智勇主任举了一个案例:小张刚刚进入高中,对...
学语文有这套书打底可太省心了!课本里的十万个为什么,它都讲透了
还挺有压力的。毫无疑问,这些都是大语文啊,简单点说就是“把书读厚”,在课本的基础上不断拓展孩子的知识广度和认知深度,而不仅仅局限于多认了几个字、多读了几篇课文。这种方式对于学习方面的积极影响,大到你想象不到。一是让孩子学到很多新知识,减少孩子对课文的陌生感,知其然知其所以然真正把语文学明...
西安市浐灞二十二小开展2024年“心向阳光 健康成长”心理健康教育...
活动四:心灵沟通释放压力学校全天开放心理咨询室,心理教师对有需求的学生进行一对一的心灵沟通,或给予直接的指导,或排解心理困扰,或对有关的心理行为问题进行诊断、矫治。活动五:减压赋能快乐前行5月31日下午,学校组织全体教师开展了以“减压赋能快乐前行”为主题的教师心理健康活动。李欣超老师带领全体教师进行...
“课间十分钟”正在消失?广州娃情况如何?记者调查发现
“这棵大树可是我们校园里的’宝贝’,给孩子们提供了很好的亲近自然、观察自然的机会(www.e993.com)2024年9月21日。课间观察大树,可以帮助孩子们缓解疲劳,释放压力。而且平时观察到一些新奇的鸟类、昆虫,同学们都很高兴,潜移默化中就增长了自然知识。”宝源小学教导处副主任胡晓鸣告诉记者。
中高考前有压力?减压微课来支招|东莞12355助你备考
为帮助学生缓解学习压力、调整学习状态,在东莞团市委主导与支持下,东莞市12355青少年综合服务平台与东莞市许晓霞名师工作室合作,联动东莞市东华高级中学,整合专业心理老师资源,以中高考减压为主题,共同创作了减压微课,引导学生通过微课调节自身状态,共同营造轻松备考氛围。
【线上微课】伊人公益讲堂第二节——《复工复产人员的心理调适》
担心业绩难完成、收入受影响,有哪些可以缓解压力的方法?1、自我安抚的“蝴蝶拥抱”2、平缓呼吸练习3、正视让人倍感压力的念头4、尝试用对待好友的方式和自己进行对话A—END—原标题:《线上微课伊人公益讲堂第二节——《复工复产人员的心理调适》》...
泉州市心理学会大咖公益微课 陈元堂医师带你了解抑郁的诊疗
陈老师表示心理治疗可以帮助抑郁症来访者缓解压力:“压力好像一条河流,一直积累让心理的大坝越来越满,而心理治疗就好像为大坝开了一个口,让压力这条河流慢慢流走”,这就是心理治疗师在治疗抑郁症时的重要工作之一,当然缓解压力并不只是口头上的教育和辅导,通过催眠,进入来访者的内心深处,引导来访者构筑一个宁静轻松且...
家庭教育小课堂丨家庭教育及心理健康微课两讲
四、建立支持系统,做好压力管理。面对新冠疫情反复带来的压力,建立起强有力的支持系统,可以帮助我们缓解压力,渡过难关。要相信党和政府是我们坚强的后盾,从官方渠道获取准确信息,不信遥、不传谣,不制造恐慌。平时多和家人朋友沟通交流,彼此关心、支持。如果发现自己有无法排解的负面情绪,可以拨打热线电话或进行网络咨...