睡不着?易早醒?这些小方法,助你睡个好觉→

10月27日,央视财经《职场健康课》邀请河南中医药大学第一附属医院副院长赵敏、首都医科大学附属北京安定医院精神科主任医师贾竑晓、广东省中医院皮肤科主任中医师闫玉红,和您聊聊失眠的原因和调养方法。原标题:《睡不着?易早醒?这些小方法,助你睡个好觉→》...

广东出了个小新闻!洪楚鉴被查!估计今晚某些人要睡不着觉了!

洪楚鉴被查!估计今晚某些人要睡不着觉了!就在昨天下午六点,广东省汕尾市纪委发布了一个新的信息,汕尾市代建项目事务中心原党组副书记、副主任、二级调研员洪楚鉴严重违纪违法被开除党籍和公职。下面让我们一起看下他是如何一步一步走到汕尾市公路局(市代建项目管理局)党组成员、副局长这个位置的1968年9...

睡不着醒不来,“节后综合征”你中招了吗?

云南省精神病医院精神心理科副主任医师佟靓指出,“节后综合征”其实是很常见的症状。该症状是由于人们在假期期间长时间处于放松、随性的生活状态,而在假期结束后突然面临学习或工作压力,从而产生的短暂不适。佟靓医生强调,“节后综合征”并非疾病,只是一种正常的生理和心理反应。对于大部分人来说,这种不适感能在短...

余一鸣|公开课

王珊瑚当教师时间短,但上公开课的次数已经有七八次,刚入职有入职汇报课,学校开放日有面向家长的汇报课,校际互访有交流课,其他还有什么重点学校验收课、课题组结题展示课之类,她如果想攒够评初级、中级、高级职称的资历,后面还有更多的公开课在等着她。好在这些公开课有一个共性,就是提前把上课的课文通知你,相当于...

焦虑症:大脑胡思乱想,睡不着觉怎么办?送你三招,简单实用

焦虑症:大脑胡思乱想,睡不着觉怎么办?送你三招,简单实用咱们很多焦虑症患者都有这种胡思乱想的问题。尤其是在晚上睡觉的时候。脑子里边特别乱。联想的特别厉害。而且是不受控制的。越不想去想越去想。想的什么问题都有。我自己当时在患有焦虑症的时候也有这种现象。那么咱们本专业课程我就来讲讲,我的应对...

...地一院”【颜医生说科普】系列7||肩膀痛得晚上睡不着觉怎么回事?

一提起肩膀痛,我们马上就会想到肩周炎(www.e993.com)2024年11月12日。但是如果肩膀痛、手臂无法上举,而且夜间痛得睡不着,去理疗治疗又没有改善,那可能是肩袖损伤!但如果肩关节疼痛对肩关节活动无影响,有时伴有前臂、手的放射性麻痛,在上肢上举时疼痛可缓解,侧可能是神经根性颈椎病,而不是肩周炎。

睡不着、睡不好、睡不够,孩子睡个好觉为何那么难?

马慧明:作为一家公益组织,我们对社会问题的研究和剖析,最终目的都是为了提供可落地的解决方案。聚焦学生睡眠和睡前情绪困扰这两个具体场景问题,不难发现,农村寄宿制学校的宿舍治理对学生睡前情绪状态有着直接和间接的影响。直接影响宿舍纪律和环境:严格的宿舍纪律和高压的管理方式可能导致学生感到紧张和压力,从而影响睡...

春眠不觉晓 你咋睡不着

小吴告诉赵邵锋，因为长期熬夜，他白天都起不来，每天昏昏沉沉，精神也不集中，学习效率直线下降，最终有多门课程在期末考时挂科。接二连三的问题和糟糕的在校表现让上了大学的小吴还被请家长，觉得有愧于父母的小吴还一度出现了焦虑等情绪问题。“5句话”的生活处方采访中，赵邵锋向顶端新闻·河南商报记者表示...

世界睡眠日来京东搜“家庭医生” 9.9元立享睡眠改善体验课

与此同时,市场上智能睡眠监测设备、睡眠体验馆等各类针对改善睡眠的健康商品也层出不穷,“睡个好觉”成为大众普遍的需求。褪黑素、睡眠糖等保健产品也出现在不少职场人士的办公桌、床头柜,“睡眠经济”方兴未艾。睡不着应该挂什么科?线上睡眠管理服务呈多元化发展...

经常睡不着,吃褪黑素有用吗?医生提醒:这 2 类人适用

她在菜市场遇到老街坊张大妈，张大妈看她脸色不好，就问：“李姐，你这脸色看着不太好，是不是身体不舒服啊？”李大妈说：“唉，我最近老是睡不着觉，可能是年纪大了。”张大妈说：“那可不行啊，睡不好多难受啊，你得想办法调理调理。”然而，李大妈的失眠并没有改善。她开始感觉白天精神恍惚，做事情也没了...