毕业大礼!高新区实验中学的一堂“心理辅导课”上到了毕业生心中

正值“心向阳光,积极成长”5.25心理活动月之际,5月12日下午,济南高新区实验中学特邀高新区教育文体部教研室心理教研员曲怀英给高三学子们带来一场“调整心态,拥抱未来”的毕业前心理辅导讲座。此次讲座从“拍拍操”和“十巧手”的热身活动开始,曲怀英很快就调动起了学生们的积极情绪,学生们的脸上充满笑容。接...

江苏省心理学会2024年第三期中高考考前心理辅导师资理论与技能...

辽宁省特级教师、正高级教师、中国心理学会注册心理师的白云阁老师以“怎样才能讲好一堂考试心理辅导大课——基于脑科学的考试心理辅导讲座设计与操作要点”和“考试心理团体辅导活动的设计与操作”为主题,分享了她的见解和经验。白老师深入剖析了讲座式考试心理辅导和考前团体辅导的优劣势,并结合一线实践经验,详细阐述了...

怎么上好“学生体验感超好”的心理课?这些思路与案例可参考

因此在重要考试前，心育课程可以提前感知学生的情绪波动趋势，巧设活动，带领学生将考试焦虑等抽象情绪充分且有创造性地表达出来。例如，可以让学生通过绘画的形式画出自己的焦虑样貌，可以用素材拼接的方式把花瓣、树叶、碎纸片、报纸插画等事物粘贴在纸上来代表自己的焦虑，也可以鼓励学生自由舒展身体，找到一种身体姿态...

健康导医 | 中高考生考前心理辅导

父母的高度焦虑会直接让孩子也陷入高度焦虑。父母内心焦虑,外表故作轻松,会让家庭进入一种集体撒谎的状态,父母和孩子都孤独地耐受焦虑,家庭氛围紧张。处理方法01父母亲要调整自己的认知要认识到,高考只是人生中诸多重要考试的一项,而不是唯一的一项,父母要认识到,每个人都要经历自己独特的人生的道路,父母无法代替...

初中孩子考试焦虑家长如何引导?【陕西优艺墨堂心理咨询】

综上所述,初中孩子考试焦虑是一个需要家长关注的问题。家长要了解孩子的心理需求和实际情况,制定合理的引导策略,帮助孩子建立健康的学习态度和考试心态。通过合理的计划、良好的习惯、积极的心理暗示、适当的支持、关注身心健康、正确看待考试以及建立和谐家庭氛围等方面的努力,相信孩子们一定能够克服考试焦虑,迎接更美好的...

考试焦虑怎么缓解?“应对指南”给学生支招

1.轻度考试焦虑者,建议尝试一些自我调节方法,例如深呼吸、放松训练等舒缓技巧;制定合理的学习计划,提前准备,分解任务,避免临时抱佛脚;用运动、音乐、阅读等放松方式,帮助调节身心状态;向朋友、家人倾诉,获得他们的支持,以减少内心紧张(www.e993.com)2024年11月26日。2.中等程度考试焦虑,建议寻求专业心理辅导师或咨询师的帮助,接受认知行为疗法、正念...

考研管理类联考综合能力备考方法

在备考期间,考生可以通过一些放松和调节的方式来缓解压力。比如,听音乐、打球、与朋友聊天等。同时,考生还可以通过参加一些心理辅导课程或咨询师的指导,学习一些应对考试焦虑和紧张的方法和技巧。综上所述,提升管理类联考综合能力是一个系统性的过程。考生需要通过多做模拟题、制定合理的复习计划、参加培训班或辅导课程...

考研报班有什么具体的作用

5.心理支持与压力管理??考研期间,考生常常会感到压力巨大。报班后,老师和同学们能够提供情感上的支持,帮助彼此缓解紧张情绪。此外,许多培训班还会组织心理辅导课程,教导考生如何有效管理考试焦虑,提高心理素质。总之,考研报班的好处在于它能够为考生提供一个全面的支持体系,包括学习计划、专业指导、同伴支持等。这些...

多元解压,德阳为高考生提供个性化心理辅导—中国新闻网·四川新闻

5月27日,走进德阳市未成年人心理成长指导中心,心理老师正在通过宣教减压、疏导减压、关爱减压等形式,帮助考生在备考中放松身心,释放压力。“大多数同学面临的问题主要是学业压力和考试焦虑,对此,我们通过心理团辅、心理讲座、心理活动等方式对同学们进行心理辅导。”德阳市未成年人心理成长指导中心心理教师陈怡心表示,会...

87.0%受访家长认为需要重视学生心理健康问题

田宏杰说,青少年心理健康问题首先来自于学业压力,比如学业焦虑、考试焦虑,还有因学业压力过重所产生的厌学、挫折感。其次是社会交往能力较弱,人际沟通能力较弱的孩子,比较难以解决与同伴发生的冲突,会将同伴交往中的挫折内化为心理健康问题。此外,还可能由于内在价值感缺失产生“空心病”问题。