当我学会给女儿“灌迷魂汤”,她的抑郁情绪消失了,内驱力大爆发

极其沉迷网络游戏,一打游戏就停不下来,玩完后又会不停地责骂自己,控制不住情绪的时候,就扇自己耳光,用头撞墙,还边撞边哭,埋怨自己没有自制力。有一次,我想带她出去走走散散心,起初答应得好好的,可是刚一打开门,她就趴在门把手上哭了起来,说:“我不想出去,所有人都嘲笑我,看不起我,觉得我考不上大学。...

职场调查:85.7%受访者曾经历情绪失控 50.6%听音乐缓解

在北京市一所公立学校教书的杨娟今年带毕业班,最近经常感觉控制不住脾气,“孩子们上次考试成绩不理想,领导为此专门找我谈话,希望我利用放学后的时间为孩子们补课。可一些孩子即便在补课时也不认真,我总有大声训斥他们的冲动”。正在中国人民大学读书的王其,最近总是无缘无故地想哭。“即使遇到非常小的问题,眼泪也...

我也不想哭,但是我控制不住我自己——孕期抑郁

可以适当和其他孕妈妈沟通,了解到不是只有自己有这样的感受,在孕期情绪波动是很正常的,接纳因为激素变化而导致到情绪变化,不要与之对抗。同时,在这个信息爆炸的时代,我们需要学会有意识地屏蔽和筛选信息,预防过多纷繁冗杂信息对自己情绪的干扰。6.适量的运动,是情绪的调节器很多孕妈妈觉得怀了孕之后一切都要小心...

重庆心理医生科普产后控制不住自己的情绪想哭

1、接受情绪变化:首先要认识到产后情绪变化是正常的生理现象,不要过于自责或担心。接受自己的情绪变化,并尝试与家人、朋友或医生分享自己的感受。2、寻求支持重庆优眠陈红医生介绍,与家人、朋友和医生分享自己的感受和困惑,寻求他们的支持和理解。与有经验的妈妈交流也可以获得一些有用的建议和经验。3、调整生活方式...

女儿出嫁,跟爸爸说好要控制情绪,跟女儿对视一眼后忍不住了

女子表示,母亲在婚礼前已经哭过了,拍照的时候眼睛还是红红的,拍照前跟父亲说好了要控制情绪,可是对视的那一眼真的控制不住。网友说:太正常了。这就是娶媳妇和嫁闺女的区别,娶媳妇的家庭一整天都是热热闹闹欢欢喜喜的,嫁女儿的家庭就不免有些伤感。人之常情,他是男人更了解男人,害怕自己的女儿嫁过去吃苦罢了...

成年人的情绪是会突然间绷不住的

成年人的情绪是会突然间绷不住的(www.e993.com)2024年11月19日。比如某个时候某人看见某个细屑的场景,突然间很想哭,并不是矫情,是一件事联系着另一件事,积攒的情绪哗啦啦倒下,再收拾好自己重新站起来。借由一件小事而哭,看到某个温暖的场景落泪,借由一场雨一片乌云而哭,并不仅仅是因为那一场雨或是一片云而已。“有时候要收拾好情绪,...

人,有时候真的需要大哭一场啊!

如果说压抑哭的冲动,是为了掌控自己的情绪,最终的结果却往往事与愿违:压抑情绪,才会使我们越来越丧失自我控制能力[5]。经常压抑想哭的冲动,更可能会感到焦虑和抑郁,这些心理健康问题也会反过来影响一个人想哭就哭的能力。忽然有一天,你发现自己真的很想大哭一场发泄情绪,却怎么也挤不出眼泪。

宁警身心 | 情绪稳定,从来不是“忍”出来的

婴儿时期,我们通过哭和笑来表达自己的情绪,与照顾者交流;学会说话和写字后,我们通过语言来表达自己的情绪,让别人了解我们的想法。即使不用语言,还会用肢体动作或其它方式来表达,比如跟伴侣闹矛盾后,故意不看他不理他,来表达自己的不满……试想一下,如果“戒掉”了情绪,我们跟人交往和跟机器交往还有什么区别?

孩子身上这7种迹象,说明你把TA养得很幸福(父母请收藏)

话题评论区中,有人感慨:在家里想哭就哭的孩子,才是最幸福的。因为,他们得到了父母的尊重,感受被看见了,也被理解和接纳了。在家里,他可以悲伤、沮丧,不用像成年人那样进行严格的情绪管理;他可以哭泣、软弱、并不必为此感到羞愧,能够毫无负担地释放自己。而这些被接纳,被包容、被允许的瞬间,都会帮孩子形成更...

管理情绪,不做狂暴的“野马”

“你知道我为什么不笑吗?因为这个画面每天都在我家发生,我看到只想哭……”“我今天又冲孩子发脾气了,我事后非常后悔,但是我控制不住,感觉每天都像在分裂……”看到这些深深被困扰着的父母,让我想起心理学上的一个词-“野马效应”。这个词来源于这样一个故事:非洲草原上有一种吸血蝙蝠,常常在野马腿上吸血,...