五行健康操 幸福带回家
近日,苏州工业园区东方社区联合东方社区新时代文明实践站开展“五行健康操,幸福带回家”活动。活动现场,健康讲师赵燕萍老师手把手的带领教学,带着大家一边做着热身运动,一边讲解着热身运动的重要性以及健身操要领,居民们兴致盎然地跟着做起了伸展手臂,锻炼腿脚等基础动作。居民们很快就掌握了动作要领,并把每个动作做到位...
五行健康操 一天一套五行健康操 简单又养生!
五行健康操的名字又点老土,年轻人会觉得不够时尚。有人觉得这就是老年人的养生操,这点说的也对,这个健康操还真的跟太极沾了点边!这套五行操是由台湾太极传人之一吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操三大体育项目编排而成,同时也有防癌健康新观念而设计的。老年人的养生操创建这套五行操,是因为现在的人们生活...
今日计|五行健康操的好处
五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动,让所有的部位都得到了锻炼,对于强健身体有很大的益处。减肥五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动,有效的燃烧了脂肪,让人体曲线更加的苗条。改善关节炎五行健康体操的动作调动了身体的关节,让关节得到了一定的运动,有效的改善了关节...
跳五行健康操能减肥吗
五行健康操是体操的一种,它通过一些动作可以起到强身健体的作用,同时这种健康操属于有氧运动的一种,凡是有氧运动都可以起到不错的减肥效果,但是需要注意的是一定要达到一定的运动时间才可以见到减肥效果。跳五行健康操不会使得腰腹部出现赘肉堆积,可以提高人体关节的灵活度,并且可以有效增加人体的肺活量,促进人体内部气...
做五行健康体操好处:健体减肥助眠
“五行健康操”的十八式动作如下:1.拍打天门2.双龙吐珠3.前摆後摇4.开合虚掌5.排山倒海6.拍掌扩胸7.龙飞凤舞8.扭转乾坤9.花开富贵10.鲤跃龙门11.螳螂捕蝉(左)12.螳螂捕蝉(右)13.物换星移14.天女散花15.上下天梯16.同心协力17.凤阳花鼓18.收操调息...