重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!
(4)两次动作之间手臂未充分伸直;(5)腿与躯干不在同一水平面。(三)原地双手正面投掷实心球01场地、器材及要求在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米,长度不少于20米,并有明显的区域标志线。场地中应设置6米、7米、8米、9米、10米、11米、12米和13米的标识线,标识线长度与投掷区同宽,标识线宽度...
国家体育锻炼标准 工作指导手册
动作规范:受测者起跑动作为站立式,听到发令员起跑口令后开始起跑,逆时针绕过标志杆往返完成(图3-5).注意事项:测验前,受测者应做好必要的热身和拉伸活动,起跑前应站在起跑线处有序等待.测验中,受测者不得抢跑,串道.如测验过程中身体出现不适,请举手示意并观察后方情况离开跑道.第三部分027国家...
有关中招体育考试,信阳发文↓
7.立定跳远:考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线,两脚原地同时起跳。每人试跳二次,记录其中成绩最好一次,以厘米为单位。两脚同时起跳时,不得有垫步或连跳动作,否则按违规处理。8.50米跑:考生4—8人一组穿号码衣进行测试,站立式起跑。当听到“跑”的口令后起跑,同时开始计时。当考生的躯...
国家体育锻炼标准 工作指导手册
动作规范:受测者起跑动作为站立式,听到发令员起跑口令后开始起跑,逆时针绕过标志杆往返完成(图3-5).注意事项:测验前,受测者应做好必要的热身和拉伸活动,起跑前应站在起跑线处有序等待.测验中,受测者不得抢跑,串道.如测验过程中身体出现不适,请举手示意并观察后方情况离开跑道.第三部分027国家...
国科大田径运动会即将开幕!
二、中长跑800米、1500米、5000米为中长距离跑项目,应采用站立式起跑。发令口令为:“各就位——鸣枪”。800米比赛中,运动员应在自己的分道内跑过第一个弯道末端,越过抢道线后沿之后,方可向内侧跑道并道。1500米和5000米比赛中,起跑线为弧线,起跑后即可向内侧跑道并道。
快看!又一市公布2024年中考体育实施办法
(一)中长跑(女子800米、男子1000米)1.场地及器材:原则上在200米以上田径场进行(www.e993.com)2024年9月11日。采用全自动感应计时设备,通过无线电子发令音响发令。2.考试办法:起跑姿势不限,可采用胶鞋、专业中长跑跑步鞋(不能采用钉鞋)跑步。其他按田径规则进行。3.记录方法:仪器自动计时计圈,考试结束后语音播报成绩,并通过LED显示屏同步显...
体育教学口诀—田径篇
前摆下压脚扒地,动作协调又轻松。4、中长跑:动作与呼吸途中呼吸很重要,要与动作配合好。两步一呼一吸气,牢牢记住别忘掉。5、弯道跑:(1)直道进弯道,身体左倾倒。右脚内侧左脚外,右臂大摆左臂小。三、跨栏跑攻栏:攻栏要迅猛,提腿膝放松。
快来Get中长跑快速提升训练方法!
中长跑跑步中各环节注意事项起跑时01身体重心主要落在前脚上,身体保持稳定姿势,集中注意力听枪声。听到枪声或口令后,前腿用力蹬伸,两臂配合腿部动作,快速用力向前后摆动,身体向前冲出。起跑后02上体保持前倾姿势,蹬地前摆以及两臂的摆动都应快速积极,逐渐加大步长和加快速度,跑向自己所需的战术位置后,即...
2020中考体育考核规则及评分标准出炉!中长跑设在早晚开考!
中长跑设在早晚开考!2019年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则一、800米跑(女),1000米跑(男)1.场地及器材:400米田径场,电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。2.考试方法:站立式起跑,可穿平底胶鞋或赤脚跑步(不准穿钉鞋)。电子计时,监考发令员发出“各就位”的口令后,打响发令枪;...
广州明年中考增加100米游泳 中长跑游泳任选一项参加
考生在泳池出发端水中出发,出发前保持身体触壁并处于静止状态,听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进,途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁,用脚蹬离池壁继续游进,转身动作须连贯,不得停顿。游至终点时,身体任一部位触及池壁即为完成考试。