早餐别再出去买了!像我这样做 比喝白粥有营养多了!
土豆丝炒鸡蛋,炒之前多加这一步,脆嫩爽口,下饭好吃润梅美食呀2024-10-1511:53:442跟贴2湖南的早餐少不了一碗米粉,炒粉凉拌盖码汤粉非常不错#湖南米粉饭匹兄弟官方账号2024-10-1510:20:1810跟贴10秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜,降火又好吃多思味2024-10-1222...
孩子长身体别只喝白粥,早餐安排上这几道粥,营养美味,孩子爱喝
二、虾仁蔬菜粥大米:100克;虾仁:150克(去壳清洗干净);胡萝卜:1根(切丁);青菜:适量(如菠菜或小青菜,切碎);姜:2片;盐:适量;食用油:适量;清水:适量;胡椒粉:少许1.准备材料:大米提前浸泡30分钟,胡萝卜切丁,青菜切碎,虾仁清洗干净备用。2.炒虾仁:在锅中加少许食用油,放入姜片炒香,然后加入虾仁,翻炒...
灵魂搭子!湛江人最爱的下饭菜,你食过几样?
橄榄菜。来源网络橄榄菜看着“黑不溜秋”实际上口感柔润、风味独特尤其和白粥完美适配用其来炒肉末豆角、炒饭等咸中带甘,同样美味腌芋梗腌芋梗是使用芋头的叶柄(芋梗)作为原料腌制的一种农家副食在湛江人的餐桌上也十分常见来源于湛江旅游。腌制过的芋梗酸脆清口,开胃健脾其纤维丰富可以增加饱腹...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
看到这里,有人就会说:“那既然白粥营养成分不够,但又要饮食清淡,那就吃素吧,多吃蔬菜水果总没错了吧。”首先吃素并不只是不吃肉,其次像鸡鸭鱼猪牛羊虾等肉类里富含蛋白质、脂类、脂溶性维生素等人体必备营养素,平时习惯了大鱼大肉的人突然改吃素,往往会走极端,早餐白粥配小菜、中餐米饭配青菜、晚餐面条煮青菜,...
最伤孩子的早餐,不是白粥和油条,而是这5种食物,早看早受益
1.西兰花掰成小朵,洗净,焯水后,切成碎,加入猪肉馅,加入葱姜末、盐、生抽、香油和食用油,搅拌均匀,取一张馄饨皮,加入适量的菜馅,将菜馅包入馄饨皮中,放入冰箱冷冻保存。2.早上起床,烧一锅开水,下入馄饨,将馄饨煮熟,取一个碗,加入适量的葱花、香菜、虾皮、紫菜、盐、生抽、香油,将馄饨和汤汁倒入碗中,...
早餐别总吃鸡蛋、喝白粥了!有它补铁补蛋白,做一次能吃个把月
芹菜是自带淡淡咸味的蔬菜,在辅食里加点它,还能补充膳食纤维(www.e993.com)2024年10月19日。这道菜还搭配了高蛋白的鸡蛋,和又补铁又补蛋白质的牛肉。这样一份高颜值营养蛋包饭,不管是早餐吃,还是晚上给娃当正餐,都超合适~菜名:芹菜牛肉蛋包饭月龄:1岁+食材:芹菜5小段、牛肉50g、煮好的米饭适量、鸡蛋2个...
广东“8大怪菜”,都是当地人的心头爱,外地人大多都不敢吃
竹虫,又叫竹蜂、竹蛆,生长在竹子内部,高蛋白,味道非常鲜美,一二百块钱一斤,广东广宁盛产竹子,当地很多人专门捉竹虫。最常见的做法是椒盐竹虫,先用盐水浸泡出杂质,清洗干净,拍上干淀粉,下锅炸熟,然后起锅烧油,爆香葱姜蒜,放入竹虫、椒盐,快速翻炒即可,一口一个,爆浆!您敢吃几道呢?欢迎大家...
医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我打赌没几个人清楚
3、误区三:清淡饮食就是不吃姜葱蒜姜葱蒜表示一脸蒙。作为可以用来调味的蔬菜,姜葱蒜不仅可以用来去除腥味,还可以通过调味减少烹调过程中食盐的用量,实在是清淡饮食的好搭档。4、误区四:清淡饮食就是不吃烧烤和火锅烧烤和火锅也分很多种,具体也要看烹调过程和调味。例如烤鸡胸肉,只要腌制过程中注意油盐的量,烤...
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清淡饮食就是不吃姜葱蒜事实上,被很多人觉得“混气”的葱姜蒜不仅可以用来调味、去除腥味,还能通过调味减少烹调过程中食盐的用量,是清淡饮食的好搭档哦!误区5清淡饮食就是白粥、鸡蛋配青菜嗯,这样吃也可以,但要是顿顿这么吃……其实,清淡饮食其实并不是单一食材、单一烹调。清单食材也可以合理运用食材,巧妙搭...
早餐必须吃还得科学吃
白粥配咸菜,是很多家庭经典的早餐搭配。然而,白粥的主要成分是淀粉,营养成分单一。光喝粥配咸菜,根本不能满足人体所需。没营养是一方面,更大的问题是伤身。腌黄瓜、酸豆角、酸萝卜、泡菜之类的腌制小菜,含盐量高,容易损伤胃黏膜,还伤肾。还有,蔬菜中原本就含有硝酸盐,腌制时可能会被还原成亚硝酸盐。