消除灾难化思维四个方法

第一个:行为层面,灾难化思维会有不同的对象,对自己,对人际关系,对工作和生活,或者是其他具体的问题。我们就来分类说一下,比如说对自己的身体有很多灾难化的想法,感觉自己有病,担心狂犬病啊,艾滋病啊。

通用人工智能的哲学之思③|杨庆峰:通用人工智能是多模态吗

杨庆峰指出,“多模态大模型走向通用人工智能”只不过是多模态论者的一种信念,该信念包含失误,而通用人工智能只是走向超级智能的三条通路之一,另外两条是具身智能与交互智能。闫宏秀对通用人工智能之“通”道含义展开了深入分析,呼吁技术发展更应关注人的维度。本系列文章原刊《哲学动态》2024年第9期。杨庆峰(复旦大...

【心理健康】你为什么会不开心?认识非理性信念

糟糕至极,即事件的发生会导致非常可怕的或灾难性的后果,这种非理性信念常使个体陷入羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而不能自拔。这种非理性信念的想法常常是与个体对已、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的。例如:一次重要的考试失败后就断言“自己的人生已经失去了意义”,一次失恋...

专访|刘世鼎:挖掘被遮蔽的情感经验,有助于理解当今世界的危机

我觉得政治如果只是停留在巩固绝对的“自我—他者”二元想象,是非常倒退,也是非常悲哀的。澎湃新闻:延续您所说的愤怒与仇恨的组织与极端对立的形成,让我们聊一聊当下触动着全世界人民心弦的俄乌和巴以冲突。我们正目睹和平的遥遥无期,以及愈演愈烈的地缘和宗教冲突,这些都造成了不可逆转的人道主义灾难。在您看来,...

关于建国以来党的若干历史问题的决议

在一九六二年九月的八届十中全会上,毛泽东同志把社会主义社会中一定范围内存在的阶级斗争扩大化和绝对化,发展了他在一九五七年反右派斗争以后提出的无产阶级同资产阶级的矛盾仍然是我国社会的主要矛盾的观点,进一步断言在整个社会主义历史阶段资产阶级都将存在和企图复辟,并成为党内产生修正主义的根源。一九六三年至一九...

淮南:临近中考,优秀家长如何帮孩子缓解焦虑

瞿文琼指出,在临考前,家长不要过度关注备考方面的流量短视频,也不要将焦虑情绪传达给孩子,警惕常见的不合理信念,特别是对于孩子的成绩不要灾难化想象,不要绝对化要求,更不要以偏概全(www.e993.com)2024年11月24日。她表示:“情绪由自己来决定,要以平静的心,接受我们无法改变的事情;以极大的勇气,改变我们能改变的事情;很多事情无法改变,能做的...

如何不被坏情绪牵着鼻子走?不妨尝试做到这四步→

生活就像一面镜子,你对它哭,它对你哭;你对它笑,它也对你笑。避免“绝对化、概括化、灾难化”三个漩涡,不让坏情绪牵绊前进的步伐,好情绪便会来到你的身边。更多阅读??一只、两只、三只……数羊到天明?缓解失眠有良方近期高发!这个病让孩子眼睛发红发痒,应该这样防治→...

Vitalik 博文:关于比特币区块大小战争的反思

当时,我是一个“支持大区块”的人,不过我是务实的中等区块派,反对极端的增长或者绝对化的声明,即手续费永远不应显著上升。那么我现在是否仍然支持当时的观点呢?我期待看到并找出答案。在JonathanBier的叙述中,小区块派如何看待区块大小战争?区块大小战争的最初辩论围绕一个简单的问题:比特币是否应该通过硬分叉...

高考不足一月!@家长@考生,速领拒绝焦虑“秘籍”!

3、建立理性认知，区分想像与事实。学会觉察焦虑背后的不合理信念，不合理信念主要有三类，一是绝对化要求“我一定要考上XX大学”，二是以偏概全的想法“我模拟考没考好，高考肯定考不好”，三是灾难化思维“如果高考失败了我的人生就完蛋了”。4、接受不确定性。考试焦虑源于对考试结果不确定的担忧。考试结果的...

【高考备考】高考语言运用之病句辨析与修改提升练专题

世界上没有放之四海而皆准的现代化模式,中国式现代化既借鉴吸收一切优秀人类文明成果,更深深植根于中华优秀传统文化。7.文中画横线的语句有语病,请修改。亚洲象群北移的过程,不仅穿路过桥,而且翻山越岭,进入乡村田地,甚至逼近城市,逐渐成为全球关心的焦点,各路媒体追踪的明星。它们无意中演绎了一出动物迁移的自...