明日处暑,记得吃“出暑六宝”,安稳离开夏季,为秋季打好基础
处于现代社会,在我们的生活中,一直有这样一个概念,那就是合理科学饮食。这个概念来源于营养学方面,意指我们应该根据自己的身体情况,合理搭配食品种类和数量,以达到健康养生的目的。因为,不同的人群有着不同的健康需求,比如说儿童需要营养丰富的食物帮助身体更好地发育,老人需要低脂低糖的食物保持身体健康等等。同...
立刻行动!科学运动+饮食=停止内耗,提升生活质量的秘诀
科学饮食也是停止“内耗”的重要手段。合理的饮食结构可以为大脑提供充足的营养,维持神经系统的正常运作。例如,富含蛋白质的食物可以促进神经元之间的信号传递;富含维生素B的食物可以提高神经系统的兴奋性;富含镁元素的食物则可以帮助人们放松身心。保持规律的作息时间和充足的睡眠也对缓解“内耗”有重要作用。良好的...
对话松鲜鲜创始人易子涵:用松茸概念,推动更科学健康的饮食方式
实际上,松鲜鲜真正要做的事情是借助松茸这一概念从而推动一种更健康的饮食方式。其实早期我们是出过高松茸含量的产品的,但是这样的调味料动辄上百块一瓶,根本不是普通家庭刚需的解决方案。对于松鲜鲜而言,松茸不是目的,健康又美味才是目的,所以我们的松茸含量不高。但在其他原料上,一切以健康为出发点,比如松鲜鲜...
对话慢教授李俊堃:以控糖为使命,用低GI概念重塑健康饮食新市场
回顾公司的发展历程,我们始终坚守低GI健康控糖的核心理念,致力于为广大控糖人群及关注血糖健康的敏感人群提供健康、科学的饮食选择,希望通过我们自身的努力,助力他们更好地管理血糖,享受健康的生活。正是由于我们始终致力于提升控糖技术的专业水准,并努力确保产品的营养均衡配置,从而在品牌形象塑造方面,力求打造出...
吃出健康 科学饮食奇妙记_中安在线
主讲人以深入浅出的方式,讲解乐观心态、充足睡眠、适量运动以及合理膳食这四大健康生活的基石,重点讲述了如何制定饮食计划,能够吃出好身材。主讲人从褪黑素,瘦素以及细胞更新周期等概念引入,讲解健康饮食的科学理论基础,让学员明白健康的底层逻辑,对于健康生活有更深的理解。
合理的营养来自科学均衡的饮食
合理的营养来自科学均衡的饮食(www.e993.com)2024年10月5日。通常情况下,日常饮食中做到不挑食、不偏食就能够基本实现均衡饮食。但如果运动强度较大、体能消耗过快,则需要有针对性地补充营养素,以确保体力充沛。营养素通常分为碳水化合物和蛋白质、脂肪、维生素及矿物质3大类。碳水化合物和蛋白质碳水化合物是最直接的能源物质,也是在体力活动后...
“健康中国行动——一荤一素一菌菇科学饮食结构倡议及科普公益...
北京千菌方菌物科学研究院院长陈增华则向与会领导、专家、学者以及企业家朋友从自然科学、中西医学、营养学等角度重点论证了“一荤一素一菌菇”饮食结构的科学性,并向大家介绍了“菌生元”“菌方后生元”体系以及相关技术、成果、应用诞生的背景和思考,还就这两个概念给出了基本定义。他表示,对于肠道菌群而言,无论是...
追求“原生态养生”,科学饮食引领健康潮流
而“原生态养生”这一概念,则在近年来逐渐引起了关注。这个概念强调顺应自然、效法自然,让生活更贴近自然的本真状态。在追求“原生态养生”的道路上,科学饮食成为了引领健康潮流的重要一环。“肥辛甘非真味,真味只是淡”“原生态养生”主张简化饮食,强调食物的原汁原味,远离过多加工程序。科学研究表明,复杂加工的...
“低脂饮食”,曾是一场半世纪的骗局
“低脂饮食”带来的另一个结果是人们用碳水化合物取代脂肪作为主要的能量来源。时至今日,人们对糖类的功能以及与健康的关系已经有了一个清晰的认识。糖类在人体内的主要作用是提供能量和其他一些特殊功能。但是,大量食用糖类,会给健康带来许多不良影响。科学研究已经发现了糖类与肥胖、糖尿病、癌症等众多疾病的相关性。
社会性科学议题学习 引领高中科学教育
例如,学校在科技节期间组织学生对学校食堂、小卖部经营情况进行调研,引导学生制定符合自身情况的科学健康饮食指南,让学生学会像科学家一样思考。明确大概念,探索学材融合社会性科学议题学习面向的真问题需要结构化、统整性的知识才能解决,而非碎片化、分模块、分单元的知识。面对高中知识学习的琐碎化和碎片化现象,...