为何“不配”?谁在“受苦”?《再见爱人4》中的心理学细节(上篇)

可是不打破,也会有代价,比如孩子可能焦虑或者抑郁了,不能上学了等。张鳅元:分析心理学中有一个词叫“母子一体性”,所以,最紧密的关系是母亲妊娠阶段和胎儿的关系,这是两个客体最大程度的融合。而进入到亲密关系中,伴侣双方仍旧会试图寻找这种融合体验,力量强的一方容易成为关系的主导,而力量弱的一方会默契地配合...

周三情绪低谷:如何有效应对工作压力与信息焦虑?

众所周知,心理学上的“周中疲劳”概念并不是空穴来风。研究显示,在每周的中间,工作任务的累积、信息的增多以及注意力的分散共同构成了一个信息焦虑的恶性循环。很多人可能会在这样的环境下感到精疲力竭,忽视了身体和心理的负担。然而,如何打破这种困境呢?情绪低谷的科学原理周三的情绪低谷与多个因素有关。首先,...

焦虑就是抑郁?别搞混了,了解症状背后的心理学!

在心理学中，焦虑和抑郁的成因复杂，可能与遗传、环境和个人经历等多种因素有关。认知行为疗法是一种常用的心理干预方式，旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式，从而改善情绪和行为。了解这两种心理状态的特征和影响，有助于更好地识别和支持身边的人，促进心理健康的整体提升。她叫林悦，28岁，是一名律师，工作繁忙...

职场自我焦虑:识别、理解与克服

职场自我焦虑，作为一种心理状态，指的是个体在职场环境中对自我能力、表现及未来职业发展等方面产生过度担忧、恐惧和不安的情绪反应。根据心理学研究，这种情绪状态与正常的工作压力有着本质的区别。工作压力通常是短期的、与目标导向相关的应激反应，有助于激发个体的潜能和动力；而自我焦虑则是持续性的、泛化的负面...

心理学:这就是你容易“焦虑内耗”的本质原因

心理学上有个概念——瓦伦达效应。瓦伦达是国际知名的走钢丝表演者,在他准备金盆洗手,最后一次空开表演赛上,由于过度紧张,他不幸失足坠亡。事后妻子谈及这件事回忆说:“我预料到他这次可能不太顺利,但没想到代价是生命;在表演之前,他从前一天就不断说一定要成功,一定不能失败,我觉得他压力很大”。

同心讲堂第二十六期:从心理学基本概念看心理健康

陈广兴以通俗、幽默的话语从“我们为什么焦虑”的话题引出了心理学的基本概念,围绕“幸福是一种行为”“实操性智慧”等四个方面,深入浅出地阐释了日常生活、工作、学习中遇到的心理健康问题以及对应解决的办法,通过许多实际案例生动解析了发现和准确定位心理问题的重要性(www.e993.com)2024年11月14日。

纽大社会心理学教授:手机里泡大的孩子们,终于把自己熬成了“焦虑...

几年前,纽大社会心理学家乔纳森·海特在其畅销书中指出,过度保护和精细化教育,正在让孩子的心灵变得娇惯,使他们成为“脆弱的一代”。如今,在社交媒体无孔不入的侵袭之下,他发现,事态正在变得更为严峻。青少年群体的心理健康状况令人堪忧,“脆弱的一代”正在变成“焦虑的一代”。

心理学家谈如何缓解职业空窗期的焦虑!

心理学家谈如何缓解职业空窗期的焦虑当代年轻人因失业而感到焦虑,这是一种普遍存在的问题。在当今竞争激烈的职场环境中,失业并不是一件罕见的事情。失业不仅会影响到我们的生活质量和自我价值感,还会给我们的心理带来巨大的压力和焦虑感。心理学家谈如何缓解职业空窗期的焦虑!

李瑾医师:迷失在他人的评价中——焦虑的根源

在他人的评价中迷失,我们可能会逐渐忘记自己的价值。我们开始根据他人的标准来塑造自己,而不是根据自己的内心和信念。这种自我价值的迷失,让我们的生活变得机械而缺乏意义。心理学智慧1、建立自我评价体系我们需要建立一个以自我为中心的评价体系,这个体系应该基于我们自己的目标、梦想和价值观。当我们以这些为...

心理健康科普丨实用的11条心理学知识,帮助你减轻焦虑!

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负面情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态。心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条:...