处暑节气天气渐凉 中医支招应对“秋燥”

新华社北京8月21日电（记者田晓航）8月22日迎来处暑节气，这意味着炎热进入尾声。中医专家介绍，处暑节气天气由热转凉，人们可以从饮食、起居、运动等方面进行调养，应对“秋燥”。“处暑无三日，新凉直万金。”中国中医科学院西苑医院治未病（体检）中心主任医师郎娜说，处暑节气是二十四节气的第14个节气，这一时...

中医话养生!解锁处暑养生“密码”

为此，记者特别采访了湖南中医药大学第一附属医院慢病管理科主任蔡亚宏以及妇产医学中心副主任邹芝香，请他们为普通民众，特别是女性朋友，分享处暑节气的养生之道。处暑节气，女性健康养护指南“处暑时节，女性养生应围绕滋阴润燥、健脾养胃的原则进行。”邹芝香建议，在饮食上应选择清淡、营养丰富的食物，如梨、蜂蜜、...

今日处暑 | 二十四节气里的中医智慧

《共享大医生》特别策划二十四节气里的中医智慧二十四位知名中医依四时物候,话养生时方春秋待序,生生不息如果说秋天有个华丽的开场那一定是在处暑“处”者,去也风过雨停,热浪渐渐退去木叶动秋声,清风徐来大地便有了秋的味道“处暑无三日,新凉直万金”沁人的“新凉”让人神清气爽天空湛...

处暑节气适合做哪些运动?| 时令节气与健康

|时令节气与健康转自:健康中国中国医学科学院阜外医院中医科主任马丽红处暑节气,天气凉爽,大家可以做一些户外运动。比如,爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动,老年人可以练习八段锦、打太极拳。工作比较忙的年轻人,也可以在室内做一些运动,如呼吸操。具体方法是,先深呼吸,将气息吸到底,然后慢慢地吐出...

处暑后天气渐凉,中医支招应对秋燥秋乏

处暑后天气渐凉,中医支招应对秋燥秋乏长沙晚报掌上长沙8月22日讯(全媒体记者徐媛通讯员张赛)“处暑无三日,新凉直万金。”这句诗出自宋代苏泂的《长江二首·其一》,诗人描写了处暑之后还不到三天,就已经有了阵阵凉风,这种舒服惬意的感觉是千金都买不来的。

处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)

”李晓玲建议，在精神调养上，处暑时要注意收敛神气，使神志安宁、情绪平静，切忌情绪大起大落，平时可通过听音乐、练习书法、钓鱼等活动安神定志(www.e993.com)2024年11月29日。中医认为，秋天阴气渐增、阳气渐减，人体的阳气也随之内收。“此时需注意改变夏季晚睡的习惯，尽量做到早睡早起，争取每天多睡1个小时。”李晓玲说，一般来说，秋季睡眠...

中医话食疗:处暑节气建议这么吃→

中医话食疗:处暑节气建议这么吃→原创上海徐汇上海徐汇处暑是秋天的第二个节气,在古籍中对“处暑”的解释就有:“处,止也,暑气至此而止矣。”此时天气逐渐转凉,但秋老虎的余热还没有退,温差变大,早晚会比较凉、中午依旧闷热。所以处暑并不是意味着“出暑”,此时暑湿余热未消,人还是比较容易乏力、困倦的,...

【节气话养生】渐有秋凉递好秋 处暑时节话养生

历书记载:“斗指戊为处暑,暑将退,伏而潜处,故名也”,此时太阳黄经为150度。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,中医上讲天人合一,四时节气也会影响人身体健康。今天,解放军总医院第五医学中心肝病医学部中医肝病科张田义主治医师从作息、饮食、...

节气话养生|出伏之后迎处暑,养生“三宜”要记住

节气话养生|出伏之后迎处暑,养生“三宜”要记住转自:上观新闻8月20日南京等地开始正式“出伏”,长达40天的“三伏天”终于结束。明日即将迎来“处暑”节气,这个节气有“暑气至此而止”的意思。专家提醒,这个时候要注意养肺、防“秋乏”和防霉菌。今年“出伏”以后养生保健方面要注意三“点”。

处暑节气前后宜护脾 补脾注意这几点

处暑节气前后,对于脾脏的保护尤为重要。中医认为“脾为后天之本”,主运化,具有消化、吸收饮食中的水谷精微,为人体的气血生化之源。怎样才能脾胃健康?国务院学位委员会学科评议组成员、首届国家岐黄学者、江苏省名中医、南京中医药大学副校长、江苏省中医院党委书记方祝元教授结合现代人饮食习惯和生活起居提出“十弱九脾...