睡觉时总是腿抽筋,是缺钙吗?提醒:或与某些疾病有关,对照一下

肌肉疲劳:长时间保持某个姿势或过度使用某些肌肉,会导致肌肉紧张和疲劳,进而引起抽筋。白天剧烈运动后或站立时间过长,晚上入睡后更容易发生抽筋。寒冷刺激:夜间温度低,脚部保暖不足或肌肉受寒,会使肌肉处于紧张状态,诱发抽筋。这也是为什么冬天晚上容易抽筋的原因之一。药物副作用:一些药物,如利尿剂、降脂药,可能引起...

睡觉时腿老是抽筋,小心是这个病在预警!

睡觉时腿老是抽筋,小心是这个病在预警!2024年11月13日17:30八月紫荆花语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0r:4/3t:0.00pg:0s:ed->ie->lt->ed->iea:vb0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻活动预告|呼吸无小事,肺话文学科普展欢乐登场11月12日14:16|综合...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有5个原因,别轻易忽视了

3、受凉抽筋如果腿部受凉,会导致腿部肌肉出现痉挛,从而引发腿抽筋。很多人在睡觉的时候都会把空调或电风扇开得很低,或者在睡觉之前没有将被子盖好,让腿部受凉,受凉后腿部肌肉就会处于收缩状态。当腿部肌肉处于收缩状态时,就会产生大量的酸性代谢物质,导致腿部肌肉出现痉挛现象。而这种现象一旦发生在晚上睡觉的时候,就...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙吗?错!或与4种疾病有关,多加注意

抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小腿抽筋。如长时间趴着睡或将脚面抵在床边,导致小腿肌肉处于绝对放松状态下,也容易让肌肉被动痉挛。而温度过低时,会让小腿肌肉因为寒冷刺激而发生痉挛。

手抖是血虚、抽筋、手脚麻也是血虚,一盒中成药帮你补全身

很多人经常出现腿脚抽筋的情况,尤其是在晚上睡觉时。一抽筋,马上就疼醒了,不仅疼痛难忍,还严重影响到睡眠。这其实也是血虚导致的。我们的筋脉就像橡皮筋一样,需要血液的滋养才能保持弹性和柔韧性。如果长期得不到血液的滋养,筋脉就会变得干燥、弹性变差,稍有不慎就会出现抽筋的情况。

晚上睡觉时小腿抽筋,别再以为只是缺钙了

引起抽筋的原因:1.肌肉疲劳踢足球、打羽毛球、长跑等剧烈的运动过程中容易出现这种现象,可能和运动未充分热身有关(www.e993.com)2024年11月16日。2.寒冷刺激冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳容易抽筋,或夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。3.缺钙缺钙引发抽筋的理论认知度是比较高的,多发于绝经后中老年女性患者或者有骨...

睡觉时小腿抽筋 未必是因为缺钙

剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿抽筋。在冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳则容易导致抽筋。夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。缺钙引发抽筋的理论的认知度是比较高的,多发于绝经后中老年女性患者或者有骨质...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

夜里睡觉脚不抽筋,通常说明腰椎和周围神经、肌肉都很健康。南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任王健提到,腰椎间盘突出或腰椎管狭窄,会压迫到神经根,这些神经根控制着下肢的感觉和运动。当神经受到压迫时,就会引起脚抽筋。不单侧流口水——血管健康...

睡觉抽筋,磨牙,你可以试试这个方子!仅2味中药,用过的都说好

不过,单单一个“酸甘化阴”为何能缓解如此多的病症呢?这就得联系到致病原因了,腿脚酸软就是因筋脉缺少水分所引起的,筋脉中的水分不足,筋脉就会“硬邦邦”,在这种情况下,就很容易出现抽筋现象,对此,就可以用芍药甘草汤来缓解。另外,睡觉磨牙也算是一个“疑难杂症”,不过,从中医角度而言,牙为骨之余,肾又主骨...

睡觉腿抽筋困扰八成老年女性,除了缺钙还有很多原因

“若老年人腿抽筋频繁发作,应及时就医排查一下疾病隐患。若无疾病因素,应注意下肢保暖,睡前用热水泡脚,睡觉时可以穿上松紧适度的袜子。日常多做些拉伸运动,让肌肉灵活性增加,有助减少抽筋发生。”张稳建议。一旦脚趾抽筋,可将腿伸直,用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟,抬起未抽筋的脚,尽力向后压抽筋的脚掌。