睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有7个原因,别轻易忽视了
睡眠环境不佳也可能会引起腿抽筋的现象,如过冷、过热、潮湿等都可能会导致小腿抽筋。如果是睡觉时腿部受到了寒冷的刺激,那么就可能会引起小腿痉挛。这是因为下肢的血管和神经对寒冷是非常敏感的,如果腿部受到寒冷刺激的时间过长,那么就可能会引起下肢血管收缩,从而引起痉挛,进而导致腿部抽筋。如果是在夏天睡觉时,因...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
如果人体缺乏钾元素也可能发生抽筋的症状,因为钾元素参与神经和肌肉的传导,可促进肌肉收缩,体内缺钾后容易出现抽筋、肌肉痉挛、疼痛等症状。另外,如果身体内的维生素D缺乏会引起手足搐搦症,而血液中钠离子、镁离子的缺乏,可导致电解质紊乱,引发腿抽筋的症状。02睡觉时腿抽筋,可能与这3种疾病有关如果睡觉抽筋频率太...
睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警
实际上,抽筋的产生可能由多种因素导致,例如不恰当的睡姿、身体受凉、过度疲劳等,甚至某些疾病也可能成为抽筋的诱因。如果睡觉抽筋频率太高,且持续时间比较长的话,要警惕以下三种疾病:1.帕金森病由于大脑发生病变,帕金森病患者的大脑会向肌肉发出错误指令,导致其异常收缩,进而可能频繁出现肌肉痉挛的症状。2.下肢动...
晚上睡觉时小腿抽筋,别再以为只是缺钙了
冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳容易抽筋,或夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。3.缺钙缺钙引发抽筋的理论认知度是比较高的,多发于绝经后中老年女性患者或者有骨质疏松症的人群。4.局部血管神经受压这种情况多见于夜间睡觉时,下肢始终处于固定位置,长时间不动的情况。5.电解质缺失短时间大量...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?或与6个问题有关,千万别忽视
剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短。局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿抽筋。2.寒冷刺激在冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳则容易导致抽筋,或夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。
晚上睡觉时小腿经常抽筋是怎么回事?缓解办法看这里
睡觉时小腿抽筋的原因有哪些■睡觉中受冷、准备活动不充分或夏天游泳水温较低,都容易引起小腿抽筋(www.e993.com)2024年9月29日。■新陈代谢异常,常见于运动后大量出汗,人体内水分和电解质大量丢失,又没有得到及时补充,代谢废物堆积,容易引起抽筋。■钙、镁和钾失衡会增加抽筋风险,当血液中钙离子浓度过低时,肌肉容易兴奋而出现痉挛。
睡觉时突然腿抽筋就是缺钙?错!还有这3个原因,千万别忽视了
大家在晚上睡觉的时候有没有腿抽筋的体验,特别是睡一半小腿突然传来钻心的疼。那种感觉别提有多酸爽了,相信体验过的人这辈子都忘不掉。关于睡觉抽筋,很有可能是身体在提醒缺钙了。钙离子的缺失会导致血液内部钙盐水平降低,由于浓度差的关系,细胞内部的钙盐会逐步向细胞外转移。
中新真探:空心菜是抽筋菜,吃完会抽筋?
中新真探:空心菜是抽筋菜,吃完会抽筋?中新网10月9日电抽筋是由于肌肉突然无法自主控制地收缩引起的,通常与运动过度和电解质不平衡等因素有关,目前没有科学证据表明空心菜与抽筋有关。建议通过保持适量的水分摄入和适度运动等方式预防抽筋。(来源:@科学辟谣@中国新闻网)
睡梦中若有这5种不适 可能是疾病征兆→
晚上睡觉时突然小腿抽筋,很多人都经历过!这在医学上叫做腓肠肌痉挛。除了缺钙,夜间小腿抽筋还常见于:过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等。如果情况不严重且偶尔发作,从日常保养入手即可,比如:避免腿部过度疲劳,睡前用温水泡脚,注意小腿保暖,保持舒展的睡姿,适当多吃含钙质和维生素D丰富的...
春季养肝=养命,多吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气又养肝血
小腿抽筋肝血不足的时候容易出现关节、肌肉紧张,睡觉时常会突然小腿抽筋。“中枪”了也别太焦虑,这说明是时候特别关注我们的“小心肝”了!只需记住下面这两个“3”就能助你完成「养肝大业」!《《《左滑查看更多!医圣孙思邈曾说过:“春日宜省酸增甘,亦养脾气。”若春天摄入过多的酸味,就会“肝气过旺”,...