睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
睡觉时突然抽筋,说明身体缺钙?临床上将抽筋称为腿部肌肉痉挛,是指肌肉不自主地紧缩收紧,诱发剧烈的疼痛感。当身体缺钙时,的确会引起抽筋症状出现,但缺钙并不是抽筋的唯一诱因。我们不能反过来说抽筋一定是缺钙引起,这是不科学的。导致抽筋的原因有很多,比如睡觉姿势不当、受凉、过度劳累等,还可能与疾病相关。如...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?未必!还有7个原因,别轻易忽视了
睡眠环境不佳也可能会引起腿抽筋的现象,如过冷、过热、潮湿等都可能会导致小腿抽筋。如果是睡觉时腿部受到了寒冷的刺激,那么就可能会引起小腿痉挛。这是因为下肢的血管和神经对寒冷是非常敏感的,如果腿部受到寒冷刺激的时间过长,那么就可能会引起下肢血管收缩,从而引起痉挛,进而导致腿部抽筋。如果是在夏天睡觉时,因...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?或与6个问题有关,千万别忽视
剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短。局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿抽筋。2.寒冷刺激在冬季进行户外运动时,如在水温过低的水中游泳则容易导致抽筋,或夏季睡觉时吹冷风,腿部着凉也会引发腿抽筋。3.缺钙缺钙引发抽筋的理论的认知度是比较高的,多发于绝经...
睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏|肠胃|抽筋|头晕|症状|痉挛|...
晚上睡觉时突然小腿抽筋,很多人都经历过!这在医学上叫做腓肠肌痉挛。除了缺钙,夜间小腿抽筋还常见于:过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等。如果情况不严重且偶尔发作,从日常保养入手即可,比如:避免腿部过度疲劳,睡前用温水泡脚,注意小腿保暖,保持舒展的睡姿,适当多吃含钙质和维生素D丰富的...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了
在生活中,我们听到抽筋,第一反应就是缺钙,但抽筋只有这一个原因吗?并不是,在它背后,可能是疾病在作乱。一、人睡觉时腿抽筋是咋回事?缺钙吗?很多老年朋友在晚上睡觉睡到一半会突然抽筋,硬生生从美梦中疼醒,很久才能缓过来,到底是什么原因导致的抽筋呢?
体内有癌,睡眠先知?睡觉时4种表现,可能是大病来敲门!
01腿脚抽筋、身体无力有些人晚上睡得好好的,突然腿脚抽筋、发麻,之后就醒了(www.e993.com)2024年9月29日。如果这种情况出现得比较频繁,而且还伴随出现身体乏力、体重下降的情况,这不仅可能是疾病信号,甚至可能是患癌警报!当我们身体血液循环出现障碍的时候,体内一些代谢产物不能被及时清除,刺激小腿肌肉异常收缩。很多患有血管疾病的人群,比如下...
睡觉时突然小腿抽筋,千万别以为只是缺钙!还可能是这7个因素
睡姿不当:一些人在睡眠状态下喜欢将被子压在脚面上或是长时间俯卧让脚面抵在床铺上,这样一来会让小腿肌肉长时间处于绝对的放松状态下,长时间放松可不是件好事,容易引起肌肉被动痉挛,引起抽筋。姿势不当:日常长时间处于坐着、躺着的姿势,让腿部的活动以及血液流动受到压迫,也容易因此而引起腿抽筋,特别是喜欢跷二郎腿...
半夜睡着突然腿抽筋,别总想着缺钙,或许还可能是这病因
在此提醒大家,若是总是在半夜的时候出现腿部抽筋,就要警惕是以下四种情况引起。1、缺钙当骨骼出现缺钙的情况之后,就会引起腿部的肌肉异常痉挛,使人感觉到明显疼痛。尤其是正处于生长期的孩子以及年龄衰老的老人、更年期的妇女更容易出现这种情况。大多数都是在晚上睡觉时,身体处于静止的状态出现腿部抽筋,使人在睡...
睡觉时突然小腿“抽筋”,不只是缺钙?看完之后,你可能会明白
相信很多人都有这种情况,就是在睡觉的时候,突然间小腿就发生了抽筋,然后非常的痛苦,抽一段时间之后就会慢慢的平复下来,就好像什么都没有发生过。而且有的人更严重,如果晚上翻个身或者是伸直腿的话,也会出现抽筋的症状,很多人都认为抽筋是缺钙,他们就会狂吃补钙的食品,或者是吃钙片儿,其实抽筋不只是缺钙引起的,还...
健康丨半夜睡觉突然小腿抽筋,千万别以为只是缺钙!
睡觉时候小腿抽筋,既痛苦又影响睡眠。怎样才能不让这种情况发生呢?1、睡觉时,要注意驱寒保暖。尤其是在冬天,不让局部肌肉受寒。2、走路或运动时间不可过长,不能让小腿过度疲劳。3、适当补钙,尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因,再进行有针对的治疗,而不是一味补钙。4、穿舒服的...