吃钙片的最佳时间被发现!医生:吃错了时间影响效果,别大意

钙元素与我们的骨骼强度和稳定息息相关,钙缺乏是生活中常见的一种情况,在医生的建议和指导下,我们可以通过吃钙片进行补钙。钙片在晚上吃补钙效果最好,不同的年龄阶段和身体状况,应该使用的钙片剂量也不同。补钙应该是一个长期的过程,在吃钙片时,除了注意服用时间和剂量以外,也应该同时注意改善生活方式和饮食习惯,...

小学生防溺水优秀作文一等奖

一、小腿抽筋时，要马上深吸一口气潜入水中，用手轻轻地舒缓小腿抽筋的部分。脚掌用手向上扳，脚跟向下压。等好一些后，再用仰泳游向岸边。二、脚趾抽筋时，我们要马上按摩脚趾。等好一些后，再游到岸边。三、大腿抽筋时，我们要先按摩大腿，再用仰泳游，同时将大腿向上翘出水面，用没有抽筋的另一条腿轻轻蹬水，...

又一起溺亡!厦门13岁男孩不幸丧生!暑期头号杀手,当心!

6在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。7在游泳前,要做好拉伸运动;在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。打开网易新闻查看精彩图片1不要慌张,发现周围有人时立即呼救。2放松全身,让身体...

12岁男孩身高1.93米!青岛篮球小将梦想打进国家队

3月14日下午3:30，在结束一天的文化课之后，13岁的张博仁和12岁的孙浩祥这两名来自平度的篮球小将，准时出现在位于城阳区的青岛市篮球橄榄球运动管理中心的训练场上，跟随青岛市男篮甲队主教练于高峰训练，备战将于2026年举行的山东省第二十六届运动会男篮甲组的比赛。张博仁（右）、孙浩祥（左）与张晓光合影据了...

恩施3人溺水:2人获救,13岁少年身亡!救人者:深感自责

7在游泳前,要做好拉伸运动;在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。1不要慌张,发现周围有人时立即呼救。2放松全身,让身体漂浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。

宜都13岁少年江边戏水被冲走 截至昨夜仍未见踪影

2、游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故(www.e993.com)2024年11月16日。如果发生抽筋,要镇静,不要慌乱,边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋,这时应做仰泳姿势,用手扳住脚趾,小腿用力前蹬,奋力向浅水区或岸边靠近。3、参加游泳应结伴集体活动,不可单独游泳,最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长,20到30...

五岁娃夜间腿疼伴抽筋 儿保专家:实是春天生长痛

据该院儿童保健科胡幼芳主任医师介绍,生长痛不是疾病,在2岁~13岁的儿童(多为男孩)中较多发生。由于孩子生长快,加之春季人体新陈代谢旺盛,生长激素分泌增多,孩子骨骼生长迅速,而肌腱发育与其不匹配。特别是当孩子营养跟不上、剧烈运动后,在孩子膝关节周围、小腿前侧会出现酸痛感。生长痛一般包含下肢疼痛、孩子白天不...

广西柳州市一名13岁少女落水不幸身亡

6、如因小腿抽筋导致的溺水者,将下肢的拇趾持续用力的向前上方。7、如果是被水草缠住,用双手帮助解脱缠绕。防城港生活圈2022-08-17天津师范大学通识课《新媒体传播》课程成果主编:张建军更多血的教训:贵州省毕节市10岁女孩被疑偷窃后坠楼身亡

痛心!13岁女孩游泳被吸入排水管!夏天游泳这些事必须重视……

游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。来源：温州都市报、广东消防广州日报全媒体编辑：陈楚红推荐阅读38.1℃！广州高温预警已超5天！还要热到...突发！一新能源公司储油罐区大火，2人失联2人受伤！...

痛心!全国已有数十名学生溺亡!教育部紧急提醒!

7月15日,陕西咸阳,一名12岁男孩下河捡鞋,不慎落水溺亡。7月11日,四川成都,一个13岁男孩在江边玩水时,失足落水溺亡。7月11日,湖南安化,一小男孩在水边玩耍时,失足落水溺亡。盲目施救7月13日,广东汕头,三个孩子结伴到海边玩耍,一人溺水,一人施救,最终施救者溺亡。