心脑血管疾病患者宜吃的“彩色”美食
对于心脑血管病患者来说,除了上述的“彩虹”食物,还应注意以下几点。1.保持均衡饮食确保饮食的多样化和均衡性,摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,以满足身体的营养需求。2.严格控制盐分摄入过多的盐分摄入会导致血压升高,加重心脑血管疾病的风险。世界卫生组织建议,成年人每天的食盐摄入量应不...
普洱茶对血管病患者是否有益?饮用普洱茶的禁忌和注意事项有哪些?
1.绿茶:绿茶富含抗氧化物质和茶多酚,有助于减低血压、血脂和胆固醇水平,减少心脑血管疾病的发生风险。适量饮用绿茶还能够帮助增强心脏功能,增强心肌收缩力。2.红茶:红茶中含有茶多酚和儿茶素等物质具有抗氧化、抗炎和抗血小板凝聚等作用有助于减低血压和血脂,预防动脉粥样硬化的发生。3.黑茶:黑茶中的茶多酚含量...
高温天气,注意预防心脑血管疾病
高温天气预防心脑血管疾病要做到饮食清淡,及时补充水分。中午温度高时要减少外出,室内温度不宜骤升骤降,要经常通风换气。夏季天气闷热,傍晚时分有氧运动30分钟即可,老年心脑血管疾病患者可选择慢跑、散步、打太极拳等运动方式。预防心脑血管疾病,还需要保证充足的睡眠和良好的心情,尽量避免情绪波动,以免造成心率、血压...
帮心脑“降温”!夏季心脑血管疾病6个注意事项
医生表示,对于心脑血管疾病患者及高风险人群来说,高温是一大考验,需要格外注意这6件事。详戳(人民网记者闫妍)
这5种维生素,对预防心脑血管疾病很有帮助!
适量补充叶酸可以有效降低血液中同型半胱氨酸的水平,而同型半胱氨酸的升高是心脑血管疾病的一个独立危险因素。一旦出现叶酸缺乏的情况,便会致使同型半胱氨酸水平升高,而当同型半胱氨酸水平上升后,就会加重脑血管疾病的发生几率。故而,适当补充叶酸对于控制同型半胱氨酸水平,以及降低脑血管疾病的发生是很有益处的...
小心高血脂!立普妥阿托伐他汀钙片,科学调脂,远离心脑血管疾病
综上所述,立普妥阿托伐他汀钙片具有不仅控脂有力、不良反应少,还能减轻因脂代谢异常引发的慢性肾损害[2],稳定斑块进程、预防心血管疾病复发等优势,长期使用还能为患者带来更长远的心脑血管临床获益(www.e993.com)2024年10月4日。药物治疗是血脂管理的其中一环,生活干预同样重要。此外,还要养成定期复查的习惯,及时优化治疗方案,让血脂管理更加精准...
好医声·好科普丨心脑血管疾病注意事项
随着秋冬季的到来,心脑血管疾病也进入了高发季。今天我们就来聊一聊当下季节,心脑血管疾病患者的注意事项。首先要防寒,切忌盲目秋冻。严寒、低气压、温差大等因素,会使人体处于应激状态,血管收缩使血压增高、心脏的负荷加大,供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原本粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,甚至闭塞,从而造成心绞痛...
秋冬心脑血管疾病高发,有哪些注意事项?
①早晨运动锻炼时间过早:秋冬季节早晚温度低,在公园树林的锻炼地点含氧量较低,这些都心脑血管疾病的发病诱因,尤其原本就有基础病的患者,更应该避开过早的锻炼时间,选择日间靠后的时间段来健身。②秋冬饮食油腻:秋冬本身机体的代谢能力等各方面都处于低水平,饮食上不要吃煎炸烧烤和熏制类食物,更容易导致血管拥堵,引...
“神药”阿司匹林能抗癌?医生提醒:危害也不小,10个注意要清楚
??1、防治心脑血管病??这个不用多说,它有抗血小板聚集左右,自然能防止心脑血管疾病。2、预防癌症??近几年,很多研究发现小剂量长期服用阿司匹林,可明显降低多种癌症的发病率。研究者证实,至少隔日服用阿司匹林的肠癌病人其死亡率可降低40%。
秋冬季节,老人容易突发严重心脑血管疾病,如何预防?
1.保持充足的睡眠:秋冬季节,人体需要更多的休息来适应气候的变化。建议大家保持每天7-8小时的睡眠,有助于调整身体状态,减少心脑血管疾病的发生。2.避免熬夜:熬夜会使身体疲劳,增加心脑血管系统的负担,尤其有慢性疾病的老年人,更应该尽量避免熬夜,保证正常作息。