考场注意事项、提分要点!中考体育备考→

抽考类：篮球（运球绕杆往返）抽选考类：50米跑、引体向上（男）/斜身引体（女）、1分钟跳绳中考体育考场有何注意事项？考查项目提分要点是？如何高效备考？今晚8点福州屏东中学林双滨老师将为大家梳理中考体育的日常训练方法考试注意事项帮助同学们快速提升项目成绩授课内容实用高效提分必备等你来听...

饮食攻略:为体育中考储备满满能量

一、蛋白质的摄入蛋白质是构成人体组织的基本物质,对于增强体质、提高运动能力具有重要作用。体育中考前,学生应适量增加蛋白质的摄入。肉类:可以选择瘦肉,如猪肉、牛肉、鸡肉等,每日约3两(约150克)即可满足需求。例如,早餐可以吃一个煮鸡蛋(约50克,提供优质蛋白质)和一份瘦肉粥(约含瘦肉50克)。豆制品:豆腐、...

「体育中考」如何拿满30分?800和1000米跑多少分钟能满分?备考提分...

二、餐后不宜立刻开始运动。三、运动前后一定要注意做好热身和放松运动。四、运动后需及时保暖。五、运动后不宜马上喝水。六、运动时选择平常的场地,雾霾等恶劣天气不适宜运动。七、如果运动后出现心律不起、呼吸困难等不舒服的现象,请及时停止练习。只要你坚持锻炼,相信在体育中考前,成绩一定会有显著的提升!

北京中考体育现场考试4月至5月进行,考生临时有伤病可申请缓考

（二）身体存在重大疾病（如有严重心脏病、癌症、新冠感染引发的重症等）不能参加体育活动，在学校已办理免修体育实践课手续的考生，出具三级甲等医院诊断证明材料，按程序办理有关审核手续，通过后可免考，体育现场考试成绩计满分。考生需填写《北京市中考体育现场考试特殊考生申请表》，经家长签字、学校医务人员和学校负...

体育中考开考!这些动作会被判犯规,这衣服不要穿……

(1)测试过程,考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;开跑时注意听口令起跑。(2)在弯道跑过程中,考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线,否则将被判为犯规。(3)考生犯规累计不得超过两次。200米游泳(泳姿不限)注意事项:(1)考生在游泳过程,若碰上抽筋、或体力不支等意外可及时呼叫,项目主裁判可根据实际情况决定考...

滁州体育中考倒计时 专家提醒要记牢

据滁州网报道(全媒体记者王太新通讯员徐立国)4月15日,滁州市市本级2024年初中学业水平体育与健康学科考试,将在滁州市田家炳学校拉开帷幕(www.e993.com)2024年11月15日。今年中考体育有哪些变化?考前考中有哪些注意事项?带着这些考生及家长关心的问题,记者进行了采访。市教体局竞艺科相关负责人介绍,2024年我市中考体育政策已于今年2月印发各...

南京体育中考开考

“考试虽然跟平常练习差不多,但是每个人都在拼尽全力,大家的成绩都不错,大部分都拿了满分。还要特别感谢考官,考前讲解注意事项很细致。”南师附中新城初中怡康街分校一名考生说。今年体育中考将持续到本月18日。其间,为保障考试安全,各考点均设立医务组或救护站,医护人员全程值守,并配备应急车辆,以应对突发情况。市...

铜陵体育中考新方案出炉!

2024年铜陵市体育中考项目考试方法和注意事项一、女生800米/男生1000米跑(一)考试方法考生16人为一组进行考试,站立式起跑。每人只有一次考试机会。(二)注意事项1.考生在考试前需做好充分的准备活动,考试时不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋(选考项目要求相同)。

刚刚,2024体育中考安排出炉!今年回归“6选3”

有下列情况之一的学生,可申请免考所有类别项目或其中的一类、两类。1.心、肺、肝、肾等有疾病的;2.患有哮喘的;3.身体有伤病、残疾,不能正常参加中考体育考试的。免考计分免考申请经审核通过的考生,每类项目免考成绩按7分计入中考体育考试总分,三类全免成绩为21分。其中,对确实丧失运动能力的残疾学生(具...

恢复耐久跑!江苏多地发布2024年体育中考政策

扬州2024年中考体育考试必测项目为男生1000米跑,女生800米跑,选测项目一为:男生:立定跳远、1分钟跳绳、坐位体前屈、引体向上(四选一),女生:立定跳远、1分钟跳绳、位体前屈、1分钟仰卧起坐(四选一),选测项目二:实心球、篮球、排球、足球(四选一)。