经常食花生,刺激血脂升级?或增助降质?医界揭开真相

1、油炸食物汉堡、炸鸡、薯条、香喷喷的油条、油饼是不少人喜欢吃的美食,不过这些油炸食物,经油炸过后,美味加倍,脂肪含量也会翻倍。经常吃油炸食物会让身体变胖,也容易让血脂上升。除了油炸食品以外,一些膨化食品也是经过油炸制作的,而且里面还添加很多食品添加剂,也还是少吃得好。2、各种酒品如果经常大量饮酒,会...

抽血化验血脂,哪几项最重要?医生提醒:4项必须查,1项最重要

4项必须查的血脂指标血脂检查中,有四项指标是必须要查的,它们分别是总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。这四项指标就像血脂检查的“四大金刚”,各自扮演着不同的角色,共同守护着我们的健康。1.总胆固醇(TC):血脂的“总指挥官”总胆固醇是指血液中所有胆...

一天吃几个鸡蛋好?血脂偏高还能吃鸡蛋吗?一文告诉你答案

对于本身存在高脂血症、高胆固醇血症的人,也是可以适量吃鸡蛋的,但是要限制。《成人高脂血症食养指南(2023年版)》建议,高脂血症每日胆固醇应少于300毫克,高胆固醇血症,每日胆固醇应少于200毫克。《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》也推荐可以适当吃鸡蛋,如果是高血脂的人,可以一周3～5个。不同人群...

世界心脏日:带你认识不一样的血脂检验报告单

基本检验查血脂四项:总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。较全面的血脂七项还包括:ApoA1、ApoB和Lp(a)。2.重点关注报告单中哪项指标?图1“坏胆固醇”是动脉粥样硬化斑块形成的罪魁祸首以ASCVD为主的心血管疾病是我国城乡居民第一位死亡原因,占死亡构成...

最新血脂标准来了,你属于哪一类?

最新血脂标准来了,你属于哪一类?原创郭艺芳郭艺芳心前沿与血压、血糖相比,血脂的各项标准更复杂。这是因为血脂包括多个指标,其中最重要的、最值得关注的是低密度脂蛋白胆固醇,因为这个指标的高低与动脉粥样硬化性心血管病(冠心病、心梗,脑梗等)的关系最为密切。除此之外,总胆固醇和甘油三酯也是值得关注的。

吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键

*三个指标有一项或多项升高,就是血脂高啦!根据《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》的数据显示,中国成人血脂异常总体患病率已经高达40.40%[1](www.e993.com)2024年11月10日。特别是现代人不规律的饮食和生活习惯,有的人20出头就开始有血脂沉积了!!尤其是血脂中异常的低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)和甘油三酯,对血管的“杀伤力...

研究发现:这几种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对

坚果调节血脂效果佳2023年12月,食品营养领域专业期刊《食品科学与营养学评论》上刊登一项重要研究发现,想要调节血脂,坚果就能起到很好的作用,而且不同坚果可以说“功效”各有不同。为了评估不同坚果对血脂参数的影响,西班牙卡斯蒂利亚拉曼查大学健康与社会研究中心研究小组,对76项随机对照分析试验数据展开了深入分析,结...

医生提醒:60岁后体检,做好这4项检查就可以,不必每个检查都做

首先,基础体检项目,比如血压、血糖、血脂这类常规项目,确实是必须的。高血压、糖尿病这些慢性病在老年人群中非常普遍,而这些疾病的早期往往没有明显症状,通过定期的检查能帮助我们及时发现问题,早做预防。一些检查,比如全身的CT扫描、各种癌症筛查,很多人觉得“有备无患”,可是这些检查并不是适合每个人的。

新研究:50岁后补这种维生素,可改善血压血脂血糖!这类人最需要

到目前为止,心血管疾病仍然是导致人类死亡的“头号杀手”,然而心血管疾病发病率的升高,与心脏健康相关代谢能力的逐渐下降密切相关,血压、血脂、血糖等指标的升高和异常,是导致动脉硬化,心血管疾病风险升高的重要指标。相关研究表明,合理补充维生素和矿物质,能够有助于心血管健康,降低心血管风险,而有没有一种维生素,更...

怎么看血脂化验单?这几项指标很重要!

这几项指标很重要!血脂异常是脑卒中、冠心病等心血管疾病的“元凶”,是人类健康的“隐形杀手”。拿到血脂化验单,却不知道怎么看?不同血脂项目如何进行判读?关于血脂,可能存在哪些认识误区?梅斯医学特邀:重庆医科大学附属第一医院蒲鹏博士,2月1日19:00,直播讲解《临床诊断必备——常用化验单血脂解读》。