斗罗大陆动漫再现LSP视角,比比东抬腿间尽是魅力,俯瞰角度更绝

尤其以露大腿的比比东为例,同等角度下,比比东却是会给人一种肾上腺激素飙升的冲动,而这种角度,网友都称其为“LSP视角”。比比东作为教皇,人妻角色,她的一举一动尤其容易受人关注,动漫中这波抬腿的画面尽显其成熟的女性魅力。而这跷二郎腿更是能够很好的体现她的地位和气质。其实一直以来,很多粉丝都有这么一个...

不做死肥宅?懒人宅女必做的4个健身动作

1、仰卧交替举腿首先我们可以平躺在床上或者垫子上,上半身向后仰伸出两条腿交叉替换的上下举起放下,速度可以快一些这样可以让我们的腿消耗的更快。注意的是双腿交叉的时候也要保持伸直的状态。这个动作一般做5组左右,一次做30个。如果觉得自己承受能力和对自己要求高的可以增加自己的量看自己的实际需要。2、俯撑...

减肥第三篇:睡前如何轻松瘦大腿

1、空中脚蹬自行最好是倒着蹬。我们在晚上睡觉之前,平躺在床上,抬起双脚,在空中模仿蹬自行车的动作,做到累为止,我每次没数过个数,都是累为止。2、睡前搓腿50下,用手就行按照从大腿根到膝盖的方向开始搓。搓的时候稍微用点力,搓完再反方向搓,搓完大腿搓小腿,坚持了几天之后可以试着多搓几下,坚持半月效果...

瘦了40斤,睡着也会笑醒|腹肌|中餐|米饭|面包|早餐_网易订阅

1、双腿并拢平躺在垫上,膝盖成直角弯曲。2、沉肩收腹,下颚微收。呼气时候向上,吸气时候向下。3、上至肩胛骨离开地面,感受一下自己腰部,一定要稳定,下至肩胛骨平贴地面。注意点:千万不要像做仰卧起坐一样将双手抱头,或者用头颈发力,用力牵引头部,这样做会直接造成颈椎疼痛。动作二:仰卧抬腿:也叫逆向地仰...