“养心大户”查出来了?每天喝点这茶有益于身心

几位营养学专家的研究揭示，红枣确实含有丰富的营养物质，适量食用对身体健康有益。不过每天摄入量应该控制在15-25克之间。过量摄入不仅无益，反而会增加身体负担。李教授团队2023年发表的《传统滋补品与心血管健康关系研究》中提到，很多心血管病患者过分依赖某些"养心食品"，忽视了运动锻炼和规律作息的重要性。这种认知...

新民环球 | “打开方式”越来越多样越来越新潮,这届年轻人热衷到...

有益于身心全面健康走向户外究竟能给年轻人带来什么?有分析认为,户外运动有益于年轻人的身心健康。在促进身体健康方面,跑步、骑行和徒步等运动可以增强心肺功能并改善心血管健康,攀岩等运动有助于增强力量和耐力,在户外呼吸新鲜空气有助于增强免疫系统功能,降低患病风险。在促进心理健康方面,户外运动可以使人体释放出...

第三届国际太极科学论坛丨苏瑞汉:太极拳有益于身心健康

大河网讯12月16日，第三届国际太极科学论坛暨世界太极非遗传承人展演在焦作举行。开幕仪式结束后，“时尚与健康”Z世代太极拳短视频颁奖仪式正式举行。据悉，“时尚与健康”Z世代太极拳短视频大赛共收到12个国家126部作品参赛。通过专家评审评选出太极之星一名，太极功夫奖两名，太极云手奖三名，太极创意奖一名，太极...

Nature子刊:大规模研究揭示,触摸有益身心健康,一个拥抱堪比按摩

研究团队发现,成年人接触人类或物品(包括机器人和加重毛毯)对健康有益。但与接触物品相比,接触人类时获得的心理益处更大。此外,该研究没有观察到触摸类型(例如按摩或拥抱)给成年人带来身心健康益处的差异,而在新生儿中也复现了这一结果。触摸有益于成年人和新生儿的身心健康研究团队表示,这项研究利用已发表的数百...

在家别总躺,这几种室内运动简单又有益|寒假健康提示

7.孩子运动的场地如果有桌角等尖锐物品,要用防撞条包起来,以免孩子摔跤后受伤。8.低年级学生的家长多参与亲子运动,有助于促进孩子身心健康发展。来源:学生健康报作者:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任张一民

戒酒有益身心!英国37万人研究报告:喝酒损害健康、伤害心脏!

在这二者的影响下,我们的心脏速率会出现增快,体内血液流动的速度也越快(www.e993.com)2024年11月18日。而心脏跳动速度是有一定的范围的,正常人大概在60--70次/分,如果超过这个频次,就会导致心脏健康受损。心脏跳动过快,也会导致传输血液的负担加重。如果患有冠心病或是其他心脑血管疾病的人群,长期饮酒会导致病情加重。

人一老,各种病都来了?中老年人对这3件事别太勤快,对健康无益

4.晒晒太阳,身心健康南方医科大学南方医院中医科主任医师彭康表示,适当晒太阳可以让人感觉到愉悦、幸福感,且能促进体内的维生素D合成,对骨骼健康有很大益处。且晒太阳有助于让老年人多活动,对促进夜间睡眠也有一定好处。5.减少思虑,关注身体变化北京医院王建业教授提醒,老年人更容易受到心血管、呼吸系统、消化系统...

89.0%受访家长期待将心理健康教育融入日常教学

学习美术和音乐可以使人生更加丰富,有益于孩子身心健康90后段洁欣小时候很喜欢弹钢琴,但一直没机会学,“我觉得学习美术和音乐可以培养孩子的创造力、想象力,扩展认知边界,对孩子的全面发展意义重大,也可以使人生更加丰富有趣,对孩子的身心健康有很大帮助”。

和田玉对人体有啥好处和功效呢,探究和田玉的神奇功效:对人体有何...

1.和田玉吊坠对人体有哪些好处?和田玉吊坠可增强人体的抗病能力,缓解压力和放松身心,增强工作和生活效率,改善睡眠品质,促进身体新陈代谢,有益于健康长寿。2.为什么和田玉吊坠可增强人体的抗病能力?和田玉中含有大量的微量元素和矿物质,如锌、铁、镁、钙等,这些元素和矿物质是人体健康所必需的,能够增强免疫力...

关爱学生心理健康,89.0%受访家长期待将心理健康教育融入日常教学

近年来,青少年心理问题日益引人关注。中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan),对1000名家长进行的一项调查显示,预防学生心理健康问题,88.2%的受访家长认为加强美育、体育、劳动等教育重要,89.0%的受访家长期待学校将心理健康教育融入日常教学。学习美术和音乐可以使人生更加丰富,有益于孩子身心健康...