读懂“二十四节气”背后的大智慧,让你顺应自然,越活越年轻
和大部分古人一样,喻端士是一个很注重阴阳调和的人,所以《时节气候抄》中的很多内容,通过阴阳的理论指导人们,在四季中做相应的事情,让人能够更顺应自然的生活。全书一书共分为四册。第一册详细介绍了有关于节气的知识点,如月令源流、节序初置、月卦阴阳、寒暑相推、岁三难、占云物、二十四番风花信以及四...
四时之始为立春,立春节气膳食推荐及易发疾病预防
《内经·素问·四气调神大论》有:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”这是《内经》中春季的养生原则。春季是陈推出新,生命萌发的时令。天地自然,富有生气,万物欣欣向荣...
四时养生·冬至丨“三九补一冬,来年无病痛”
#四时养生#·冬至丨“三九补一冬,来年无病痛”12月22日进入冬至,这一天,白昼最短,夜晚最长。《素问·四气调神大论篇》说,冬三月应“早卧晚起”,那是不是提倡大家睡懒觉呢?这是相对而言的。一般认为,比平日早睡、晚起半小时就足够了。长期卧床并不利于养生,反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。民谚素...
三伏之后,秋季养生
《素问·四气调神大论》“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”2.注意保暖秋季昼夜温差大,要根据天气变化及时增减衣物,尤其是早晚要注意保暖,避免着凉。3.适度运动秋季是运动的好时节,但要注意...
从《黄帝内经》考古五运六气(下)
阴阳合历形成了人道四时阴阳,《素问·脉要精微论》说:“是故冬至四十五日,阳气微上,阴气微下;夏至四十五日,阴气微上,阳气微下。”冬至45日是立春,属于人道,阴阳合历正月朔日始于此。《素问·四气调神大论》分为春夏秋冬四季,谓“春三月”“夏三月”“秋三月”“冬三月”。请注意,太阳南北回归线视运动的天道...
南怀瑾:我为什么推崇秦伯未?他的养身书,读懂多看世界几十年
中老年人读《写给中国人的中医三书》,防患于未然(www.e993.com)2024年10月22日。不只是养身,书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”,每天都有好心情。读得懂的中医入门普通人学习中医的医学圣书有不少中医爱好者,和中医初学者,都面对着同样的一个困惑:我想学好中医,但究竟该从读哪本书入手呢?
阳气不足百病生!春夏养阳,用“艾”助力一夏!
《素问·四气调神大论》“春夏养阳”的养生法则:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”。阳气乃人身之根本。《素问·生气通天论篇》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。”在自然界中,如果太阳运行失常则天地闭塞,气候紊乱,万物不能生长收藏而绝;如...
【科普课堂】中医能治疗肿瘤吗?可以!
一、以“顺”为“补”,顺应四时“天人合一”《内经·四气调神论》有曰:春三月此为发陈,夏三月此为蕃秀,秋三月此为荣平,冬三月此为闭藏。春夏养阳以升为补。立春是发陈之始,去年秋收冬藏陈旧的阳气,春时由地下水中阳气生发于地面。春季厥阴肝脏木气当生发为顺。立夏是蕃秀之始,发于地面的阳热,夏时...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“顺应自然 因时制...
除了四季变化,人的情志也应顺应四时的特点。《素问·四气调神大论》中提到,春季应“以使志生”,夏季应“使志无怒”,秋季应“使志安宁”,冬季应“使志若伏若匿”。现代医学也证实了季节变化对情绪的影响,我们应学会调整心态,保持心情愉悦。中药昼夜的变化同样对人体有影响。《素问·生气通天论》中讲到,“故阳...
跟着古人学习时令养生,大雪节气用润心有机山茶油养出好身体
《素问·四气调神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也”。古人往往按照时令节气的阴阳变化规律进行养生,形成“春夏养阳,秋冬养阴”等时令养生理论。大雪节气,在时令养生理论中,是极为重要的时间,是为“进补”的黄金时节,总结出“三白三雪三防”的养生法子,同时古人还有用山茶油养生的传统。