为什么冬季更要坚持跑步?这6大好处,让你受益匪浅!

穿衣服的话选择三层穿衣服,然后手套、帽子都要戴上,尽量少裸露皮肤。跑完之后尽快换上干爽的衣服,以防冷风一吹感冒着凉。2、热身不要忘。冬季我们的肌肉和关节会比较僵硬,一下子就进行高强度跑步,容易受伤。跑之前花个10来分钟充分热身下,如果怕外面太冷,那就在家里热完身再出去跑。3、补水不要忘。...

那些跑步不穿运动内衣的女生,后来都怎么样了……

都是我本人试穿且运动后,穿下来觉得舒适度很高的产品(包括运动内衣、运动裤、运动T恤),上装下装都有,让你们一次买个够!Neverme高强度运动内衣多巴胺配色多尺码可选推文价:69元首开季卡价:61元????戳图可入Neverme高强度交叉美背运动内衣不喜欢前拉链运动内衣的同学,也可以选择这种后面带开扣...

0-5度的杭州马拉松结束了,聊聊这个温度下比赛应该穿什么衣服吧

这时候就可以考虑在紧身衣外面套上一件竞速背心,或者赛事T恤,一二百克的重量,不会太影响我们的成绩,还能增加比赛的氛围感,让人一看照片就知道是来参赛的同理有很多人单穿紧身裤会觉得尴尬,我也是其中一员,就可以套一条竞速短裤别忘了手套和帽子另外还有个小细节,就是像我一样怕冷的朋友最好带上手套和帽子,...

徐濠萦34度高温跑步,晒自拍展示黢黑肤色,网友:陈奕迅好点没?

陈奕迅的老婆徐濠萦,被网友封为“肯尼亚徐”,顾名思义,她十分热爱跑步,而且成绩不俗,参加过不少国际马拉松赛事,早前还带着老公陈奕迅一起跑步减肥,大秀恩爱。近日,徐濠萦又再出动跑步,在34度高温下,穿上运动背心的她,被猛烈阳光晒到皮肤黢黑。她在社交平台发布的照片,只见她的背影十分干练纤瘦,丝毫看不出已经年...

气温骤降至零下,跑者如何无忧跑步?3点暖心建议

选择具有防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦等功能的冲锋衣或风衣。以零下十度举例不同温度该如何穿衣?1、15度以上短裤短袖就足够,如果感觉稍显冷,长裤也是可以的,但要注意要买那种修身细长的跑步长裤,而不要买肥大的普通运动长裤。在上衣选择方面,短袖外加一件皮肤衣足矣。皮肤衣在刚开始跑步时穿着,跑热...

零下41度跑步是什么感受?

#零下41度跑步是什么感受?#12月12日黑龙江,一名男子在清晨的7点30分,冒着零下41度的气温到户外跑步(www.e993.com)2024年11月28日。男子戴着帽子穿着厚实的衣服、鞋子,在雪中跑步,他称自己刚出门不到2分钟,现在还没什么改变。11分钟后,男子再次出现在镜头前,帽子、口罩和眉毛上都结起了白霜。26分钟后,男子表示户外太冷了,手指头都要冻...

冬天零下15度我用c37简单的跑步了

在2023年的双十一,我买了一双安踏c37跑鞋,坐标东北,只因为有相关人士推荐说冬天能穿,到手一看太薄了,比之前买的特步动力巢还薄,室外跑步计划被迫改为市内跑步,健身卡来一张。关于跑鞋购买的情况,我要说一下,跑鞋我是双十一当天下单,当时看着凑单教程,怎么凑单也没凑对,当时我都怀疑人生了,你敢信,反复操作凑单...

361°厦马破3跑者穿着率翻倍增长 CQT碳临界跑步专业矩阵首获大赛...

品牌认可度持续高增,破3跑者361°穿着率翻倍厦门国际马拉松创办于2003年,是世界田联认证的精英白金标赛事。本届厦马作为2024年开年第一场重量级马拉松赛事,也收获了众多跑者的关注,共汇集了约30000名跑者参与。361°同样对赛事高度重视,不仅多名跑步代言人及精英跑者亮相赛场,还组建了“三号赛道”精英战队征战厦马...

史上第一场冬季开跑的杭马怎么穿?怎么跑?这份抗寒攻略请收好

012023杭州马拉松将在冬季开跑,是史上第一场冬季开跑的杭马。02组委会已经启动了防寒准备工作,包括增加热身领操员、医疗点的防寒配备,准备保温毯、姜茶等。03跑友在低温天跑马拉松时,应注意穿着,可以穿长袖压缩衣、压缩长裤或短裤,起跑后可以套上一次性雨衣或旧衣服,戴手套和帽子。

女孩零下18度光手跑步险截肢!寒冷天气请科学跑步

冬天跑步也会出汗,因此一件及时排汗的内衣是非常有必要的。合成面料可以迅速排走湿气,让水分蒸发,减少运动中的不适感和运动后失温的风险。一般来说,10℃以上无风,短袖或长袖的速干衣跑步即可胜任。不建议穿着纯棉衣物。汗湿后舒适度及透气性会变得很差。