研究发现:盖厚被子增加褪黑素释放,或促进更好的睡眠

对于一个70公斤的成年人来说,加重毯子相当于8.4公斤,轻毯子相当于1.68公斤。在实验期间,研究人员分析了不同重量的毯子对参与者唾液中褪黑素、皮质醇浓度、α-淀粉酶活性(交感神经系统活动指标)、主观嗜睡程度和睡眠时间的影响。结果显示,在睡前1小时内(22:00-23:00),使用加重毯子的参与者的唾液中褪黑素浓度...

西藏边防营官兵超两成患关节炎风湿 抱被子追太阳

四级军士长杨军在浓雾中坚守了13年,是连队有名的“铁人”,哨所囤主副食,25公斤重的冻肉他要背两块,还一路小跑。今年3月,杨军感觉身体不适,拖到7月才下山看病,经过检查,慢性肾炎、颈椎病等病症把他吓了一跳,但住院没几天,他忍不住给连长贾国良打电话:“药到病除,我想尽快回连队!”连队训练场边有块大石...

体温直冲41.1℃!泉州安溪95公斤小伙发烧“捂”出热射病

23岁小林身高170厘米，体重95公斤，BMI指数32，属于肥胖人群。小林前阶段感冒，持续3天低烧降不下来。听老人建议，畏冷发烧的小林尝试“捂被子发汗”。高温天里，小林在房间里盖上厚被子，关起门窗，想让身体发汗降温。但是捂了大半天，小林又没怎么喝水，没出汗，也没排尿，没感觉好转，反倒体温在慢慢上升，还出现...

气候变暖下的冰川保护:“盖被子”后再试人工造雪

4日一大早,达古冰川管理局10多名工作人员就来到了海拔3620米的索道口,协助研究团队将400多公斤重的造雪设备拆散之后,装上索道运到山上,再由工程师重新组装复原。下午2点左右,设备组装完成。澎湃新闻在现场看到,工程师组装好造雪设备之后,研究团队对达古冰川管理局的工作人员进行了现场培训,教会他们进行基础的操作。

奥运冠军罗诗芳比赛间隙盖被子睡觉?主打一个松弛!本人回应了

8月8日晚,经过激烈的角逐,湘籍选手罗诗芳摘得巴黎奥运会举重项目女子59公斤级金牌。在当天的比赛中,出现了有意思的一幕:在其他运动员轮流上台试举的间隙,中国队选手罗诗芳选择盖上被子,闭目养神。这一“小众”的放松方式,引发了网友们热烈讨论。央视的直播画面显示,在等待挺举期间,罗诗芳盖着一条粉红色印着爱心的...

体温41.1℃!泉州95公斤小伙干了这事,结果悲剧了……

身高170厘米,体重95公斤因感冒低烧不退就想“捂被子发汗”结果捂了半天没出汗体温直冲41.1℃意识模糊后送医诊断为热射病案例低烧后想捂汗退烧体温升至41.1℃“怎么也没想到,就是想捂出汗,结果病得更重……”日前,回想起自己从低烧到热射病的经历,小林心有余悸(www.e993.com)2024年11月12日。

被子越重睡得越香?睡觉时哪种睡姿更健康

被子并非越轻越好,有一定重量更有安全感近年来,随着人们对睡眠的重视,不少家庭将床品升级,不惜重金将厚重的被子换成轻薄的蚕丝被。但发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究显示,盖上重被子,反而能显著改善睡眠!该研究显示,盖6-8公斤重的被子入睡,仅一个月的时间,参与者的失眠改善有效率便能达到59.4%,完全缓...

5kg洗衣机可以洗被子吗 洗衣机容量与被子洗涤方法【详解】

洗衣机的容量是指其最大能容纳的衣物重量。通常情况下,5公斤容量的洗衣机适用于清洗轻便衣物、床单、被套等较小尺寸的物品。对于较大尺寸的被子,由于其重量和体积较大,5公斤容量的洗衣机可能无法满足清洗需求。2.被子洗涤方法对于较大尺寸的被子,我们可以采用以下几种洗涤方法:...

研究表明:被子厚一点,睡得更香

春秋:普通被子重量在2公斤左右即可。研究证实:被子重睡得香美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的一项研究显示:盖重毛毯(6-8公斤)入睡,只要一个月就能显著改善睡眠,同时还能减轻抑郁和焦虑的症状。选择材质1棉被—纯天然不易过敏棉被是纯棉花填充,可以防止热量散失,保暖效果较好,材质是纯天然,安全又环保。

你盖被子的顺序,可能一直是错的!冬季最佳保暖指南→

棉被优点:棉纤维天然卷曲,吸湿透气、柔软舒适、不易产生静电,保暖效果优良。缺点:用久了容易板结变硬,过几年就需要翻新一次。化纤被优点:化学纤维可以加工成各种特殊结构,以达到导湿、快干、保暖等性能,且不易滋生细菌。缺点:秋冬季节很容易产生静电。