晚上11点后睡觉心脏在慢慢受损

《欧洲心脏杂志》在2021年曾刊登过一项涉及40多万人的研究,提示#长期熬夜与5种心血管病相关#,包括高血压、肺栓塞、冠心病、心梗和慢性缺血性心脏病。英国牛津大学的研究人员近期发表在《欧洲心脏杂志》上的研究表明,晚上10~11点睡觉可以降低患心脏病的风险,在午夜或更晚入睡的人风险明显增高。晚上11点后睡觉的人,...

早睡和晚睡都不行,这个点睡觉对心脏最好!

3.零点或更晚入睡:心血管疾病的患病风险增加25%。也就是说,入睡的时间点和心血管患病风险呈现“U”型关系:睡太早和睡太晚,都会增加心血管疾病的患病风险;凌晨(12点)及更迟入睡患病风险最高。晚上10～11点,才是“更佳的入睡时间”。每晚睡6～9小时对心脏最好2019年9月2日,《美国心脏病学会杂志》发表...

晚讯|晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损、药店骗保“大案”不断...

晚睡对心脏健康有害,牛津大学研究发现,晚上10-11点睡觉可降低心脏病风险,而午夜或更晚入睡则风险增高。熬夜会打乱生物钟,影响胆固醇代谢,增加心血管疾病几率。睡得太早也不行,应保持规律的睡眠时间,以维护身心健康。2.药店骗保“大案”不断,医保局发布史上最严《外配处方管理的通知》国家医保局发布最严外配处...

一个睡眠小习惯,可能会损害心脏和血管!

这种呼吸和睡眠的紊乱,会让患者经历夜间反复的低氧和高应激事件,这会损害心脏和血管,增加患心血管疾病、中风、2型糖尿病和心脏病的风险。并且晚上睡不好还会导致白天过度嗜睡、认知功能下降,增加工作场所事故和交通事故的风险,比如,美国每年约有81万起机动车事故可归因于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS),造成约1400人...

心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做

这是因为熬夜会让神经大晚上兴奋起来,把本该休息的心脏强行叫起来“干活”。超负荷的工作压力会让主导心跳起搏的窦房结增加故障的概率。2021年《美国生理学杂志》上的一项研究就发现,长期睡眠不足的健康成年人心率模式异常。3、怕“压力太大”长期压力过大会增加心脏负荷,容易引发心脏病发作,增加死亡风险。当...

晚上睡觉心慌心悸是什么原因

核心提示:晚上睡觉心慌心悸可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、低血糖症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月17日。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。1.焦虑症当个体处于焦晚上睡觉心慌心悸可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、低血糖症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病...

晚上睡觉后有这4个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了!

仰睡:仰睡可以让身体保持在自然状态下,对缓解腰背部疼痛、皮肤放松与清洁均有好处。但对于一些容易打鼾、患有睡眠呼吸暂停综合征的人来说,仰睡可能会加重身体的不适,还会让心力衰竭、高血压、房颤等心血管疾病的发生风险增加。趴着睡:这个睡姿是非常不健康的,容易压迫到胸腔导致呼吸不畅,也容易引起颈背部疼痛。

睡觉时身体会喊“救命”,心脏病患者尤其注意!

1、刚睡下的1-3小时:卧位型心绞痛卧位型心绞痛,顾名思义就是躺下后发生的心绞痛,多发生在平卧后1-3小时内,夜间可多次发作,白天平卧、特别是餐后平卧也可诱发,严重时可在平卧后十分钟内发生,且无论白天还是晚上均不能平卧。常见于冠状动脉严重粥样硬化的患者,这是由于冠状动脉严重粥样硬化狭窄使冠状动脉循环...

红玛瑙晚上睡觉,有什么好处和坏处?可以佩戴吗?

2.活血化瘀:翡翠被认为具有活血化瘀的恢复功效。晚上戴翡翠可促进血液循环,改善睡眠品质,减轻身体疲劳,使人醒来时感觉精力充沛。3.保护心脏:翡翠有助于平衡人体能量,并具有镇静心脏的不适合作用。晚上佩戴翡翠可减少心脏负担,调节心律,有助于预防心脑血管疾病。

晚上睡觉感觉胸口闷喘不上气是怎么了

核心提示:如果出现晚上睡觉时感觉胸口闷、喘不上气的症状,可能与生理性因素有关,也可能与病理性因素有关。其中病理性因素包括胸腔疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病等。如果出现晚上睡觉时感觉胸口闷、喘不上气的症状,可能与生理性因素有关,也可能与病理性因素有关。其中病理性因素包括胸腔疾病、心脏疾病、呼吸系统疾病等...