晚上11点后睡觉心脏在慢慢受损

《欧洲心脏杂志》在2021年曾刊登过一项涉及40多万人的研究,提示#长期熬夜与5种心血管病相关#,包括高血压、肺栓塞、冠心病、心梗和慢性缺血性心脏病。英国牛津大学的研究人员近期发表在《欧洲心脏杂志》上的研究表明,晚上10~11点睡觉可以降低患心脏病的风险,在午夜或更晚入睡的人风险明显增高。晚上11点后睡觉的人,...

早睡和晚睡都不行,这个点睡觉对心脏最好!

3.零点或更晚入睡:心血管疾病的患病风险增加25%。也就是说,入睡的时间点和心血管患病风险呈现“U”型关系:睡太早和睡太晚,都会增加心血管疾病的患病风险;凌晨(12点)及更迟入睡患病风险最高。晚上10～11点,才是“更佳的入睡时间”。每晚睡6～9小时对心脏最好2019年9月2日,《美国心脏病学会杂志》发表...

晚讯|晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损、药店骗保“大案”不断...

1.晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损晚睡对心脏健康有害,牛津大学研究发现,晚上10-11点睡觉可降低心脏病风险,而午夜或更晚入睡则风险增高。熬夜会打乱生物钟,影响胆固醇代谢,增加心血管疾病几率。睡得太早也不行,应保持规律的睡眠时间,以维护身心健康。2.药店骗保“大案”不断,医保局发布史上最严《外配处...

晚上睡觉心慌心悸是什么原因

核心提示:晚上睡觉心慌心悸可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、低血糖症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。1.焦虑症当个体处于焦晚上睡觉心慌心悸可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、低血糖症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病...

她45岁儿子上大学,她心脏不舒服,老公:你头还疼吗?她要离婚了

她45岁儿子上大学，她心脏不舒服，老公：你头还疼吗？她要离婚了江枫今年45岁，在法院担任职务，月薪是7000元。她的丈夫，任良，48岁，任职于一家国有企业的财务部门，月收入为6500元。就在今天下午即将下班时，她的上司交代了一个紧急的任务，要求在晚上8点之前提交一份文件。因此，江枫不得不留下来加班，...

晚上睡觉后有这4个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了!

仰睡:仰睡可以让身体保持在自然状态下,对缓解腰背部疼痛、皮肤放松与清洁均有好处(www.e993.com)2024年11月17日。但对于一些容易打鼾、患有睡眠呼吸暂停综合征的人来说,仰睡可能会加重身体的不适,还会让心力衰竭、高血压、房颤等心血管疾病的发生风险增加。趴着睡:这个睡姿是非常不健康的,容易压迫到胸腔导致呼吸不畅,也容易引起颈背部疼痛。

晚上喝茶心脏不服-晚上喝茶心脏不服怎么办

首先,茶叶中含有***和茶碱等成分,这些物质具有兴奋神经系统的作用,可以促使心跳加快、血压升高。对于一些本来就有心脏疾病或者心血管疾病的人来说,这种***会导致心脏负担加重,从而引发心脏不适。因此,如果你有心脏问题或者高血压等疾病,避免晚上喝茶。

睡觉时心脏疼痛是什么原因

部分人在晚上休息的时候会采取俯卧位的姿势进行睡眠,而这种睡姿会导致胸部受到压迫,从而引发心脏不适感,可表现为心脏部位有明显的疼痛感觉。一般解除压迫后即可缓解,无需过于担心。二、病理性因素1.肋软骨炎:肋软骨炎是一种发生在肋软骨区的慢性炎症性病变,当发病的时候就会使患者感觉到患处有肿胀以及钝痛的感觉...

好好睡觉才是治愈一切的“良药”!今晚起,请早睡1小时!

1.早睡1小时,心脏更好了2021年,西安交通大学第二附属医院研究人员在美国心脏协会杂志发表了一项睡眠与心脏健康关系的研究发现:晚睡和晚起,即晚上11点后睡觉,或早上8点后才起床,慢性心衰风险均显著增加。与早晨6点前起床的人相比,8点后才起床的人出现慢性心衰的风险增加53%。⑦...

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低

02然而,周末补觉时间超过2小时可能对工作日睡眠时间超过8小时的人增加心血管疾病风险。03专家建议周末补觉2小时最佳,即周六、周日2天比工作日各多睡1小时。04余周伟医生给出了三个合理的周末补觉建议:早上起床时间不要超过工作日的1小时,周末午睡20-30分钟,周日提前半小时入睡。