气温骤降,医生给咱提个醒
2023年12月23日 - 凤凰网
可以选择温和的运动方式,如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、水中运动和游泳(在温水池中)等,但登山、爬楼梯等运动不适合骨关节病患者。这里要注意的是,运动前后要进行适当的热身和拉伸,帮助关节适应运动状态。运动要听从身体的信号,活动量以身体舒服、微有汗出为度,避免剧烈或长时间的运动,防止关节受到过度负担。...
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可以选择温和的运动方式,如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、水中运动和游泳(在温水池中)等,但登山、爬楼梯等运动不适合骨关节病患者。这里要注意的是,运动前后要进行适当的热身和拉伸,帮助关节适应运动状态。运动要听从身体的信号,活动量以身体舒服、微有汗出为度,避免剧烈或长时间的运动,防止关节受到过度负担。...