“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!
此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。但也需要注意,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该情况下无论选取哪种睡眠姿势都会由于缺乏足够的...
腰不好,要多睡硬板床?
??太软的床,也不行太软的床无论是侧躺还是仰卧,都不能提供足够的脊柱支撑,脊柱中段会出现明显的塌陷,肌肉、脊柱会以不正确的姿势扭曲着,躯干构成弧形,脊椎周围的韧带、椎间关节负荷过重,容易导致腰酸背痛,从而觉得越睡越累。一张床垫,却关乎健康那我们又该如何判断床垫是否适合自己3:1原则选择床垫需...
别再睡硬板床了,真的很伤腰
此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。但也需要注意,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该情况下无论选取哪种睡眠姿势都会由于缺乏足够的...
睡硬板床对腰好?睡了这么多年竟然睡错了?看完你就明白了!
此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该情况下无论选取哪种睡眠姿势都会由于缺乏足够的承托导致身体...
腰不好,要多睡硬板床?_腾讯新闻
“腰疼要睡硬板床”?图片来源于SOOGIF人的腰椎有一个凸向前方的生理曲线,叫做生理性前凸。平躺在硬板床上时,胸背和臀部构成支点,腰部则处于悬空状态。在重力作用下,腰部肌肉和韧带长时间绷着,得不到放松。长此以往,会引发各种慢性损伤,如腰肌慢性劳损、脊柱曲度消失、侧弯等,甚至导致脊椎提前老化、骨质增生、...
睡硬板床真的对腰好吗?别被这个常见误区坑了!
睡硬板床人体腰部的悬空状态(www.e993.com)2024年10月18日。长此以往,腰部肌肉无法放松,出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况,进而导致劳损或脊柱曲度变直。此外,硬板床一定程度上会导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位。进而引发压痛、麻木等不适。不过,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,但无论用哪种睡姿...
睡硬板床到底对腰好不好?
很多人都听过“睡硬板床对腰好”的说法,于是有不少腰痛的问题的人撤掉床垫,直接睡在硬床板上。这到底真的对腰好吗?制图:邱丽娜编辑:文茜婷资料:工人日报特别声明:本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布,仅代表该入驻单位观点,“上观新闻”仅为信息发布平台,如您认为发布内容侵犯您的相关权益...
“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了_腾讯新闻
这种说法很不严谨。由于正常人体脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡在硬板床会导致人体腰部出现悬空情况,长久以往会导致腰部肌肉无法放松,出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况,进而导致劳损或脊柱曲度变直等情况的出现。有许多追寻睡眠质量和健康或是已经存在腰部不适或疾病的人群认定一个“理论”,即“睡硬板床对腰好”。于是...
别再睡硬板床了 这份小贴士帮你选出“健康床”
睡硬板床人体腰部的悬空状态此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。但也需要注意,虽然使用过软的床垫对于身体支撑面积是最大的,可以使床与躯干充分接触增加睡眠的安全感,但该情况下无论选取哪...
辟谣| 腰痛一定要睡硬板床?
首先需要明确一下什么是硬板床。这里的硬板床绝不是让患者直接睡在硬床板上,而是指偏硬的床垫。虽然硬板床在传统观念中被认为对腰痛有帮助,但事实上并非如此。床垫过软或过硬都不好,床垫过硬会让身体多个部位无法与床面接触,导致压力点的产生,这反而可能加剧腰痛;床垫过软则会导致脊柱缺乏足够的支撑,无法保持其...