实锤了,肚子越大,脑子越小。除了减肥,还有别的办法防变傻吗?
因为熬夜会扰乱身体的生物钟,影响大脑的正常休息和修复,时间久了,大脑就会“罢工”。所以为了你的大脑健康,也得保持规律的作息,早睡早起,保证充足的睡眠。高质量的睡眠,才是保持大脑年轻的“秘诀”。结语:看完这些,是不是感觉“护脑”这件事,也没那么难,想要留住聪明的脑袋,其实并不需要你上刀山下火海,只要...
医生:“免疫力强”的人,一般有5个特征,若能达到2个,你很健康
如果经常肚子不舒服,比如拉肚子或者经常觉得胃胀,这通常是肠道里的微生物平衡被打乱了,这直接影响到您的免疫力。所以,肠道的健康真的很重要,跟免疫力密切相关呢。朱大伯听了,点了点头,显得很满意:“那我这个条件也符合,我肠胃挺强的,辣的酸的啥的都不在话下。”王医生笑了笑,接着说:“接下来说说睡眠,这...
过年天天熬夜,节后夜夜失眠!长假后怎么快速调整好状态?
王鹤秋诊断,小胡这主要是作息时间不规律,过饥过饱,吃喝无度,酗酒、失眠等导致植物神经功能紊乱导致肚子胀胀的。要缓解这种类型的节后综合征,王鹤秋建议,饮食定时定量,少食多餐,营养丰富,饮食易消化,防止过饥、过饱、过食、生冷、酗酒、腥辣油腻饮食,这些不合理性饮食刺激会导致气机逆乱。从中医角度,可以通过...
年轻人三大不健康行为:久坐、熬夜、缺乏运动
周鑫觉得,大学课程不像中学排得满满当当,自主支配的时间非常多,特别考验个人生活节律和自控力,而他就是容易作息不规律,“我的生活有点“随意”。睡眠上,今天早点,明天晚点,熬夜的时候多。饮食上,有时早有时晚,有时多有时少,还喜欢辛辣刺激,现在患有慢性胃炎”。“我现在每天对着电脑一坐就是一天,肚子上的肉...
经常熬夜久坐患糖尿病几率大!每8个人里就有1名患者,紧盯这些危险...
除此之外,我国的糖尿病人群主要还是中老年人,胃肠道状况能不能接受辛辣食物的刺激是因人而异的。如果平时吃了辣就肠胃不适,或是有其他不舒服,那就不建议吃辣。有慢性咳嗽、支气管炎扩张的人也不能吃辣,会有诱发哮喘的风险。在身体能接受的情况下,可以适当多吃点辣。比如用辣椒代替一些重口味的调味品,就是比...
60岁大妈胃病防治成功案例曝光!让你从年复一年的痛苦中解脱
医生见了,就很关心地问她热不热(www.e993.com)2024年10月2日。她回答说,自己一点也不热,晚上睡觉前还要用热水袋捂肚子,并表示自己胃不是很舒服。医生见状,追问道:怎么个不舒服法?大妈继续回答:“就是胃很凉,吃饭一点食欲都没有,上厕所的时候大便都是稀的,一天就跑了三四趟,而且最近体重还下降了。”...
入夏必看:早晚5分钟 对付6种类型的小腹凸起
1、因为晨起肚子不饿所以只喝点东西就行了早餐能激发身体活力,带动身体进入活动模式。如果每天的第一餐是午餐,身体就会误以为中午是早晨。大脑、内脏、肌肉等部位的能量代谢高峰会向后推迟,造成一天的活动和代谢节奏紊乱,脂肪反而容易堆积。日本早稻田大学的柴田教授指出,将饮做适当调整就不容易发胖。糖分能调整...
当代年轻人的双面生活:糊弄吃饭,精致吃药丸
“它们(保健品)就像薛定谔的猫,胃连续几天不疼或熬夜不心慌的时候,我觉得它们是有用的。一旦觉得不舒服,我又只会从自己身上找原因。谁让我控制不住‘作死’。”不只是二十多年轻人,38岁的王磊因为陷入中年焦虑,也开始寻求保健品的帮助。进入35岁之后,王磊尽管仍坚持每天运动半小时,但体能明显大不如从前。因为...
阳气不足的人,身体这两个地方会“鼓”起来,千万不要大意
到公司以后同事都问她是不是前天熬夜了没睡好,脸色实在太差,让她一定要注意休息。而且小王也感觉自己总会手脚虚软没有力气,偶尔也会拉肚子,但她一直没太在意,认为是工作太累导致身体没有休息好,直到她学中医的表哥来家里做客,见到她这副模样后,就告诉她这是阳气不足的症状。
睡醒后科学的赖会儿床,对身体真的有好处
三、赖床时间不要太长赖床30分钟左右,对人体恢复正常的生理功能是有益的,但时间过长可能又会抑制大脑和身体的机能,重新进入睡眠状态,反而不利于清醒。四、肚子饿的时候不要赖床肚子饿的时候不要赖床,建议及时起床吃早餐。因为饿着肚子赖床,可能会饿出低血糖、胆结石、胃炎、胃溃疡等疾病,对健康不利。