医生多次呼吁:老年人晚上宁愿晚点睡觉,也千万不要多做这3件事

赵主任有点严肃:“吃得太晚,胃肠道也要加班。消化不良不仅让人不舒服,还会让心脏压力增大。”“数据也说得很清楚,吃晚餐的时间如果超过晚上8点,消化系统紊乱的比例会增加40%。再加上晚饭吃多了,血糖波动也大,糖尿病患者更得注意。”“最后是情绪波动。杨大爷,晚上您是不是爱看看新闻,尤其那种激烈的?”赵...

早睡和晚睡都不行,这个点睡觉对心脏最好!

3.零点或更晚入睡:心血管疾病的患病风险增加25%。也就是说,入睡的时间点和心血管患病风险呈现“U”型关系:睡太早和睡太晚,都会增加心血管疾病的患病风险;凌晨(12点)及更迟入睡患病风险最高。晚上10～11点,才是“更佳的入睡时间”。每晚睡6～9小时对心脏最好2019年9月2日,《美国心脏病学会杂志》发表...

晚上11点后睡觉心脏在慢慢受损

《欧洲心脏杂志》在2021年曾刊登过一项涉及40多万人的研究,提示#长期熬夜与5种心血管病相关#,包括高血压、肺栓塞、冠心病、心梗和慢性缺血性心脏病。英国牛津大学的研究人员近期发表在《欧洲心脏杂志》上的研究表明,晚上10~11点睡觉可以降低患心脏病的风险,在午夜或更晚入睡的人风险明显增高。晚上11点后睡觉的人,心...

晚讯|晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损、药店骗保“大案”不断...

1.晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损晚睡对心脏健康有害,牛津大学研究发现,晚上10-11点睡觉可降低心脏病风险,而午夜或更晚入睡则风险增高。熬夜会打乱生物钟,影响胆固醇代谢,增加心血管疾病几率。睡得太早也不行,应保持规律的睡眠时间,以维护身心健康。2.药店骗保“大案”不断,医保局发布史上最严《外配处...

心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做

这是因为熬夜会让神经大晚上兴奋起来,把本该休息的心脏强行叫起来“干活”。超负荷的工作压力会让主导心跳起搏的窦房结增加故障的概率。2021年《美国生理学杂志》上的一项研究就发现,长期睡眠不足的健康成年人心率模式异常。3、怕“压力太大”长期压力过大会增加心脏负荷,容易引发心脏病发作,增加死亡风险。当...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

如果是上述这些原因导致的夜间觉醒，偶尔出现也不用过于担心，平时睡前稍加留意即可(www.e993.com)2024年11月17日。如果没有上述因素的干扰，若在不到十点时就感到困倦，并且经常在凌晨三、四点醒来，就需要格外小心了。因为这很有可能是身体在警示你出现了病症。四大疾病对睡眠产生影响。1.心脏疾病心脏就像人体的动力装置，负责将充满营养的血液...

老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案

这是因为晚上躺着的时候,心脏得加倍努力才能把血送到全身,结果就容易供血不足了。这是因为人在夜间平躺时,心脏的工作负担增加,导致供血不足。如果李大爷在惊醒时感到心慌、胸闷,特别是伴有胸痛或呼吸困难的症状,建议尽快就医,排除心脏问题的可能性。睡眠呼吸暂停啊,是老年人里挺常见的一种睡觉问题。就是睡着睡着,...

晚上睡觉心慌心悸是什么原因

晚上睡觉心慌心悸可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、低血糖症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。1.焦虑症当个体处于焦虑状态时,交感神经系统过度激活,导致心率加快、血压升高和肌肉紧张,从而出现心慌的感觉。认知行为疗法可以帮助患者...

晚上喝了茶心脏不服,喝茶后心脏不适,是什么原因?

所以,普洱茶喝了总想睡觉的原因可能与其含有的泛酸和抗氧化物质以及个体差异有关。如果困倦感对你的工作和学产生了明显的影响,建议适度调整饮用量和时间,并加入其他饮品或食物来提神。同时,也要根据个人情况,合理调配饮用时间,以平身体和心理的需求。晚上喝浓茶心脏难受...

她45岁儿子上大学,她心脏不舒服,老公:你头还疼吗?她要离婚了

记忆带她回到了上个月的某一天，那时候她的心脏也感到不适，她在电话里跟他说：“老任，我心跳得厉害，很不舒服，咱们去医院看看吧。”任良显得不太耐烦，回答道：“行了，等回家再说，我这还有事呢。”接着，他又补充说：“对了，晚上回来给我带点卤牛肉，好久没吃了。”电话还没等她多说，就被挂断了...