10点后睡觉算熬夜? 26岁小伙心脏刺痛,睡得晚和睡得少哪个伤害大

要想睡得更好,可以试试这几个方法:让睡觉的环境更舒服,比如调整好温度和光线;睡前做一些放松的事情,比如泡个热水澡或者听听轻柔的音乐;尽量不要在睡前玩手机或电脑,这些设备的光线会影响你的睡眠质量。当然,也得避免养成一些不好的睡眠习惯:“睡懒觉”、“颠倒觉”、“睡气觉”等不良习惯都会对身心健康造成负...

你知道心梗来临前的征兆吗?看完网友分享才知,不止熬夜那么简单

我熬夜一天都会不舒服,连续几天这样真不行!左胸口偶尔会突然一下疼几秒,不能呼吸要憋着,要是呼吸就痛的受不了那种,几秒后就好了,后来这么多年都没有过,最近又开始了,突然就疼一下,要憋气,几秒后就好了,是什么问题,有同样的人吗?我就是有的时候有点胸闷,过段时间就没了,后面又有太真实了,上一年经...

杭州28岁女白领胃不舒服,医生诊断让她崩溃:再也不敢熬夜了

小蕾长期熬夜的习惯下,舌色暗沉、苔白发黄,还伴随情志抑郁、失眠焦虑等症状,是“气滞”的表现,所以要搭配“行气疏滞”的中药。半年来,她调整了作息时间,每天按时服药。两个疗程结束后,她在同一家医院又做了一次胃镜,这次胃黏膜肠上皮化生消失了,萎缩性胃炎也从两个加降为一个加。陈卫建医生说,像小蕾这么年...

熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告

但在熬夜的状态下,交感神经持续处于兴奋状态,这不仅让我们的心脏难以得到应有的休息,还可能导致血压的持续升高。这种影响并非小事,研究显示,每晚睡眠少于6小时的人,发展成高血压的可能性增加了20%~32%,其中女性的影响尤为显著。熬夜带来的不仅仅是血压问题,睡眠时间的减少还与冠心病的风险增加息息相关。当睡眠不足...

深夜直播间里“卖苦”的老年人:熬夜赚下100块,90块给了MCN

就拿“大姑娘百货优选”来说，锌财经发现，在最近一次直播中，主播奶奶有很长一阵都坐在椅子上，时不时用手揉额头，看上去身体不太舒服。但当直播间在线人数超过1000人后，老人又不得不站起来接着直播，手上抱着选品，声音嘶哑地说：“谢谢大家。”在直播间评论区，短短十分钟的时间里，锌财经发现了不下5个明显...

医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮 没有不舒服不要随便吃药

针对年轻人经常熬夜,缺乏运动的现状(www.e993.com)2024年11月6日。全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉建议年轻人都该学一学八段锦。“我不建议大家过多喝一些中药代茶饮,没有病、没有身体上的不舒服,不要随便吃药。八段锦它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。

很多人都在用它“防猝死”,熬夜后吃真的有用吗?

辅酶Q10是相对比较安全的补充剂,没有严重的不良反应,如有,一般表现为消化系统的不适,正如欧洲肠内肠外营养学会2022年更新的关于营养补剂的指南中所言,“辅酶Q10其效果甚微,且有出现胃肠道不良反应的风险。”所以,总的来说,额外补充辅酶Q10收益不好,还可能让你不舒服,对于咱们健康的年轻人,不吃也罢~...

护肝片的功效“大揭底”,熬夜养肝人必看

熬夜让肝脏无法进行排毒,那样新鲜的气血就无法生成,长期如此,肝脏就会被毒素所侵害,引发肝病。另外经常熬夜会使人的抵抗力下降,再加上影响肝脏的修复,肝脏就会生病。如果面色越来越黄,经常的感觉困倦不堪,消化系统上也出现一系列不舒服的症状,这时就要警惕是肝脏健康受到了损害,建议及时就医检查。

熬夜后如何补救?中医专家为你支招

常梳头。熬夜后如果第二天出现头昏脑涨等现象,可以用木梳多梳梳头,或用手指按摩头皮,通过按摩头部,能刺激血液循环,改善脑部供血,改善不舒服的感觉。饮食调理。多吃些补益气血的食物,如太子参、桑葚子、枸杞等;脾胃不好的人,需要先调脾胃,吃些健脾益气的食物,如山药、小米、薏米等;多吃些含维生素A丰富的食物,可...

这4种病都不是病,只是人老了,过度治疗反而可能伤身

3、无原因的不舒服频繁被腰痛、呼吸不顺、心慌等症状所困扰,但检查又没有什么问题,那可能是衰老所致的不适症状,无需过于慌张。4、睡眠变差很多上了年纪的人睡眠不好,睡眠变浅,经常在夜里醒来、难以入睡,可能是也是衰老所致。0260岁是寿命的关键期,...