【家庭保健】经常做这四个动作,你的脖子会比一般人更健康

可能还是因为肩部肌肉力量不够比如我们的可以做一下这个动作同时锻炼脖子和肩背肌肉双手上举举过头顶重复8-10次别看只是抬个手仰个头拉伸到的肌肉非常多包括但不限于抬手看手背做完之后大家还可以针对肩背做强化训练可以加强肩袖肌群的力量可以锻炼肱二头肌、前三角肌、胸大肌等肌群所有肌群一...

高低肩、脖子歪,13 岁男孩颈胸段严重畸形!湘雅专家“打断”其脊柱...

近日,湖南长沙,中南大学湘雅医院脊柱外科张宏其教授的脊柱侧弯团队为一名13岁先天性颈胸段畸形的患儿实施手术,安全地"打断"了畸形的脊柱,又完美接合、矫正了脊柱畸形。张宏其教授介绍,这种颈胸交界段的脊柱侧凸在临床上是相对少见的,造成这种情况的原因有多种,其中像小宇这样的先天性侧凸处理更困难:一方面,...

脖子正下方胸疼痛是什么原因

脖子正下方胸疼痛可能是甲状腺炎、胸壁软组织损伤、胸椎间盘突出、胃食管反流病、胸膜炎等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.甲状腺炎甲状腺位于颈部前部,当发生炎症时会引起局部肿胀和疼痛。这可能导致甲状腺功能亢进或减退,进而引起心悸、体重变化等症状。患者...

练胸练肩目标肌肉没感觉脖子反而很酸主要就是沉肩没有做好#健身 #...

00:00/00:00练胸练肩目标肌肉没感觉脖子反而很酸主要就是沉肩没有做好#健身#健身教学体育大观发布于:北京市2024.03.2418:07分享到

胸锁乳突肌,每个人脖子上转头时最突出的那块肌肉……

胸锁乳突肌,每个人脖子上转头时最突出的那块肌肉,一端附着于颞骨的乳突部,另一端两个头,一个附着在锁骨上,一个附着在胸骨上,所以全名胸锁乳突肌。??_新浪网

突破“卡脖子”技术,太和专家不开胸经“脖子”行食管癌手术

近日，太和医院胸心大血管外科郭家龙博士团队通过改变手术入路，在不开胸（亦不用胸腔镜）的情况下，为3例“特殊”食管癌患者成功进行单孔充气式纵隔镜联合腹腔镜食管癌手术，患者术后恢复顺利(www.e993.com)2024年11月2日。手术为全市首例，填补了食管癌利用单孔充气式纵隔镜联合腹腔镜治疗的空白。患者无法行开胸手术，食管癌治疗被“卡脖子”2...

这样做俯卧撑,才是练胸肌的正确打开方式

操作的方法很简单,将你的头和上背部倚靠在抗力球上,将你的手垂直于躯干向外伸展,将你的臀部向地板的方向下沉,维持这个姿势,时间长10个呼吸。第四,你的颈部没有保持固定这种现象为称为鸡脖子,它发生在当你的胸部和手臂疲劳时,而你的脖子自然地会垂向地面,这不仅看起来很蠢,同时也会使脊椎没有保持在稳定...

职场人的通病-肩周炎太痛苦了,怎么对治?几招搞定它

向前20圈,向后20圈。手臂伸直,两臂越平衡越好。保持匀速,不要太快也不要太慢。打开网易新闻查看精彩图片扩胸运动20次双臂尽量上抬,向神后的的角度越大越好,需要用点劲向后甩。打开网易新闻查看精彩图片扩肩后仰至少1分钟双掌在身后交叉握紧后,向下方用力伸出,头部向后上方伸长。深呼吸一口气,伸长闭气...

"落枕急救站:5分钟自救秘籍,轻松挥别酸痛困扰!"

胸锁乳突肌拉伸可以帮助缓解颈部和肩部的紧张感,在进行练习时,应该注意不要过度拉伸以避免造成不适。①身体呈坐姿,躯干挺直,一侧手自然置于体前,另一侧手按压在对侧锁骨上方。②头部转向与抬起手相同的一侧,直至胸锁乳突肌有中等程度的拉伸感,保持5~10秒。恢复起始姿势,完成规定次数。对侧亦然。

人体姿势怎么画才是正确?教你如何绘画人体各种姿势的画法

锁骨位置过低。把它画在脖子的底部。2.肩与胸的连接由于没有画出肩膀和胸部的连接,所以建模不是很了解。关于重心画一条正中线观察左右体积如何判断重心是否平衡?检查重心稳定性时,在姿势中心画一条线,检查左右体积是否相同。如果线的左右体积大致相同,则重心看起来是稳定的。