男子下肢走路不舒服当是腰脱犯了 被折磨8年才得知元凶是动脉硬化...

患者会感觉腿凉,严重者可能会晚上睡觉的时候疼,不走路的时候脚也会疼、会凉,这是缺血的表现。在诊断上,需要增强CT来明确诊断,超声也可以作为辅助的筛查检查。延伸:如何预防下肢动脉硬化闭塞症?牛猛介绍,预防下肢动脉硬化闭塞症的方法一般是戒烟、饮食调理、保暖、锻炼、定期检查等。1.戒烟:戒烟是预防下肢动脉...

后腰这里痛,可能真不是腰的问题!

??腰痛和臀部的持续性钝痛、不适,尤其是在过量活动或长时间保持同一姿势(久坐、久站)后容易加重。??沿着臀部、大腿后侧向下传导的坐骨神经痛,也就是麻木或刺痛感,有时候甚至还会传导至小腿或者脚部。??骶髂关节附近区域产生僵硬感,仿佛套了一件过度紧绷的紧身衣,感觉腰部和下肢活动不开。??走路时...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

”结果医生指出，就是因为你杂粮吃得太多了，导致肚子不舒服。杂粮食用过多会明显延缓胃排空，可能导致食物积存，而由于红薯、玉米等的糖和淀粉过多，会刺激胃产生大量胃/酸，反流到食管里，对胃/黏/膜产生损坏。建议：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的三分之一为宜，最多不超过一半。专家接受采访时谈到，人们...

看完腰椎这“7+6”个保养+锻炼小窍门,你就是半个骨科大夫了!

过软的床垫会使腰部下陷,增加腰椎压力;过硬的床垫又会让身体不舒服,影响睡眠质量。所以,选一个合适的床垫,就是给腰椎一个舒适的家。其七,女性少穿高跟鞋。穿高跟鞋会使身体重心前移,增加腰椎压力。女性朋友们,为了我们的腰椎健康,尽量减少穿高跟鞋的时间吧,选择舒适的平底鞋或低跟鞋,让我们的脚步更轻盈,腰椎更...

人过了60岁,哪怕你再爱走路,也不要去做这5件事!

3、走路弯腰驼背西安交通大学第一附属医院康复医学中心副主任医师邓景元指出:弯腰驼背的走路姿势,身体经脉难以很好的舒张,还可能会让人总是紧张,导致大脑过劳等。4、饭后立刻去走路武汉市中心医院心血管内科副主任医师杨飞燕解释:饭后血液集中在胃肠部位进行消化,直接去运动的话可能会影响心肌供血,导致出现不适症状。

身上有这3个特点的人,可能就是“长寿体质”

此外,增加走路速度,可以尝试增加每分钟的步数,开始时可能会感到不自然,但通过练习可以逐渐提高(www.e993.com)2024年11月17日。一般建议的步频是每分钟110步左右,根据个人体能情况,可以逐渐提高每分钟的步速。3.保证营养,控制腰围到了一定年纪后,肌肉开始流失,逐渐出现消瘦,老年人应该更重视优质蛋白质的补充。四川省人民医院急救中心主任医师江华20...

最佳“降压运动”是这3个!居然不是跑步和走路,能做到一个也不错!

不要憋气，不要急停急起，尤其是突然起身，容易引起血压急剧下降，出现头晕目眩、跌倒。如果有不舒服，头晕之类，应立刻停止。运动中注意适当休息。有些人做等长运动、抗阻运动时不自觉地会憋气，或者强度过大，反而造成血压波动，建议高血压患者结合自身情况咨询医生后选择运动方式。④5.运动时要关注心率建议中等...

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

附近区域的僵硬感,仿佛套了一件过度紧绷的紧身衣,感觉腰部和下肢活动不开;走路时感觉不稳,或者左右迈步体感不对称,因为骶髂关节紊乱可能会造成本体感觉的失调;在特定的姿势或动作变化过程中,例如站立、坐下、弯腰、转身或提起重物发力时,会感觉疼痛不适加重;...

人老了,不在于走路,不在于喝水,年过60,请牢记5句长寿准则

运动虽好,但很多人经常忽略热身的重要性,特别是中年以后,身体机能开始下降,这时候超负荷运动反而会造成新的健康危机,所以运动前最好注意热身,科学锻炼,运动过程中也要注意身体反应,有不舒服及时退出,避免伤到身体。3、情绪易怒情绪不稳定,经常生气发怒,虽然看起来没什么问题,实际上也会波及身体,内心经常郁结,这些...

每天走路锻炼,身体发生什么变化?出乎意料!

1.“一字步”走路——促进胃肠蠕动左右脚轮流踩在两脚之间的中线位置,也就是大家常说的模特走的“猫步”。一天500步左右,再切换成其他走路方法。如此走路通过腰部肌肉用力可一定程度上促进胃肠蠕动,防治便秘。2.试试“倒着走”——缓解腰酸背痛