车子开久了容易腰疼、脖子疼,应该怎么预防

不良姿势久坐会使腰椎负荷增加,导致腰椎间盘突出等等问题,最后会造成腰痛。像直着、弓着背在那边坐,都是算不良坐姿的,会加重对腰的伤害。下面这篇论文里面,对比了不同坐姿对脊柱的第3腰椎载荷的影响,发现:汪健.驾驶员坐姿疲劳与人机工程学设计分析[J].上海电机学院学报.直立时的载荷100%;弓...

我坐月子婆婆说腰疼来不了如今她病了让我去照顾我没去她骂我不孝

但是当我生完宝宝回家做月子的那天,婆婆却躺在床上没起来,婆婆一边躺着一边叫唤,说腰疼的起不来。老公一看这架势,也没办法了。后来,我给我堂姐打了电话,让她白天来照顾我几天。等我身体好一点了,我自己就能行了!婆婆在我回家的第二天,说是她在家还需要人照顾,要去老公大姨家,老公就把婆婆送去了。堂...

“站着说话不腰疼”是真的吗?答案你可能想不到!

第一类为特异性腰痛，是有明确的原因引起的腰痛，如腰椎骨折、腰椎肿瘤及腰椎感染等引起的腰痛；第二类为非特异性腰痛，也就是无明确原因的腰痛。根据腰痛持续时间又可以将症状持续3个月以上的腰痛定义为慢性腰痛。文献报道，约有85%的慢性腰痛患者为非特异性腰痛。也就是说，大部分慢性腰痛的患者其实并未找到明确的...

站着说话真的不腰疼?

由于不良的生活工作习惯、腰部外伤、先天性腰椎发育不良等原因所诱发的这种疾病,会导致腰椎间盘向后突出,压迫神经根,造成腰痛,主要症状还包括下肢放射痛、感觉麻木等。日常如何避免不良体态,预防腰椎间盘突出症呢?刘则征说,首先要了解卧、坐、立各种体态下腰椎所承受的压力。躺着无疑是最无压力的,一项研究表明,仰卧...

警惕“坐”出来的“腰突”

久坐族建议每隔30至60分钟起身走走,拉伸拉伸肌肉,放松身心,不要保持一个姿势过久。需长时间坐着时,可以买个靠垫,中间突出、上下为圆弧过渡、有一定硬度的更好。没有靠垫时,臀部要把椅面坐满,让腰背靠着椅子。用电脑要坐直。除保持正确坐姿外,还要让颈部保持直立,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲至90度。

脖僵肩酸腰疼,“低头族”“久坐族”——如何防治颈腰椎疾病?

坐着时,腰椎承受着头部、躯干以及上肢的重量,坐着的时间越长,腰部承受的压力就越大(www.e993.com)2024年10月31日。久坐不运动、长期不良姿势(如弯腰、扭腰等)、肥胖、过度使用腰部力量(如搬重物、剧烈运动)等,容易造成纤维环破裂,髓核从破裂处突出,导致神经根受刺激或压迫,出现腰痛、下肢麻木等症状。

站、坐、躺,哪种姿势最伤腰?日常简单做好2事,保护腰椎!39健康网

当发现自己的腰痛存在上述几个特点时,要高度警惕是癌症引起,并及时就医治疗。二、站、坐、躺,哪种姿势最伤腰?出现腰酸背痛症状很多时候是由于日常姿势不对所致,只要保持良好的姿势,不论是躺着、坐着还是站着,都可以让腰部压力减少,预防其发生损伤。

淄博世博高新医院病例分享:腰椎间盘突出伴神经根病患者的康复之路

日常姿势“懒”一点。宁躺不站,宁站不坐,宁坐不蹲,站直不弯腰,能拖不提。03.正确睡姿椎间盘突出症的患者对床垫有一定的要求,但床垫的软硬度必须靠患者的自我感觉,即哪张床垫睡着舒服才是合适的,而不是说越硬越好。04.强调腰背肌功能锻炼患者俯卧位,头、颈、胸及双下肢同时抬起,两臂后伸,仅腹部着床...

为什么这几种姿势,会毁掉你的腰?|坐姿|肌肉|腰椎|驼背|关节_网易...

说白了也就是“溜肩”半躺着坐半躺着爽不爽但你注意过没有当半躺着坐的时候你的腰部跟沙发间有个“小三角”是悬空的!我们来分析一下此时你的受力状态在高压负荷和肌肉极限拉扯下时间一长要么“韧带拉伤”要么腰颈间盘就突出了腰疼、脖子疼、头疼...