从“怕飞”到“爱飞”:如何一步步克服你的飞行恐惧症

认知行为疗法(CBT)是一种被广泛应用的治疗方法,它帮助患者识别和改变不合理的恐惧信念,通过系统脱敏等技术逐步减少恐惧反应。此外,虚拟现实技术也被应用于飞行恐惧症的治疗中,通过模拟飞行场景,帮助患者在安全的环境中逐步适应飞行体验,减少恐惧感。五、社会支持:分享与交流加入飞行恐惧症的支持小组或论坛,与同样经历...

恐惧症有哪几种类型

恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法等非药物治疗方法来缓解。对于严重案例,抗焦虑药如苯二氮卓类药物或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂也被广泛使用。日常生活中,患者应保持规律作息,均衡饮食,避免摄入刺激性食物和饮料,如咖啡因和辛辣食品,以减少潜在触发因素。同时,可尝试渐进式肌肉松弛法等放松技巧,有助于控制恐...

当白内障手术遇上密闭恐惧症 一封感谢信倾述满心谢意

为了安抚她焦虑、紧张的情绪，医护人员立刻给予安慰、手术室护士也全程握着她的手并在耳边鼓励。郭世宏副院长更是一边手术一边跟她聊天，以期分散她的注意力。渐渐地，郭女士的情绪才得以平复，最后顺利完成了白内障超声乳化抽吸联合人工晶体植入手术。拆掉纱布后，郭女士表示人生第一次看得这么清楚。“从以前蒙着一层纱...

怕雷电、血、社交...恐惧症有多种类型,但病因和隐患是一致的

在临床精准化心理干预中,可以深入到患者的内隐记忆层面,将恐惧症背后的叠加性心理创伤进行精准化、高效化的修复,再结合认知强化干预、深入的家庭治疗等等,恐惧症症状可以快速消失,患者真正走向康复。比如,有一名幽闭恐惧症患者,她非常痛苦。很多女性喜欢去商场购物,但她每次去商场的时候会特别害怕,不到半小时她就待不...

演员周渝民自曝患有人群恐惧症!网友:感同身受

一种是患者在社交场合不愿意讲话，一讲话就开始紧张，可表现为脸红心跳、手抖，同时又怕别人看到他的紧张焦虑，因而回避表达、回避接触，这种属于社交恐惧症的范畴。这类患者是害怕在社交场合中别人对自己有不好的评价或害怕被观察的心理障碍。另一种是患者到人员密集的地方，担心自己会出现极度紧张和恐惧的症状，产生...

“防备心很重,会避免和人群接触 ” 周渝民自爆患有人群恐惧症,怕...

唐光政表示，这两种病症害怕的核心内容不同(www.e993.com)2024年11月20日。从临床来说，人群恐惧症更多的是指场所恐惧症，根据周渝民的自述，他的人群恐惧症应该是社交恐惧。对于网友的留言，唐光政表示，有些人在社交场合发言或者与陌生人交流时，出现一定的紧张情绪是正常的，而有些人随着年龄的增长也可以克服，其实大多数并没有达到疾病的程度，...

夜晚的阳朔,多少人得了巨物恐惧症?

除了巨物恐惧症外,还有其它的恐惧症。当年的韩剧天花板《秘密花园》,玄彬饰演的金洙元就患有幽闭恐惧症,导致他一个霸道总裁从来只乘扶梯而坚决不坐封闭式电梯,否则就会心跳加快,直至晕厥。△(图/《秘密花园》)在现实生活中,也有不少网友表示自己害怕狭小密闭的空间,比如做核磁共振、坐飞机,见到日渐逼仄的钱包(bus...

知名男星自曝患病!网友感同身受:我也有

另一种是患者到人员密集的地方,担心自己会出现极度紧张和恐惧的症状,产生害怕当众出丑但又无法逃离那个场景的情绪,也称为场所恐惧症,有点类似幽闭恐惧症。这类患者不敢到人多拥挤的场所,比如剧院、公交车等相对密闭的场所,其害怕的核心点是无法逃离。对于网友的留言,唐光政表示,有些人在社交场合发言或者与陌生人交...

实时报道:幽闭恐惧症该怎么克服 ‘公开排名’北京专业的精神科医院

治疗幽闭恐惧症的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗常常使用抗焦虑药物来缓解患者的恐惧感和焦虑情绪。心理治疗则通过认知行为疗法等手段,帮助患者改变对幽闭场景的认知和反应,逐步战胜恐惧。除了传统的治疗方式,一些患者也尝试了一些替代疗法,如冥想、艺术疗法和催眠等。这些疗法旨在通过放松身心、调整思维和感受,帮助...

8种恐惧症,你患有几种?

4.幽闭恐惧症幽闭恐惧症是指害怕被困在一个狭小而密闭的空间,比如停了电的电梯里面或者没有灯的小房子里面等等,轻度患者会有稍微的恐慌,但重度患者可以能会有生命危险。5.尖锐恐惧症对于尖锐恐惧症的患者害怕一些尖锐的东西,甚至害怕鸽子鸡之类的动物,因为它们的嘴是尖的。患者会觉得这些尖锐的东西会伤害到...