你在害怕什么?关于恐惧症的一些认识
我认为将大多数幽闭恐惧症视为惊恐障碍的一个特例不但有益,而且相当准确。人们害怕被限制在狭小的空间里,因为他们担心惊恐发作时快速离开可能很困难或不可能。如果你患有惊恐障碍,那么几乎任何事物都可能像一个陷阱。但对于幽闭恐惧症患者而言,触发因素几乎都是对患者离开能力的实际限制。原文作者/[美]大卫·卡博内...
密闭空间恐惧症是什么原因引起的
可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、文拉法辛缓释胶囊等5-羟色胺再摄取抑制剂来改善病情。这类药物能增强中枢神经系统中5-羟色胺的浓度,有助于稳定情绪状态。针对密闭空间恐惧症,建议定期进行心理咨询和心理评估,监测症状变化。必要时,可考虑进行生物反馈、脉冲光治疗等辅助性物理治疗,以促进大脑功能的恢复。39健康网(ww...
焦虑症是什么 ,如何去克服它?
焦虑症的自我调节:1、多与身边的亲人朋友沟通,与身边的人保持良好的关系,他们不仅能使你的生活添加色彩,还能在你有困难的时候伸出援手。2、培养自己的兴趣爱好,充实自己的业余生活,每天坚持锻炼,增强自身的抵抗力,不给任何疾病可乘之机。你可以养成散步、跑步、游泳、或是打太极的习惯,这样可以促进你的身心健康。
《克服焦虑》:焦虑症是如何产生的?
该研究结果与惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、广场恐惧症和社交焦虑障碍患者的性格特点尤为相符。本文选自《克服焦虑:人生松弛指南》,小标题为编者所加,非原文所有。已获得出版社授权刊发。原文作者/[德]安德里亚斯·史托乐严斯·普拉格摘编/何也编辑/张进导语校对/陈荻雁...
《克服焦虑:人生松弛指南》:焦虑症是如何产生的?
易感性-应激模型(《克服焦虑:人生松弛指南》内页)。从模型中我们不难看出:风险因素越严重或越多,某种程度的压力引发焦虑症状的速度就越快。由此可知,这也是治疗焦虑症的基础。该模型还清晰表明,理论上,当压力足够大时,每个人都可能患上焦虑症。风险因素与压力的关系就像跷跷板,为了避免出现焦虑症,既不应该过度增加...
如何克服焦虑障碍
学习基本的放松技术:在恐怖症和惊恐障碍的治疗中,放松很有帮助(www.e993.com)2024年9月24日。例如冥想、想象、按摩。锻炼:规律的有氧锻炼是减轻焦虑和压力症状的最好方法之一。与那些不爱锻炼的个体相比,爱锻炼的个体的焦虑和抑郁概率更低。避免使用咖啡因:咖啡因存在于咖啡、茶、可乐类饮料中,甚至在某些非处方的感冒药中都有,可导致焦虑症状...
心里老是紧张害怕心慌怎么回事
惊恐障碍通常由遗传因素、心理社会因素共同作用引起,使大脑神经递质失衡,出现突然发作的心悸、胸痛等不适感。药物治疗方面可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行抗抑郁治疗,如舍曲林、氟西汀等。3.社交恐惧症社交恐惧症是由遗传因素、环境因素相互作用所致,会导致患者对特定社交场合产生强烈的回避和焦虑反应,进而诱发...
T+1股票焦虑症,茶饭不思、不休不眠、面无血色、精神颓废的股民
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系,应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿,药物治疗是雪中送炭,必不可少;心理治疗是锦上添花,会让患者进一步康复,也...
成人怕黑是什么心理疾病
药物治疗可遵医嘱使用抗抑郁药、抗焦虑药等改善病情,如舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等。建议患者可以尝试放松训练,如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解对黑暗的恐惧。必要时,也可以寻求心理咨询师的帮助,在专业人士指导下逐步克服这种心理障碍。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
惊恐发作有什么症状?|心理自助手册
惊恐发作的自助提示Self-helptipsforpanicattacks无论你对自己的恐慌发作感到多么无力或失去控制,重要的是要知道你可以做很多事情来帮助自己。下面这些自助技巧可以大大帮助你克服恐慌:了解恐慌和焦虑。仅仅是了解更多关于恐慌的知识,就可以大大减轻你的痛苦。研究焦虑、恐慌障碍和恐慌发作时的“战或逃反应”。