建议中老年人:若不差钱,常吃这5种“卵磷脂”食物,越吃越年轻

五、清蒸鲈鱼是高蛋白、低脂肪的理想选择,富含DHA和EPA,对心脑健康有显著益处。鲈鱼:1条(约500克);姜:适量(切片);大葱:1根(切段);料酒:1汤匙;盐:适量;酱油:适量;香葱:适量(用作装饰);蒸鱼豉油:适量(可选)1.处理鱼:将鲈鱼收拾干净,去鳞、去内脏并清洗干净。用刀在鱼身两侧各划几刀,方便入味。2...

“初伏不补,伏天受苦”,建议中老年常吃4种食物,顺利过伏天

清蒸鲈鱼、虾滑冬瓜汤、桂圆莲子银耳绿豆羹和肉末鸡蛋羹这四道菜,既符合伏天饮食的原则,又能提供丰富的营养,希望大家在享受美味的同时,能够顺利度过炎热的伏天,保持身体的健康和活力。

目前差评很少的三款光波炉,完全可以闭眼入,口碑公认

拥有智能解冻功能，这款微波炉还能根据食物重量自动匹配解冻时间，确保食物营养和水分不流失。无论你在准备鸡蛋羹还是清蒸鲈鱼，它的预设定制菜单都能为你提供最佳的烹饪时间和火力控制。美的C30微波炉不仅具备实用功能，还注重用户体验。它的简约面板设计让操作更加直观、快捷，你只需一键按压即可完成常用设置。结合智能除...

小儿肺热咳嗽吃什么饭

核心提示:小儿肺热咳嗽可以食用小米粥、银耳百合粥、川贝炖梨、清蒸鲈鱼、鸡蛋羹等易消化且具有润肺止咳功效的食物。需注意,食物并不能直接治疗肺热咳嗽,严重或持续的咳嗽症状应及时就医。小儿肺热咳嗽可以食用小米粥、银耳百合粥、川贝炖梨、清蒸鲈鱼、鸡蛋羹等易消化且具有润肺止咳功效的食物。需注意,食物并不能直接...

不是外卖叫不起,当代年轻人的厨房,有一台微蒸烤一体机就够了

▼做好的鲈鱼肉质紧致、细嫩,口感爽滑,非常鲜美。得益于两侧12个孔洞连续喷出澎湃的高温蒸汽,整条鱼的各个部位都能保证鲜嫩的口感,熟的很均匀,不会像一些单孔或者两孔的蒸烤箱,食材靠近蒸汽孔的位置熟过了,其他部位却还是夹生的情况。这道菜自己动手的时间不超过2分钟,下班回家轻轻松松就能做出来,这可比外卖健...

家人们!微波炉真的能做饭,而且比水煮还健康

1、鲈鱼洗干净擦干水分,两面抹点盐,鱼肚子里塞上葱姜蒜腌10分钟左右2、盖上保鲜膜,在保鲜膜上用牙签多戳几个孔,放进微波炉高火4-5分钟(视鱼的大小调整)3、出炉后挑出葱姜,淋上调料,最后撒上葱花最简单快速的「蒸鱼」方式,没有之一(www.e993.com)2024年11月15日。做之前我们都不信,结果5分钟整出来一条鲜嫩入味的蒸鱼。

六一儿童节,除了游玩,建议给孩子多补八种蒸菜,健康营养助发育

一、清蒸鲈鱼鲈鱼肉质细嫩,富含优质蛋白质、多种氨基酸以及微量元素。清蒸鲈鱼不仅能保留鱼肉的鲜美口感,还能避免油炸带来的油脂摄入过多。鱼肉中的DHA有助于孩子的大脑发育,提高智力水平。二、蒸南瓜南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,可转化为维生素A,有助于维护孩子视力健康。南瓜还富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善消...

美食:鸡翅配坚果、肉末豆腐蛋羹、芝士瓜脯、鲜花鲈鱼片

1.鲈鱼洗净取鱼柳,片成鱼片,加入盐、绍兴黄酒腌5分钟,然后加1茶匙水淀粉抓拌均匀。2.大火加热炒锅至冒烟,注入油约三成热时,放入鱼片马上调小火,划开,鱼片全部变色盛出沥干油分。3.重新坐锅,放入高汤、少许盐烧开后调成小火放入鱼片炖2分钟,期间需要把产生的浮沫撇掉。

肾病水肿尿酸高可吃鲈鱼吗

肾病水肿尿酸高一般是可以吃鲈鱼的,但是要注意适量,不可以过量。鲈鱼中含有比较丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质,可以补充身体所需要的营养,并且具有辅助增强体质、健脾养胃等功效。肾病水肿尿酸高的患者适量食用可以起到补充营养的功效,所以是可以吃的。但是如果大量吃,可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状...

脑梗能吃的美食菜谱

核心提示:脑梗患者可以适量食用鸡蛋羹、芹菜炒肉、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等美食。需要注意的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗脑梗,若病情加重或持续不缓解,应立即就医。脑梗患者可以适量食用鸡蛋羹、芹菜炒肉、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等美食。需要注意的是,虽然这些食物营养丰富,但...