“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

1银耳百合莲子汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干莲子10克,干百合10克(1人份)。做法:先将干银耳、干莲子、百合冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块,加入提前泡好的干莲子和百合,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。功效:滋阴生津,清心安神,养颜美容。尤其适合阴虚火旺体质人群。常见咽干咽痛,夜...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

银耳莲子百合雪梨羹银耳:被誉为“平民燕窝”,富含胶质、多种氨基酸和微量元素,具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的功效。莲子:性味甘平,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的作用。处暑时节食用有助于缓解烦躁情绪、改善睡眠质量。百合:性微寒,味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神的功效。与银耳、莲子搭配使用,可增强...

滋阴降火食谱大揭秘:吃出健康,远离“内热”

一、燕窝羹燕窝作为传统的滋补佳品,具有显著的滋阴降火功效。将燕窝与适量的冰糖和水一起炖煮,制成燕窝羹,既美味又滋养。定期食用,可以有效补充人体的阴液,缓解内热症状。二、黑芝麻糊黑芝麻富含营养,具有滋阴补肾、润肠通便的功效。将黑芝麻磨成粉,加入适量的糖和水,煮成黑芝麻糊。每天食用一碗,不仅可以滋养...

补气虚阴虚的吃什么好

此外,在调理期间还应注意饮食调理,如宜食清淡易消化之品,如小米粥、百合莲子羹等;忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以免加重阴虚火旺的症状。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

身体虚弱容易上火要吃什么

适量食用鸭肉可减轻湿热带来的疲劳感,并帮助消化系统恢复正常功能。针对身体虚弱且易上火的情况,建议调整饮食结构,多摄入清淡、滋补的食物如小米粥或红枣莲子羹。同时保持充足睡眠时间也有助于提升体质。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

“清肺冠军”找到了,不是梨,平日多吃清热养肺排毒,没人不爱吃

除了要多喝水和保湿护肤品外,不妨也多喝些清热润燥养肤的汤水,来达到从内到外来调养的目的(www.e993.com)2024年11月4日。夏末初秋的交替季节,这碗“莲子绿豆银耳羹”别错过,我家三天两头会炖上一锅,既能净化肺部,滋阴润燥,还能保持皮肤亮白有光泽,尤其女性不可错过。银耳被称为“平民燕窝”,营养丰富,物美价廉,富含大量蛋白质、胶原蛋白...

气血不足一定不要乱补,可以多吃这些……

这款燕窝银耳羹里的燕窝可达到5~6倍的泡发率!比普通燕窝高出2~3倍。泡发后丝丝分明,晶莹剔透,不用挑毛,泡发即炖,滑嫩爽口。银耳来自深林覆盖率高的福建古田,是生态高山上的有机银耳。还是由枸杞、莲子、莲子壳、茯苓等作为栽培原料滋养长大,朵朵肉厚饱满,嫩白剔透,几乎没有杂质。

银耳莲子羹补充“胶原蛋白” , 银耳一朵红枣50g莲子60g

去吃一碗银耳莲子羹经常熬夜不仅会对身体产生响对个人的容貌也会产生很大变化,当你感觉到疲惫的时候,不妨停下来去吃一碗银耳莲子羹,消除一下疲劳,这样会使你的前进更加有动力,希望各位爱美的朋友们能够仔细阅读哦。银耳的营养价值可不低银耳:一个素有百姓都能吃的生活平价燕窝,但银耳的营养价值可不低哦,银耳从古时...

天气闷热又干燥,煲上一锅清凉又解暑的银耳莲子枸杞羹,凉快一夏

甜蜜又爽滑的丑耳莲子百合枸杞羹,晶莹剔透,羹浓味甜,有润肺养胃、美容养颜的功能,特别适合这个炎热又干燥的夏天。食材丑耳1朵、莲子50g、干百合50g枸杞20g、冰糖50-80g、清水适量步骤丑耳用温水泡发半天,莲子、百合温水泡发1小时左右。泡发后的丑耳去除黄色的根蒂,再撕成小块。