30秒218跳!跳绳比赛除了比拼速度,还能……
作为30秒单摇跳世界纪录的保持者,岑小林现场展示了高超的手速和腿速,最终以30秒218跳的成绩夺得青年男子组第一名。“今天发挥得还可以,离我的最佳成绩还差一点,希望自己能继续保持。”岑小林说。来自重庆的参赛选手徐智凌今年12岁,她告诉记者,自己已经练习跳绳四年,虽然这次参加比赛准备得比较仓促,但她顶住压力,...
青春新秀各显“绳”通,冠军云集全民齐跳——2024年全国跳绳大师赛...
赛事期间,还举办了跳绳运动交流会暨青少年跳绳教练员培训班,多位体育行业领袖、权威人士及专家学者以绳为媒,齐聚一堂,共同探讨跳绳行业的现状与未来,提供新视角、新思路,助推跳绳运动持续发展。同时跃动跳绳冠军团队还将走进申城的校区、园区、社区,通过精彩纷呈的表演秀,不仅展示了跳绳运动的无限可能,更点燃了青...
冠军云集全民齐跳,2024年全国跳绳大师赛跃动申城
赛事期间,还举办了跳绳运动交流会暨青少年跳绳教练员培训班,多位体育行业领袖、权威人士及专家学者以绳为媒,齐聚一堂,共同探讨跳绳行业的现状与未来,提供新视角、新思路,助推跳绳运动持续发展。同时跃动跳绳冠军团队还将走进申城的校区、园区、社区,通过精彩纷呈的表演秀,不仅展示了跳绳运动的无限可能,更点燃了青...
你真的会跳绳吗?看完你就知道了
跳起高度是关键跳绳测试考验更多的是敏捷性和耐力玩花式才需要你跳得高跳起高度越低越省力挥绳的速度也可以越快高度刚好让绳索通过脚底是最完美的5全程前脚掌着地踮脚跳起跳基本采用脚踝和小腿发力全程都是踮着脚跳落地时前脚掌着地膝盖微屈不能用脚跟或全脚掌落地...
“绳”端筑梦 “跳”动未来 山西平顺少年亚洲跳绳锦标赛上为国争光
近日,在2024年亚洲跳绳锦标赛上,山西省长治市平顺实验小学学生翟鼎博在3分钟单摇项目上,以1093次的成绩斩获银牌,翟鼎博、刘佳辉、郭哲宇、耿子墨在4*30秒单摇接力团体赛上以793次的成绩取得亚洲第四的好成绩,在国际赛场上展现了平顺少年的风采。获奖选手合影(平顺县融媒体中心供图)...
各显“绳”通!原来跳绳还能这么跳?
跳绳作为一项简便易行、花样繁多、健身效果佳的全民健身运动,拥有着深厚的海派文化底蕴,尤其能够锻炼和提升青少儿身体协调性和耐力,培养团队合作精神和坚韧不拔的意志(www.e993.com)2024年10月23日。比赛中,青少年选手们各显“绳”通,身姿矫健,动作敏捷,单摇跳、交互绳速度跳、双摇接力,各种花式跳法令人眼花缭乱。
新手跳绳怎么跳才能不卡绳呢?
1.选择合适的跳绳。对于新手而言,不宜选择过长或过重的跳绳,这会增加控制的难度。应选择长度适中、材质轻盈的跳绳,这样更容易掌握节奏,减少卡绳的发生。2.掌握正确的握绳姿势。双手握住跳绳手柄,手臂自然下垂,保持放松状态。在跳绳过程中,主要依靠手腕的力量来转动绳子,而不是手臂的大幅挥动。这样既能节省体力,又...
贵州师范学院星跳花样跳绳队闪耀2024年中国大学生跳绳锦标赛
本届跳绳锦标赛综合考虑全民健身热潮、国内跳绳运动发展实况、国际跳绳赛事设项等因素,设置计数赛、花样赛两个大项,分设30秒单摇跳、3分钟单摇跳、30秒交互绳速度跳、2*30秒双摇接力、4*30秒单摇接力、1分钟10人长绳集体跳、3分钟10人长绳“8”字跳、个人花样精英级、两人车轮跳花样精英级、8人集体自编等...
跳绳VS 开合跳,哪者更燃脂?你选择哪项运动?
跳绳与开合跳,这两者作为广受欢迎的有氧运动方式,各有其独特之处,但对于想要减肥的人来说,哪项运动更胜一筹,其燃脂效率更佳呢?1,跳绳跳绳,作为一种全身性的有氧运动,其卡路里消耗效率颇为可观。跳绳10分钟的热量消耗在110-130大卡之间。在跳绳的过程中,身体的多个肌肉群需协同工作,从而促使心率迅速提升,...
竞技跳绳跳得快的秘诀,除了协调能力强还有三步
竞速类跳绳的最佳运动姿势为屈髋式,保证绳子处于最短位置。受访者供图董彦君认为,这个项目在技术上没有太高难度,重点是要突破运动员的身体极限。结合执教经验,想要达到参赛水平一般要经过三个阶段的训练。第一阶段是打基础,教练会花费大量时间让运动员进行基础训练。“主要是动作的准确率和成功率,训练强度和时间...