膳食营养届的璀璨明珠——免疫弗洛伦斯国际奖
由由新西兰、澳大利亚、美国、加拿大、英国、比利时、中国等十多个国家的医学营养研究中心协会—国际医学营养中心评选,用极其苛刻的流程和多维的大数据分析严格评选每年在免疫营养有重大贡献的国际品牌,全球膳食营养??免疫弗洛伦斯国际奖,免疫营养品牌的金字塔认证。参赛类别:婴幼儿食品、辅食、营养膳食和健康类产品世果各...
六禾投资——食品金字塔中的资产配置
六禾投资——食品金字塔中的资产配置1992年美国农业部(USDA)发布了“食品金字塔”,将我们日常的进食分门别类,根据人体需求配比,以金字塔的形式呈现了出来,指导人们均衡饮食中的营养摄取。为了绘制这一图表,美国农业部前后花了近三年时间,耗资近百万美元,并经过多次测试,最后才得到包括美国卫生部和福利部部长在内的...
地中海膳食法
哈佛大学公共卫生学院根据多年的研究调查,于2003年发表了新修订的地中海金字塔形的膳食及保健图。下面,我们来介绍一下地中海膳食及保健的八个重点:01每天有固定的运动量并控制体重。遵循“收支平衡”的原则,即食物的摄取量(收入)当佐以运动量(支出)来做适当的调整,以求达到能量平衡。运动能促进新陈代谢,把身体...
最佳膳食的“底层逻辑”
另外,极端膳食很容易造成重要营养素的缺乏,极端倾向于动物来源食物的低碳水化合物膳食容易缺少膳食纤维,一些B族维生素如叶酸,重要的矿物质如钾和镁等,还有目前没有每日膳食推荐的各种植物营养素和抗氧化物质。而极端的素食如Vegan(绝对素食)容易造成维生素B12、铁、钙和多不饱和脂肪酸缺乏。第三,极端的膳食方式更容易...
饮食口味重?绿瘦建议多吃含这种元素的食物
自然界中富含钾元素的食物种类繁多,是补钾的最佳选择。绿瘦营养顾问根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》建议,健康人钾的适宜摄入量为2000毫克/天,如果要预防慢性病,建议摄入3600毫克/天。以下是中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员张倩为大家总结的膳食补钾“金字塔”:...
【科普营养】最佳膳食的“底层逻辑”
地中海膳食金字塔的基地都是植物来源的食物(水果蔬菜、根茎类、谷物)而坚果、橄榄油也都是植物来源的(www.e993.com)2024年10月14日。所以世界上最健康的膳食其实是一种植物来源膳食。即便是最严格的纯净素(Vegan)膳食总排名今年也有明显上升,上升到总排名的第10位。另外,植物来源的食物从碳排放的角度也更低,《柳叶刀》杂志上的可持续发展膳食...
憋回去的屎,最后都去哪儿了?看完一身冷汗…
1、合理摄入膳食纤维少吃辛辣腌制食物,多吃富含膳食纤维的蔬果、粗粮(芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果、燕麦、麦麸、糙米等),可以帮助便便吸收更多水分,增加体积,利于便便拉出。2、保持摄入充足水分确保每天摄入足够的水分,有助于保持便便的湿润。每天至少饮水1.5-2.0L,不要喝浓茶和碳酸饮料。
饮食和生活方式如何通过肠道菌群影响结直肠癌的发生?
结直肠癌患者的肠上皮中硫还原菌的含量要高于正常人,这些细菌包括金字塔杆菌(Pyramidobacter)和沃氏嗜胆菌(Bilophilawadsworthia)。富含红肉的饮食会对肠道菌群产生影响,拟杆菌门细菌更加丰富,而硬壁菌门细菌减少。虽然有证据表明,食用红肉引起的肠道菌群组成变化可能会促进癌症的发生,但红肉与致癌之间的相关性很薄弱。
提升健康素养水平 龙华青少年健康科普秀决赛成功举行
为预热大赛,今年,主办方特别设立赛前青少年健康科普进校园活动,将龙华区市民健康系列体验馆部分展示内容转化为“膳食金字塔”游戏、“口腔健康”模型展示以及“健康素养答题”等互动游戏,中小学生通过场景式、互动式、融入式的互动体验,涵养健康知识、提高健康技能。
中国企业家高尔夫邀请赛挥杆北京雁栖湖和清河湾
传统的金字塔膳食结构是中国营养学会在80年代推广的,当时绝大多数国人是体力劳动者,对于企业家和办公室人群来说不再适用。少吃主食,避免含糖饮料,睡眠时保持黑暗安静和低室温,对于保持身体健康非常重要。在球场上追求球技和风尚,在球场外,中国企业家高尔夫球队始终热心公益。在2017年5月,中国企业家高尔夫球队开启了精...