褪黑素、睡眠仪、助眠枕……网红助眠产品真的靠谱吗?

不少用户反馈,使用后不仅睡眠质量提高了,连精神状态都好了很多。四、助眠软件:数字时代的温柔哄睡最后,咱们来聊聊助眠软件。在这个数字化时代,连助眠都变得如此便捷。助眠软件里通常包含了催眠曲、自然声音、电磁波、白噪声等多种元素,旨在通过声音引导用户进入深度睡眠。优点:资源丰富:提供了多样化的声音选择,满...

赛博助眠:懒人假期高质量睡眠秘籍

智能手环或睡眠监测APP利用现代科技的力量,比如智能手环或睡眠监测APP,轻松了解自己的睡眠状况。这些数据不仅能让你更直观地看到自己的睡眠质量,还能根据APP的建议进行个性化调整。懒人也能变得“科技范”,享受科学睡眠带来的好处。高质量的睡眠并不需要复杂的步骤或高强度的努力。除了传统的方法,也可以试试这些赛博助...

睡眠软件监测一晚睡眠不足2小时 女白领被吓失眠

张昌勇解释,睡眠软件和手环等电子设备,是以身体活动和感觉灵敏度作为指标,通过体动记录仪监测动作来检测。动得多就认为人处在浅睡眠,没有动就认为进入深睡眠了。“靠这个来判断睡得好不好,根本不靠谱。”他指出,一晚上要经历4-6个睡眠周期。一个周期中,浅睡眠是7分钟,二期睡眠有40多分钟,深睡眠20多分钟,还有...

长期失眠被攻克!美国“睡眠管理技术”国内走红,业内:真科技

扎实的科研数据是市场最有力的支撑，“pdnaxi睡眠胶囊”入驻京东以来，已赢得30万高净值用户的青睐，并凭借99.9%的好评率获得了广泛认可。在京东评论区，“睡眠好了！”“精神头儿倍儿棒”“确实有用！”等正面反馈多达千余条。02失眠用户：亲测有效北京某互联网大厂的软件工程师张先生自述，由于开发任务繁重...

2024助眠APP软件排行榜,幻休睡眠获【华为最具社会价值奖】

然而由于是国外开发的软件,助眠内容目前只有英文版,而通用的音乐则都需要用户付费才能解锁全部功能。熊猫睡眠熊猫睡眠app提供海量原创的白噪音、睡眠故事、催眠曲、冥想音乐、ASMR、助眠脑波和轻音乐等多种音频资源,用户可以根据自己的喜好选择适合自己的音频。结合AI监测系统以及专业评测报告,能够一定程度上帮助用户更好...

追问daily | 突触强度决定睡眠质量;精神分裂症新药获FDA批准...

追问daily|突触强度决定睡眠质量;精神分裂症新药获FDA批准;斑马鱼端脑空间表征的群体代码,斑马鱼,帕金森,神经元,血清素,精神分裂症

近7成用户睡眠质量不佳,OPPO手机28天内帮用户改善失眠

据了解，即将问世的OPPOWatchX不仅可以提供全面的数据分析，还能基于这些数据为用户提供清晰简单的睡眠改善方案，帮助用户更轻松地养成良好的睡眠习惯。此外，OPPOWatchX还支持鼾症风险评估，并且监测数据与医学金标仪器多导睡眠监测进行对比，准确率达93.9%。值得注意的是，OPPOWatchX已经在马拉西亚上市，采用1....

刘瑀钒 薛梦珂 | 数据化睡眠:数字资本主义语境下的量化自我实践

我是在小红书上了解到蜗牛睡眠这个APP的,因为那段时间失眠比较严重,然后就在小红书上搜索怎么改善睡眠,结果就搜到了蜗牛睡眠的种草贴,想着通过APP去记录可能会好些。(受访者01)下载这个APP就是想看一下自己的睡眠质量,但它是没有达到我的预期,感觉也不像博主种草的那么好用,功能好像也没有很多,数据也不是特别准...

@高考考生,高考倒计时5天,考前饮食、睡眠、心理调节攻略～请查收

若通过以上方法进行自我调节仍不能改善睡眠状况,可咨询专业医生,必要时可服用助眠药物。03心理调节至关重要如果说,掌握和运用知识的水平是考试成功的硬件;那么,考生心理调节能力是考试成功的软件。考前学生的知识水平(硬件)已成定局,打造迎考心理素质(软件)就特别重要了。

世界睡眠日|为了睡个好觉,打呼噜的年轻人都在干什么

用更健康的生活方式提升睡眠质量因为打呼噜出现睡眠呼吸暂停,年轻的人们开始奔赴医院,寻求治疗。有些人适合手术,有些人则需要借助外在科技的力量,也就是呼吸机。赵建伟的咽喉结构不适合手术治疗,经过评估,医生建议他佩戴呼吸机,帮助睡觉时扩张气道,防止窒息。