增肌到底该怎么吃?看这一篇就够了!
不过话虽如此,良好的饮食也是完美增肌计划中不可或缺的一个部分。如果你只会练不会吃,那么可能不会最大化增肌或者说增肌的同时累积了很多脂肪。如果你会练,同时能够做到本文对于营养方面的推荐,那么下一个健身房大佬就是你!参考文献:[1]RibeiroAS,NunesJP,SchoenfeldBJ,AguiarAF,CyrinoES.Effec...
Keep产品分析,“智能训练计划”能否实现自律健身?
对标竞品运动记录类APP(悦跑圈、咕咚),扩增运动板块至室外运动,包括新增跑步、骑行、行走、瑜伽功能;对标减肥计划类APP(薄荷)及美食类APP(下厨房),新增饮食功能。开始探索线上商业化模式,上线商城功能。第三阶段:产品的工具功能基本完善,定位在打造“科技互联的运动生态”,一站式解决所有运动需求。持续进行内容深化,...
他按照雷神的健身计划狠炼了30天,一下身材巅峰,还惊动了海总!
这时候,Erik注意到,自己一直很喜欢的明星,雷神的扮演者,海总ChrisHemsworth推出了一个健身软件。软件里面包含了海总个人健身的细节,包括他的各个私人教练给他定制的各种训练方法、饮食建议、训练低潮期的恢复办法等等。海总的身材全世界的影迷都知道,他在生活中也完全是一个健身狂魔。理论上来说,如果能够严格按...
基于运动与饮食管理的游戏化APP设计
2.2饮食类APP饮食类APP为人们提供了便捷、个性化、专业化的服务,将科学饮食应用于日常生活中,让人们通过运用互联网的方式来调节饮食问题,使亚健康的机体达到健康的状态,对推动健康饮食的发展具有重要意义。各种饮食类APP不仅可以指导人们平衡膳食,还具备智能化、便捷性、科学性等优势,由此得以广泛应用,其主要功能...
享受科学减肥 减脂增肌才是关键
结束一天回到家中,打开手机登陆InBodyAPP,看一下早上制定的减肥计划有没有完全执行,有没有达到理想的运动效果,一整天的热量消耗都被记录在了InBodyAPP中,一目了然、清清楚楚。即便已经成为了行业的模范,成为了体成分分析仪市场中的领先企业,InBody也没有停止继续前进的脚步,以领先的技术作为背景,成为人们日常生...
增肌减脂最佳方法有哪些
为了更少地减小这种误差带来的影响,你必须要做的是记录自己的饮食摄入,并根据自己的身体变化做出调整(www.e993.com)2024年7月28日。建议大家下载一些计算热量的软件来帮助我们更好地记录饮食摄入。记录并跟踪我们每天的饮食摄取是真正控制好饮食的最基础一步。2、适当地加入有氧训练:有氧训练本身和力量训练以及肌肉增长是毫无冲突的,反而有一定...
推进“健康云数据”计划用海量健康数据为公共卫生管理政策的制定...
清华大学体育与健康科学研究中心,是较早进行体育与健康研究的机构之一,由于健康评测和运动处方指导,包括健美增肌、减肥塑形、弹力修身、健身路径、功能训练、体疗康复、疲劳恢复、导引养生等等,都离不开对自身体质和健康状况的检测,因此科学数据的获得对相关研究至关重要。HRA检测设备千呼万唤始出来,无疑为国民健康课题...
5000字深度拆解:KEEP的用户运营体系
点击自动跳转饮食分析工具推荐页面课程搜索页面-轮播图展示会员专属训练计划课程推荐课程难度测试、体质测试入口测试完毕,自动推荐相应课程五、用户运营思路总结1.拉新方面:“你有需求,我满足你”面向有减脂、增肌、塑形、健康、搭建运动计划或系统管理身材等不同需求的潜在用户,Keep主要在内容+社交平...
有什么好用的减肥app,好用的减肥app
减肥的重点为减脂,软件提供了优良饮食方案、运动计划,正确减肥知识和减肥理念、运动重点、食材热量等,还汇集了跑步、徒步、室内健身等课程。7、《即刻运动》软件提供了瑜伽等健身方式,确保良好的瘦身、塑形、增肌效果,获得明星专业级别健身教练示范,提供私教服务,量身定制高阶训练课程,快速塑身与修饰身形。
健身与健康经验分享:健身的科学哪里找
在西安研究生在读的李朋是一名健身爱好者,但是她的健身锻炼却不是在大多数人选择的健身房,而是在学校的操场和寝室,“一个keep就都搞定啦。”她所说的keep是一款人气很高的手机健身软件,“在刚开始使用时,会需要输入自己的身高、体重,了解减脂、增肌等不同的需求,局部改善或是全身塑形这些信息都了解到之后,keep会...