为什么会日久生情,从心理学角度怎样解释?

彼此一起走过的路,一起经历的事,一起随着时间增加的情感,那种情感对流,必然会使爱情更为长久,最为珍贵。之前有看到TalBenShahar的幸福课,课程中提到过最美好的性爱不是在年轻时候,是在50、60岁后,在彼此间最为了解的时候,不是说年轻的时候的性爱不美好,只是年老后有更深层的亲密链接。4、结语时间给了情感...

周记319:美国心理学家讲述如何缓解拖延症

正如哈佛大学幸福公开课的泰勒·本-沙哈尔(TalBen-Shahar)曾说“完美主义是一种对失败的失能性的恐惧”,意即害怕失败而徘徊不前,尤其是自己在意的事情上,会保持某种执着的态度。所以,换一个视角来看待拖延症,事实上,拖延并不是一个负面词汇(我们在拖延后面加上症,潜意识就是否认,因为习惯用语,所以本文还是用拖...

新年新flag,可为什么你总是完不成?

宏大的新年计划，往往很少完全实现。心理学家说：你并不孤独，大部分人都和你一样很难完成自己的新年计划，这中间有科学道理。“傻瓜”模式，无法完成宏大的计划哈佛大学公开课的《幸福课》上，心理学讲师TalBenShahar教授问底下的学生们：“有多少人完成了你们新年计划呀？”几乎无人举手；但是当他问多少人当天...

你陷入完美主义的误区了吗?

《哈佛幸福课》其中有一节课是完美主义，TalBenShahar教授对于完美主义的定义是：“一种充斥在我们生活中的对失败的失能性恐惧，尤其是在我们最在意的方面。”没有人喜欢失败，沮丧、低落和恐惧是人之常情，但完美主义引发的焦虑、抑郁就是“失能性恐惧”。完美主义者，不仅不允许自己失败，也会把高要求强加在...

夜读| 幸福不是运气,是一种能力

提升幸福的能力哈佛大学排名第一、最受欢迎的课程,不是讲赚钱的,而是TalBenShahar博士的《幸福课》。Shahar博士坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。对于幸福的感知,可以被训练出来。加州大学戴维斯分校心理学家罗伯特埃蒙斯(RobertEmmons)曾经做过一个实验:...

拿什么来拯救夭折的新年计划

宏大的新年计划,往往很少完全实现(www.e993.com)2024年11月25日。心理学家说:你并不孤独,大部分人都和你一样,很难完成新年计划,这中间有科学道理。“傻瓜”模式无法完成宏大的计划哈佛大学公开课的《幸福课》上,TalBenShahar教授问底下的学生们:“有多少人完成了你们新年计划呀?”几乎无人举手;但当问到多少人当天早上刷牙时,绝大部分人...

国内网络公开课为何“火”不起来

自2010年初,国外一流大学的开放课程在网络上广泛传播,哈佛大学心理学讲师TalBenShahar的《幸福》、教授Michaelsandel的《公正》和耶鲁大学著名教授ShellyKagan《死亡》进入了大众的视野,坐在家中就能体验哈佛、耶鲁等名校的大学课堂,聆听世界顶级教授的讲课。这样一种全新的求学模式重新唤起了国人的求知欲望,越来越多的...

年初踌躇满志年底一事无成?为啥新年计划总难完成

宏大的新年计划,往往很少完全实现。心理学家说:你并不孤独,大部分人都和你一样很难完成自己的新年计划,这中间有科学道理。完成宏大计划需要有自我控制的意志力哈佛大学公开课的《幸福课》上,心理学讲师TalBenShahar教授问底下的学生们:“有多少人完成了你们新年计划呀?”几乎无人举手;但是当他问多少人当天早...

当我跑步时,我想些什么?|长跑|马拉松|村上春树|跑者|有氧运动...

《红楼梦》是后来的阅读,当时给我安慰的是心理学教授TalBenShahar的《哈弗幸福课》,其中提到有氧运动对于心理健康的重要作用,教授的原话是:“如果你不运动,相当于在服用致郁药!”之后举出一系列心理学统计和试验来证明这个观点——常运动的人较不运动的人显著快乐,抑郁症患者通过有氧运动的康复率与服用抗抑郁药物...